pytania

[...] rąk nie zalamuj, chcialbym zauwazyc istote istnienia forum, a wiec sa na nim posty ktore szkoda ze nie swieca sie i nie pyłgają róznymi kolorkami, nazywają sie podwieszone, jezeli po ich przeczytaniu nadal zadajesz takie pytania to czlowieku, nie wiem ile masz lat, ale na maturze z polskiego to ja ciebie nie widze. jeszcze raz pozdrawiam ...

Dopisuje sie do pytania o cenę...

Dobry, szczerze to troche malo tych kcal jak na taki wysilek i wage , na twoim miejscu zaczal bym od okolo 2000 kcal i powoli schodzil w dol.... ale co do pytania to napewno jak sie przylozysz to schudniesz... choc ja Ci radze zmodyfikowac diete , i na przyszlosc prosze podawac ankiete, wtedy bedziemy wiedziec na czym dokladnie stoisz i jak Ci [...]

na redukcji miesni wez poczytaj podwieszone a nie takie glupie pytania zadajesz

Ja kiedyś słyszałem że ktoś pytał....,,czy po cyklu kreatynowym,trzeba brać odblok ?,,, no to też autor tego pytania zmiażdżył :D

swistaczek3227 odpowiadamy na tego typu pytania 1000x dziennie kreatyna to nie rakieta kosmiczna 5g - 10g dziennie i juz.

witaj, trening calego ciala na jednej sesji treningowej bedzie dawal najwieksza odp hormonalna, zwlaszcza gdy bedzie bazowal na cwiczeniach zlozonych, wielostawowych, wykonywanych dosc ciezko;-) na druga czesc pytania nie ma odpmoze cos w badaniach naukowych bys wyszperal, jednak beda to dane usrednione, nie odnoszace sie do jednostki

[...] wiecej wody/warzyw/owocow/chudego miesa/ciemne pieczywo... wiecej sportu, obojtenie czy bd to siatkowka/pilka reczna/bieganie/jazda na rowerze/bieganie... co do pytania ile powinnas schudnac to nie da sie odpowiedziec, kazdy czlowiek jest "innej kosci" niektorzy maja chude kosci, nie ktorzy grubsze co wplywa juz na sama [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] czasem? PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: http://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami%2Codpowiedzi_na_zaawansowane_pytania%2E-t975530.html byłoby cudnie. super się to czytało, mimo że dla takiego lamusa jak ja wiele informacji stamtąd to ciągle abstrakcja. Zmieniony przez - Padme w dniu [...]

Dołanczam sie do pytania,tylko,ze : -tluszcz mam wlasciwie tylko odlozony w dolnej czesci brzucha-tylko. -niechce stracic miesci,a co za tym idzie sily,wytrzymalosci etc. -nie chodzi mi o szybkie zrzucanie tluszczu ani o krate na brzuchu - chodzi mi o splaszczenie go w perspektywie gdzies do lata przyszlego roku,ale bez koniecznosci robienia [...]

[...] widocznej kraty bebzon miałem wywalony do przodu jak baba w ciąży, ale nie ćwiczyć go w ogóle uważam za bezsens i marnowanie potencjału jaki nam daje cykl sterydowy. a co do pytania autora to pierwsza myśl jaka mi się tu nasunęła to że koledzy z klatki powiedzieli że jak się brzuch ćwiczy to masa spada sam sie spotkałem niejednokrotnie z opinią [...]

domyslalaj sie po poziomie pytania .... lepiej zwykła olimpu i dobrze poszukaj na forumjak to brac co jesc i jak trenowac

Niedługo ludzie będą zadawać pytania: witam, ćwicze 1,5roku. Mam na celu uzyskać jak najszybciej miażdżyce i cukrzyce. Jak to zrobić? Daje sogi! no comments...

[...] rada na przyszłość staraj sie nie łączyć przysiadów z martwym ciągiem na jednym treningu ciężko dla prostowników . Plan spoko dałeś radę Ps Spróbuj połaczenia takiego jak masz z nogami na końcu ja preferuje nogi na początku ale to juz zależy od Ciebie . Jak bedziesz mieć pytania to ładuj pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-10 21:36:13

heheh Twoje pytanie jest troche bez sensu bo jak moze byc taki sam tesc ruski jak ukrainski :) Ukraina juz od kilkunastu lat jest samodzielna, ale wracajac do pytania no to przypuszczam ze chodzi Ci o propionate, gdyz z tego co znam to Ukraincy robia oficjalnie jedynie propa z firmy Farmak. Teoretycznie jest to te same stezenie co w ruskim propie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:116 OBWÓD BARKÓW:125 OBWÓD [...]

Łukasz-MT a czy ktoś zupełnie początkujący (kto nigdy wcześniej nie trenował sportów walki) też może do was przyjść? Czy trzeba mieć jakiś konkretny strój ze sobą, kupić rękawice itp.? Wybacz głupie pytania, ale nie mam pojęcia jak takie treningi wyglądają.

[...] nie proponował z supli- domyslnie przyjmuje, że jest ono wystarczające. crev. możesz z poodzeniem połączyć z cp- lub jeżeli nie robiłes wcześniej wielu cykli/chyba nie bo na to wskazuja twoje pytania/ to samo cp albo nawet z kreatyną/monohydrat/ wystarczy. do tego zma albo zestaw wielominerałowy z dośc znaczną ilością magnezu i cynku i wystarczy.

zamiast poreczy wyciskanie sztangi w waskim uchwycie, tylko poczytaj troche o tym cwiczeniu w atlasie , żebys byl wstanie max zaangazowac miesien trojgłowy ramienia. seria rozgrzewkowa sama sztanga, plus jakis deliktany ciezar jakies dlasze pytania????