Pisz co gada Ja jakis czas temu kręciłem z pewną panienką, która potrafiła na poczekaniu tak kłamac i zakręcic człowieka, ze nawet gdy zadawałes cieżkie pytania bardzo szybko ona odpowiadała tak wymijająco i zarazem przekonywująco, ze mało kto potrafił sie połapac nawet patrzac z perspektywy czasu. Tego co ona potrafiła wyprawiac nie nazwałbym [...]
[...] na boki 3s w zasadzie zbędne 1. Szrugsy 3s wywal Za dużo serii generalnie. Pomyśl nad jakimś FBW w tym wieku, przyniesie lepsze efekty ale jak chcesz FBW już robilek coś koło 3 razyt jak dobrze pamiętam Wielkie dzięki za pomoc :) Oczekuję jeszcze odpowiedzi na moje pytania powyżej. pozdro... Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-10-28 14:32:49
[...] do ciężkiej pracy, wiec również wyniki mogą być zaburzone bo jednak sportowiec przygotowujący się do zawodów (a sam przechodze teraz podobnie) trenuje o wiele ciężej od przeciętnego bywalca na siłowni. Biniu - widze, nie chcesz podać konkretów - omijasz sprytnie tak naprawde moje pytania, trudno, już nie mam ochoty po pracy się tutaj spierać
[...] oczu. Jeśli wada się cofnie to macie gwarancję i zrobią wam drugi raz zabieg za darmo. Zabieg jest bezbólowy, robią znieczulenie miejscowe kropelkami. Jak są jakieś pytania to walcie, to co pisałem to wiem od okulistki, mam kilka ulotek z tego ośrodku medycznego. Pierwszy raz jestem w tym dziale i jakbym nie odpowiadał to znajdziecie [...]
[...] niż 1800 kcal. Kurczaki można zastąpić indykiem z tego co czytałam, albo kupię organic, bo do wiejskich nie mam dostępu. Staram się unikać śmieci w diecie! Co do ostatniego pytania mogę złapać skórę z tłuszczem na udach, tak tak :-)) nie mam migren, raczej nie nabieram wody ani nie odczuwam PMS! Co do zatrzymywania wody, to ja ciągle coś piję [...]
http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html diete masz fatalną, zadne suplementy nie są ci potrzebne. na redukcji trening silowy jest kluczowy, wiec nie rozumiem twojego pytania. Gainera wywal. Zadbaj przede wszystkim o dobra diete i trening
a mogę się o coś zapytać bez bicia ?:PP tak żeby nie zakładać 15 tematów dla 1 pytania Jestem w podobnej sytuacji jak kolega tzn. dietkę mam już od ferii , ćwiczę od połowy lutego , i od tego czasu zrzuciłem 7-8 kilo ,ale teraz jakoś tak śmiesznie się zatrzymało. Sprawdzałem nawet tak jakoś że zjadłem sobie raz kolacje dobra , poszło 1kg , 3-4 [...]
spodziewałem się tego pytania, ale niestety nie znam odpowiedzi. nie liczę dokadnie b/w/t, wiem że to jeden z błędów. inny - czuję, że mogłem dać za mało tłuszczów zwierzęcych. było jak było, co dalej? jak się ratować?;) Zmieniony przez - socio81 w dniu 2011-11-02 12:21:23
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
[...] z mobilnością. 4) Przypuszczam, że wszystko jest małe, a nie tylko klata. Więcej ćwiczeń nie oznacza wcale lepiej. No i bez diety, to g**** urośnie. 5) Nie rozumiem pytania. Po co schodzić z ciężaru z powodu braku suplementacji kreatyną?! Po co w ogóle kreatynę brałeś?! Mam propozycję. Jak chcesz, abyśmy pomogli, to wklej wypełnioną [...]
Witam ponownie. Niedawno wrzucałem split do poprawy, jednak jestem po dość sporej przerwie i myślę że na początek rozsądnie byłoby zrobić FBW, ułożyłem więc plan ale nie wiem czy będzie on odpowiedni. Proszę o jego ocenę i poprawę. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata z przerwami ****PARAMTERY [...]
Witam wszystkich. Po raz kolejny zwracam się z prośbą o poprawę planu treningowego. Chyba nie ma potrzeby zakładać nowego tematu, odświeżam więc stary. Co do planu, trening na klatek chcę ukierunkować na rozwój wewnętrznej części ponieważ jest ona u mnie zapadnięta, podział na partie wygląda w ten sposób ponieważ barki są dla mnie najcięższą [...]
Witam. Wrzucam kolejny plan z prośbą o poprawę. Plan na masę, na pierwszy mój cykl kreatynowy. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- 32cm OBWÓD BICEPSU:37cm OBWÓD ŁYDKI:- 40,5cm OBWÓD [...]
Komisja lekarska nie jest wszechwiedzące.Niema dostępu do twojej karty lekarskiej.Dlatego albo Ci wieży na słowo np.jesli chodzi o pytania o wypadki złamania choroby itp.itd. albo ocenia to co można sprawdzić czyli krew ekg audiogram badanie wzroku(ale to tylko plansza z cyferkami srodkowy rząd .Tak że nawet jakby ktoś nie miałby np.nogi a komisja [...]
Czasem warto się zasugerować innymi postami, gdzie podobne pytania były. Tzw gotowce. Jaki był Twój wcześniejszy plan? napisz tutaj. a To co tu napisałeś mało czytelne jest.
[...] że to akurat nie mi coś w tej wymianie zdań ucieka... Zrzucam to jednak na karb odmiennych sposobów weryfikacji słuszności tez i poglądów. Odnosząc się dosłownie do Twojego pytania: ani ja, ani Ty, ani nikt z wypowiadających się w tym temacie, ani nawet sam dr Adamo - zapewne badań naukowych na temat słuszności takich czy innych aspektów teorii [...]
[...] trening jest masakra ciężko wstać coś zrobić dzieją się dziwne rzeczy ciężko to opisać ale jest źle, liczyłem że ktoś pomoże doradzi, ale to raczej trzeba prywatnie kierować pytania do.osob mających pojęcie w takich kwestiach jak Adam Rebis itd ale ciężko, nie mam pojęcia co mi jest strach do pracy wstawać bo jest się po prostu dziwnym taki zły [...]
PERFECT BODY - 4 numer w sprzedaży od 15 czerwca
