pytania

na 24h bylo - niestety nie zapisuje sobie banow a na forum jescze nie ma mozliwosci dac go na okreslona ilosc godzin/dni/itd. ban byl za podwojna nieumiejetnosc czytania najpierw zla ankieta, potem napisalem link gdzie nalezy zadawac pytania itd,a Ty po raz kolejny w temacie z anekitami sie wpisales

[...] i jednoczesną budowę mięśni najlepsza jest , jak do tej pory z relacjii świadków wynika , dieta tłuszczowa , czyli dużo tłuszczu , dużo białaka i bardzo mało albo prawie wcale ww w tej diecie , praktycznie wszystkie ww jakie dziennie masz zjeść , zjedz je w posiłku potreningowym jak byś miał jeszcze jakieś pytania , to wal - odpowiem narqua

[...] ale jeśli będziesz się trzymał 1-2 minutowych przerw pomiedzy seriami i góra 3-5 między ćwiczeniami to powinieneś się bez problemu z siłowym zmieścić w 45-60 minut jak byś miał jakieś wątpliwości albo pytania to wal - pomoge dzięki , za soga - hehe liczy się pamięć i dobre checi , nie dla sogów staram sie pomagać tylko dlatego że mogę narqua

Dokładny plan rozpiszę trochę później, musze lecieć zjeść, ale podstawowe pytania i dane o treningu podam teraz: wiek 24, staż ( licze tylko regularny trening ) 2 lata, wzrost 172 cm, waga 80 kg.Wymiary:biceps 43 cm, klatka 107 cm, przedramie 37 cm, udo 56 cm.Trening dość typowy: Poniedziałek: -klata, tric Wtorek: -brzuch -nogi Środa ( wolne ) [...]

Wiem mam banalne pytania ale czytając forum trafiłem na kilka różnych wypowiedzi o porze brania kreatyny,wiec spytam sie jaka powinna być pora jej przyjmowania?

Fajnie,że takie info się u nas pojawia Teraz dwa pytania: - czy można dojechać w sobotę (wielu ludzi w piątek pracuje) - czy w takim wypadku cena spada czy pozostaje taka sama?

[...] jest pewne- nie można przeprostowywać łokci- trzeba na to uważać bo nie każdy ów punkt krytyczny ma niejako umieszczony w jednakowym wyproście- innymi słowy łokcie zachowujemy delikatnie niewyprostowane. ps. pytania pojedyncze zadajemy w gotowym ku temu przygotowanym specjalnie temacie- na przyszłośc więc skorzystaj z niego zamiast zakładać nowy.

[...] ma zbudowac dobry suchy mięsień w 4 tygodnie? ). W kwestii nie czucia cyklu po odstawieniu mety to poczytaj na forum. Wiele osób dopada stagnacja. W teorii owszem - po odstawieniu mety akurat enan byl by rozkręcony ale w praktyce już tak różowo (czasami) nie jest. W kwestii ostatniego pytania ja bym się upierał nad enanem i zakończeniu propem.

[...] ze jestem wlasnie na 32 dniu scorcha i zjechalem juz prawie 15kg sloniny masakra wycinka. krata juz jest poza tym na maxa stwardnialo mieso. (aktualna waga 80kg) a co do pytania to ja bralem z rana 30 minut przed cwiczeniami (po cwiczeniach sniadanie) potem po poludniu druga porcje znow 30minut przed treningiem [...]

[...] kurakiem i na tym dobrze funkcjonował. Jedź po prostu wartościowe posiłki tyle ile organizm potrzebuje. Wysypiaj się a przede wszystkim najlepiej gdybyś odpowiedział na moje pytania zawarte wyżej. Będzie można wtedy bardziej określić w czym jest problem. Problem wynika z pewnego powodu i odżywki w cale nie muszą być jego rozwiązaniem i mogą być [...]

do pytania , cos takiego nie moze sie sprawdzic .

może jednak ktoś odp na pytania?

Ponawiam pytania z mojego przedostatniego postu. Przerobiłem troche tą diete na 4 posiłki, tak może być? /SFD/Images/2016/5/31/c70f7cbb262a415a853f6805361c8118.jpg

Twoje pytania są bardzo ogólne, a tutaj też zależeć będzie kto jaki model żywieniowy przyjmie, są różne rodzaje "diet", na jednej bedzie okej na innej nie koniecznie poczytaj tematy podwieszone, ułóż diete i wrzuc razem z ankieta dzialu do sprawdzenia

siwy jak sie ma to co napisales do pytania autora?

[...] cały czas :) co do tego mogę dodac jeżeli zagrywka jest mocna np z wyskoku polecałbym przyjmowac na dalszych metrach, natomiast jeżeli jest lekka wystarczająco blisko aby starac się przyjąc na palce wg mnie dokładniej :) Nie wiem co by tu jeszcze dodac. Co do wzrostu i tego pytania to mogłbyś podac jeszcze zasięg stojąc i wiek to na pewno ułatwi.

donalt nie rozumiem Twojego pytania

[...] mięśni nie wiem jak jest z breakedancem, bo nigdy nie ćwiczyłem, ale np przy bieganiu na cyklu kreatynowym zawsze denerwująco pompują mi się prostowniki grzbietu co do ostatniego pytania - zależy jaką zamówiłeś - jak proch, lekko czubata łyżeczka od herbaty na porcję jak kapsy - 5 sztuk Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-09 20:21:22

Nie będę szukał - te zagadnienia nie są w Moich zainteresowaniach. Jeśli znasz odpowiedzi na powyższe 3 pytania napisz je...

Nie wiem ile żyła, 2-3 pytania nie za bardzo rozumiem.