pytania

Misterjo, to nie jest tak, ze w odzywce widze sposob zdobycia masy. Trzymam sie ustalonej diety. Kg ida w gore, udalo mi sie sporo przytyc od poczatku roku, ale pierwszy raz w zyciu biore odzywke, stad takie pytania. Mam nadzieje, ze ktos zdola na nie odpowiedziec:)

s.m.p.a pogrubione posty ? :D Tyle tych tematow ze nie wiem gdzie wejsc co otworzyc. Dlatego zadaje pytania. Z Nawigacja po tym forum dla nowego to ciezko ^^

pytania...?-.-

ej no może jakiś forumowy kozak łaskawie mi odpowiedzieć ? Na durnowate pytania typu "czy kupa po treningu powoduje spadki?" odpowiadacie, a mój post jakby nie istniał. Co za ignorancja.

Nie wiem co powinienem zrobic, nie bede normalnie cwiczyl a ten trening to jedyne co mi pozostalo. Gdybym paniczne bal sie przybrac na masie nie przytylbym tych 7-8kg. Zobaczymy jak sprawa bedzie wygladac za kilka miesiecy, jednak bede zadawal pytania w razie watpliwosci.

dzieki dzieki xD jak macie jakeis pytania to walcie smialo

[...] Będzie on podzielony na kategorie (zastanawiam się jeszcze jakie), będzie regulamin do którego będzie musiał się dostosować każdy uczestnik konkursu (będą to Muscle na ilość ) Tego jeszcze w Polsce nie było. Podam też filmik DEMO, ALE JA NIE BĘDĘ STARTOWAŁ TYLKO OCENIAŁ. Wszystkich chętnych zapraszam . Jak ktoś ma jakieś pytania to proszę pytać.

[...] Ci odpowiem :) Jeśli chodzi o MP w Podciąganiu na drążku,to zawody te odbywają się corocznie na przełomie lipca i sierpnia w Międzyzdrojach.Zawody PP odbywają się w różnych miastach.W tym roku były to: Pabianice,Garwolin i Słupsk. Co do drugiego pytania,to jak zapewne zauważyłeś na filmiku z ostatnich MP-lekkie ugięcie w kolanach jest dozwolone.

drazekm dziękuje ,a co do pytania szczerze ci powiem to z dobrego prowadzenia i układania mi treningów przez wycwiela (trenera) ! potrafi być katem ;-) ale dzięki temu są wyniki przykładem jest choćby ww gdzie udało mi się dojść do np 50kg 311x (bez limitu czasowego) pod jego okiem, a no i witamina C |-)

[...] podnosze dokladnie(obciazenie) bo to i tak ode mnie zalezy ile dam rady cnie... ale i w kazdym cwiczeniu sa 3 serie i formacja 8-10-12.. chciałbym zebys odpowiedział na moje pytania któe pisałem też prędzej no i na ten plan... w razie czegos zrób poprawki.. jak jakies cwiczeni mam wyrzucic to daj cwiczenie zamienne... też przypominam o tej [...]

do niektórych to i tak nie dotrze bo chcą parę złotych zaoszczędzić, a potem biegają z miękkim i zakładają durne pytania

Powiem szczerze, ze bardzo duzo odpowiedzi na moje pytania znalazlem na tv.sfd.pl Wiecie moze jak jest z data waznosci w kreatynie. Kupilem 1 sierpnia i zostało mi 120 ze 180 tabletek i wiem ze niepotrzebnie biore krete wiec chce sobie zrobic przerwe i wrocic do niej tylko pytanie kiedy mija termin waznosci? Jest to monohydrant olimpu mam same [...]

Jordan1990 "Powiem szczerze, ze bardzo duzo odpowiedzi na moje pytania znalazlem na tv.sfd.pl " zgadza sie! WODZU ma leb,jak sklep i zawsze cos ciekawego mozna sie dowiedziec. tutaj nawet zebral na temat pare rzeczy: http://www.sfd.pl/KONTUZJE_A_TRENING_-_LINKI-t315488.html

[...] laski która brała jedną tabsę 10mg podzieloną przez 10 tyg a ostatnie 2 tyg brała poł tabsy czyli 5 mg i zobaz efekty więc nie wiem czy żadne efekty nie będą po 30mg ed , ja nie jestem fanem rozmiarów i masy tylko jakości i niskiej wagi pozdrawiam i z góry dzięki za odpisanie na pytania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-19 21:53:41

[...] efekty więc nie wiem czy żadne efekty nie będą po 30mg ed , ja nie jestem fanem rozmiarów i masy tylko jakości i niskiej wagi pozdrawiam i z góry dzięki za odpisanie na pytania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-19 21:53:41 filmik musiałem przykasować , dorosły chłop a jakiś filmik jest dla ciebie wykładnią ? przerabiałem takie [...]

jutro Jay będzie odpowiadał na pytania forumowiczów forum bodybuilding.com i wspomni o planach na 2014 rok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e5e3c04cabb4bfeb227177d83eaa9a8.jpg

Może sformułuję pytanie inaczej: jeśli ujmę ww to czegoś muszę dodać. Pytanie: czego i ile? Co do po posiłków okołotreningowych - ile ww więcej do nich dodać? Jeżeli oba posiłki okołotreningowe mają się składać z białka i ww to czy w posiłku przedtreningowym mam wyrzucić tłuszcz? Zerknij też proszę na pozostałe pytania powyżej. Pozdrawiam.

mam takie pytania: czy jak robiłeś ckd bez ładowania parę miesięcy zauważyłeś dużą utratę mięśni? dlaczego wymiotowałeś po ładowaniu ww?też byłem kilka razy na ckd (ściśle przestrzegałem zasad CKD)i nigdy mi się na wymioty nie szykowało,jak już jazda po brzuchu. pzdr.

Hej to znowu ja mam kolejne pytania Jak wspominałem mam 183-184 cm wzrostu ale nie wyglądam na tyle poprostu może przez to że jestem taki troszkę "ulany" pan od W-F powiedział mi że to przez to że " jesteś okrągły " Ręce też wydają się krótkie ale wcale takie nie są. Moim zdaniem " Wizualny wzrost " dużo zależy od [...]

[...] z chleba zastap kasza/makaronem/owsianymi/ryzem. p.s Juz wrzucales ta diete do dzialu z suplami-dzial odzywianie, tam Ci pomoga, chociaz calosc nie jest zla. A co do mojego pytania, to chcialbym zapytaca pana Tomka, lub Ciebie (per pan?)Giszman, co sadzicie, aby podczas budowania masy, wykonywac sesje 15-20min aerobow po treningu silowym? Ma to [...]