pytania

[...] takiego 3 min biegu szybkiego 3,5min truchtu potem 2,min biegu po tym 2,5 min trucht 1 mn biegu po tym 1,5 min truchtu i powtarzaj tak z 2-3 razy po całej seri truchtaj około 5 min :) powtarzaj ten plan około 2 3 tygodni i mysle ze osiagniesz dobry wynik :) jesli masz jakies pytania udziele odpowiedzi pozdrawiam gorąco :) owodzenia w treningu :)

heyam za malo szczegolow. nie odpowiedziales na wszystkie pytania. "Masę wolno nabieram i zależy na szybkim naborze mięśni" ...i dlatego zdecydowales sie na codzienny trening? a mogloby sie okazac,ze max w Twoim przypadku to 2 x tyg. pomyslales o tym,czy nie za bardzo? nie ilosc,lecz JAKOSC! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-04-20 [...]

Heh, kiedyś w jakims Flexie czy innym piśmie tego typu była rubryka, gdzie Ernie odpowiadał na pytania czytelników. Typ napisał list, że trenuje boks i chciałby nabrać trochę masy, ale nie za wiele, żeby nie stać się "typowym mięśniakiem". Ernie mu odpisał, że sam trenuje Muay Thai i prz wzroście 170 cm (czy coś około tego, dokładnie nie [...]

[...] szukać w stójce i tutaj faktycznie ma przewagę techniczną, ale Blaydesa stójka z walki na walke wygląda coraz lepiej, poza tym ma świetne cardio i b. mocną szczenę, tylko jakiś nokaut w pierwszych rundach ratuje JDS i co do twojego pytania to walka Francis vs Blaydes nam na to odpowiedziała :-P Zmieniony przez - Tyxx w dniu 2019-11-26 01:26:04

Haloo chłopaki żyjecie czu ktoś doświadczony bardziej niż ja może mi odpowiedzieć na moje pytania ??

Pełną odpowiedź znajdziesz w dziale o którym wspomniałem.Chyba lepiej jak sam dojdziesz do tego,co ewentualnie poprawić,niż czekać na gotową odpowiedź.Naucz się sam szukać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.Pozdrawiam.

[...] bral tych bialek i kreatyn bo to szkodzi tak wiec komu ufac? te dwa zdarzenia dzieli jakis rok moze wiecej kazdy ma wolna wole, nikt mu nie wmusza nic na sile najczesciej pytania zadawane w tym dziale sa przez mlodzierz zdecydowana na to by cos "brac" nie patrzac na skutki kazdy ma wlasne wole i robi ze swoim cialem, zdrowiem czy [...]

Za takie pytania powinni banować. A pomyśl z kąd my mamy wiedzieć? Nic nie wiemy o Tobie, to zalezy od wielu czynników, potrenuj to zobaczysz.

Nie wiem czy curling zrzesza kilkanaście milionów hahaha :D . Co do poprzedniego pytania czy są kontrole antydopingowe? - Są od poziomu Mistrzostw Europy do Mistrzostwa Świata. Puchar Świata Zawodowców - Nemiroff - zawodnicy nie podlegają kontroli antydopingowej. Czy Denis bierze? Może tak, może brał, może bierze nadal.. MOże nigdy nie brał :P [...]

[...] tylko forum takimi glupotami i zerowym podejsciem do sprawy. Dziękuję za odpuszczenie Twojej obecności która jakby nie patrzeć to g**** pomogła w odpowiedzi na zadane pytania mam nadzieję że jesteś twardy i tu nie wrócisz bo nie chcę w tym poście mieć kibla tylko oczekuje konkretnych odpowiedzi. Pozdrawiam i życzę wiele mądrości w [...]

co do pytania kolegi o plywanie...to sorry ale co maja tuszowac????poprostu zostanie przyjety z czasem np.32 sek nikt i tak tego nie sprawdzi....takie jest zycie,caly czas trzeba kombinowac,nic na to nie poradzimy

[...] wypracowanye nawyki, żeby przestać czy pozwolić sobie dalej. Ja mam cel jasno postawiony, bo chce dociąć do kraty. I nie chodzi mi o to, żeby sie nażreć a potem ryczeć czemu nie idzie. Tylko taki system dla mnie by był idealnym rozwiązaniem. A jeżeli rusze z tym to wole mieć dopięte wszystko. Stąd moje pytania. Szukam złotego środka i tyle. Pzdr

[...] to biegaj rano wstan wypij jakiś izolat albo walnij z 10g aminokwasow, czas biegania zalezy od twojej formy 40min bedzie oki Sauna chyba będzie oki jako jeden z elementow regeneracyjnych tyle odemnie super mega fachowcem nie jestem ale co przeczytałem i przećwiczyłem to moje wg mnie tak powinny wyglądac odpowiedzi na twoje pytania Pozdro

To nie jest wgl odpowiedź na moje pytania ...

BartoO widze ze niewierzysz w ludzi ... i mnie nieznasz , weszlem na te forum bo wiem ze tutaj moge dostac odpowiedzi na moje pytania, i ja slucham rad ... a pojde za rada Bezelu ... Dzieki wielkie

18 latek ciśnie 23latkowi...WTF? Do mamy ale już! Ma prawo spytać skoro to go interesuje jak nie masz nic do powiedzenia w temacie to nie wypowiadaj się nie na temat. Edit: Co do pytania jak wyżej szukaj ogłoszeń itp. ale musisz mieć ładną prezencję jak już koledzy wyżej napisali. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-08-02 09:23:33

I jeszcze ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sihaja82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy biegania, 4,5 miesiąca siłowni (2 - 3 x w tyg.), absy 3-4 x w tyg. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 181 - 182 (zależy jak się wyprostuję;) ) OBWÓD [...]

wysłałem ci dwa maile. w tym drugi był odpowiedzią na twoje pytania związane z pierwszym mailem a następnie...qrwa juz paranoi dostaję od twoich pytań o to samo. słuchaj skoro ty pytasz co to gainer to na ch.. ci te prochy. nawet ci napisałem jak najmniej inwazyjnie wziaść ten twój omen. potem ci tłumaczyłem że clomidu nie kupisz tylko closta. [...]

Cytuje slowa Gohona co do brania metki, pasuja do twego pytania : Jeśli nigdy wcześniej nie brałeś, to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Proponuję pierwszy - 40 tabletek w systemie 1-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym. Ja na twoim miejscu wzial bym drugim sposobem 60 metki, lub tak jak pisze SETH w [...]

Jeśli nisko intensywny to już nie HIIT niestety Pytania mam nastepujace: 1. Wielokrotnie spotkalem sie z opiniami ze interwalow nie wolno laczyc z niczym: ani z silowymi ani z areobami. Jednak jak widac z powyzszego planu cwiczen, ja lacze interwaly z silowymi. Robie to bowiem wg mojego rozumienia to HIITa nie powinno sie laczyc z niczym, a mniej [...]