pytania

[...] duzo wody niegazowanej 2. W jaki sposób wykonywac cwiczenia? chodzi mi o kolejnosc czy np robie pierwsze cwiczenie 4 serie pod rzad czy kazde po kolei po 1 ? Wybaczcie za te pytania :D Wiem smieszne musza być ^^ 3. Czy wszystko pasuje wmiare ? :D 4. Co da mi bieganie? Biegam planem 10 tyg w tempie pozwalajacym normalnie rozmawiac w tym tygodniu [...]

[...] zenkutsu-dachi. Przy zwrotach pierwsza idzie zawsze ta noga, która ma bliżej. Blok zaczyna się tą ręką, która noga jest z przodu. To mniej więcej tyle. Jeśli masz jakieś pytania, to wal Jeśli pomógł ci ten opis, to wiesz, co robić Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pinacolada7 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50 WZROST: 180 OBWÓD RAMIENIA: 21 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 44 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67 OBWÓD TALI 60 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 77 [...]

[...] na nabór do państwowej straży! więc zamieszczam zdjęcie z bilansem przed i po 4 tygodniach oraz zdjęcie z aplikacji fit-atu gdzie wyliczyłem to co jem z diety a to się tyczy pytania czy to normalne ze takiemu laikowi jak ja spadło tyle mięśnia przy okazji czy może trzeba coś poprawić ponieważ do mojego na początek założonego planu 12 tygodniowego [...]

2 x KO 1 x Massacre System Protein 80/ Prolongatum Monster Mass'a Chela MZB (ZMA) Witaminki POZDRO naucz sie edytować wypowiedz i naucz sie w piwerwszej wypowiedzi zadać wszsytkie Pytania i sugestie z jakiej to ma byc Firmy a nie ciagniesz i ciagniesz ten temat. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-08 12:48:29

kurde, macie pytania czy cwiczyc box i jujitsu odpowiedz jest oczywista, chcesz byc zabijaka trenuj! chociaz po samym pytaniu widze ze nie masz psychiki do na******lanki! zreszta jak 4/5 tych lbow co sie udzielaja tu na forum

Dobra uzywalem magicznej opcji szukaj wklepalem o-3 ale ni widu ni slychu dlatego ejstem zmuszony sie tutaj spytac co to ejst z gory sory za tak trywialne pytania

[...] ) np.przysiady ze sztaga na karku 12/9/6 i potem nowe cwiczenie i znowu 3s i nastepnie nowe cwiczenie i znowu 3s. to oto chodzi czy te serie jakos powiazane? i jeszcze nie rozumiem kiedy cwiczyc ten dzien 1, dzien 2 to raz to raz to?? wiem ze to glupie pytania ale chcem wiedziec zebym czegos zle nie robil

Pytaj w temacie ktory zalozyles , tam Michail kazdego traktuje indywidualnie i odpowiada na wszystkie pytania do jego planow. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-07 19:08:00

To jest dział szybkie pytania, tutaj Ci nie odpowiemy, umieść to w odpowiednim dziale na stronie.

[...] usprawiedliwic czyjas haniebna zdrade wybielajac "mistrza" swojego stylu. Dziwi mnie tez proba kwestionowania faktow. Prosze mi odpowiedziec tak/nie na 3 proste pytania. 1) Czy Choi Hong Hi byl generalem armii poludniowokoreanskiej? 2) Czy nawiazal bliska wspolprace z KRL-D? 3) Czy obie Koree podpisaly uklad pokojowy? Paweł [...]

[...] z sztangą na karku... przyjąłem, już wiem. a podciąganie z ławki... rozumiem że to rdl gdzie koniec ruchu określa ławka. to jednak mam zastąpić mc innym mc? heh okej ale 2 pytania: 1. rion10 pisze "z nad kolan" , to ławka ma być trochę wyższa niż kolana czy jak 2. mam 'odbijać' gryf od ławki czy opierać na niej ciężar na powiedźmy [...]

Zrzucać wagę należy z głową, około 0,5kg/tydzień. to chyba kobiety faceci spokojnie mogą tracić 1kg. co do pytania autora: po cholere chcesz zamieniać białko naturalne zwierzęce, na syntetyczne? na jedno wychodzi przy takiej intensywności ćwiczeń nie przesadzaj z odstawianiem jedzenia, bo Ci sił braknie

Ja pier.do.lę nie... rocznik 94, czyli dowód już masz.. I zadajesz takie głupie pytania o "utwardzanie"?!. PS. Co do filmów Van Damme też nadupiał w drzewo. Myślisz, że to było mądre?. Kolega na zaj**istą sekcję widać łaził. I co skakał na "piąchach" przez całą salę? %-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-09-09 23:14:30

Nie rozumiem białko 2.5g Wegle 4g Tłuszcze: 0.8g na mase ciała wiec chyba jest to dosyc optymalne rozwiązanie produkty i ile sie nie mylę są w porządku oczywiscie w kazdym posiłku wszystkie makroskładniki. Pozatym na pytania które podałem z pewnościa można odpowiedziec.

[...] kanapki ciemnego, spokojnie nasycają mnie jak 4 białego.) Efekt. +1 KG : D . Nie śmiać się, bo od roku nie mogłem przytyć nawet 30 gram. Podoba mi się takie ćwiczenie. Dwa pytania mi się nasunęły: W jednym dniu piątek / sobota , mam trening na nogi. Niestety, pokrywa mi się to ze squashem. Również jakoś nie zależy mi na umięśnionych łydkach. [...]

[...] leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może być stały ciężar. I teraz mam pytania przysiad z sztangą czy taki prosty jak np. sie robi na lekcjach w-f , 3x w tygodniu ( poniedziałek , środa , piątek ) i tutaj pisze 4/5s czyli tutaj chodzi ze 4 [...]

OK, daje wiosło zamiast ściągania drążka :) Dziękuję za odpowiedzi, jak będę miał jeszcze jakieś pytania to się odezwę :)

[...] do sukcesu gdyz zrobil ci liste co zabrac na trning ;p tak na powaznie to az jestem zdziwiony niby taki prosty temat , zauwazcie ze jak autorzy sa glodni wiedzy i zadaja pytania i pokornie sluchaja odpowiedzi to kazdy sie wysili, znajdzie jakies linki do starych tematow kazdy ruszy glowa a jak ludzie zakladaja temety typu trenuowac sam w domu [...]