pytania

ja się dołączam do pytania ;)

Takie pytania powinnaś kierować do fizjoterapeuty.

[...] się stricte kulturystyką co chyba jasne tylko armwrestlingiem. Zapraszam do działu dla początkujących http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Jeśli masz pytania dotyczące armwrestlingu to albo szukaj albo jak nie znajdziesz (czyli nie chce Ci się) to pytaj.

albo zadaj proste pytania nic nie załapaliśmy

To z dextoroza to pic na wode. A co do pytania to tak jak wincol napisal

Założyłeś już 1 temat - w nim zamieszczaj wszystkie pytania!

chyba o to chodzi http://www.sfd.pl/suplementacja_na_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_regeneracje-t1078009.html autor mógł tam kontynuować swoje pytania... łatwiej by było wszystko ogarnać.

a jak sie robi rozkład na BTW??sorry ale jestem początkujący i zrozumcie moje pytania.

Takie pytania zadaj lekarzowy - okuliście. Skąd my możemy wiedzieć co się stanie. Ryzyko zapewne jest większe i tyle w temacie. Trenowanie sportów walki nie oznacza walk samych w sobie. Poza tym, istnieje coś takiego jak kaski a sparingi nie polegają na tym żeby jak najmocniej trafić przeciwnika. kask nie chroni oczu

Dietę taka mam ustalona na redukcję "Exe dajesz do posiłku z tłuszczami?" Nie rozumiem co to exe, - biorę kwasy omega Progesteron się zbija ? A jeśli tak to czym Przepraszam jeśli dla was są to śmieszne pytania ale powoli zgłębiam temat bardziej mój błąd że powinienem zrobić to przed :)

[...] podstawowe i serie 4x10 albo 4x8 na cwiczenia izolowane. Poszukaj w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem "plan na mase" - http://www.sfd.pl/search.asp Co do Twojego pytania: lepiej dobrac taki ciezar, ktorym wykonasz dokladnie i poprawnie technicznie zalozona ilosc powtorzen. "Oszukajac" - oszukujesz sam siebie, ale po co?

[...] ostatniej kwestii jednak nie da jesli dieta nie bedzie miala dodatniego bilansu. odywka bialkowa - to uzuplenienie diety w bialko, bierzesz jesli musisz, jesli zajdzie potrzeba czasem raz dziennie czasem dwa, a czasem w ogole - jak dostarczasz odpowiednia ilosc bialka z diety. uwazaj zeby podobne pytania nie stały się dla Ciebie skórką od banana

Nawet mojej wypowiedzi nie zrozumiałaś a chcesz spiro brać, ironii o dziale i fotografii też nie skumałaś, no cóż Skoro Twój znajomy ma większy staż ode mnie (nas) to poco tutaj zadajesz takie pytania?

niedługo założe nowy temat taki jak Papaj radził "gigantmasx-pytania "

dział Ladies, pierwsze kilka dni spędzisz na "zdobywaniu wiedzy" czytaj podwieszone na razie - tam są odpowiedzi na twoje pytania :)

Wszystko zależy od twojego stażu, celu treningu itp, a odpowiedzi na swoje pytania znajdziej tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas

Co do mojego pytania to chodzi mi tu o konkretnie zawody w wyciskaniu leżąc

[...] dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic "proszkiem" Wszystko co niezbedne/Wiekszosc odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp

[...] to wymyślił sobie, ale dałbym radę, tylko po co i skąd Ci wezmę kasę. To był tylko przykład. Poza tym wiadome jest, że zapotrzebowanie na białko osoby, o mojej wadze jest połową tego, o czym wspomnieliśmy. Sensem było to, że pytasz o jedno, a ktoś wróży Ci problem z drugim, o czym nawet nie wspomniano. Nie zadano nawet pytania o dietę, kumasz.

Zależy jakie masz pytania i o jakie zawody chodzi.