SoySouce
Witam serdecznie. Nie wiem czy to dobry dział bo pomocy nie potrzebuje a jednak chciałabym rozpoczac dyskusje na temat rezimow oddechowych w treningu siłowym. Korzystacie? Znacie? Co sądzicie o makrocyklach opartych nie tyle o konkretne ćwiczenia a właśnie o konretny rezim?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
180
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7560
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Jest to jeden z elementów układanki. Warto przynajmniej wiedzieć o co chodzi, żeby zyskać większą świadomość jeśli idzie o wykorzystanie w treningu przy realizacji określonych celów. temat już był na forum: https://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
180
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7560
5 lat temu :d pewno cos sie zmienilo. Ja ogolnie korzystam ostatnimi czasy i uwazam ze świetna alternetywa dla zwyklego treningu, dodatkowo trudnosc uniemożliwia przegięcie z ciezarem co jest naa plus jezeli chodzi o kontuzje.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...tak zapytam offtopowo tylko, bo to nie mój poziom wtajemniczenia: czy takim czymś może lub powinna sobie zawracać głowę osoba początkująca (w sensie starać się przynajmniej na to zwracać uwagę jak oddycha i jak długo wykonuje daną fazę ruchu)? czy to przychodzi z czasem?
PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: https://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami,odpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530.html byłoby cudnie. super się to czytało, mimo że dla takiego lamusa jak ja wiele informacji stamtąd to ciągle abstrakcja.
Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-25 20:44:28
PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: https://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami,odpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530.html byłoby cudnie. super się to czytało, mimo że dla takiego lamusa jak ja wiele informacji stamtąd to ciągle abstrakcja.
Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-25 20:44:28
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
No ja się spotkałem z jakimiś dodatkowymi wariacjami tego co zostało opisane w linku. Natomiast jakiś przełom i rewolucja to to nie jest w stosunku do informacji zawartych w linku. Ot po prostu raczej doprecyzowanie i rozwinięcie tematu. I też uważam, że protokoły są ciekawym rozwiązaniem.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Padme...tak zapytam offtopowo tylko, bo to nie mój poziom wtajemniczenia: czy takim czymś może lub powinna sobie zawracać głowę osoba początkująca (w sensie starać się przynajmniej na to zwracać uwagę jak oddycha i jak długo wykonuje daną fazę ruchu)? czy to przychodzi z czasem?
PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: https://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami,odpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530.html byłoby cudnie. super się to czytało, mimo że dla takiego lamusa jak ja wiele informacji stamtąd to ciągle abstrakcja.
Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-25 20:44:28
Nawet początkujący powinien się nauczyć oddychać poprawnie i w sposób który będzie zapewniał bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń bez ryzyka napytania się arytmii serca oraz aby zapewnić sobie łatwiejszą możliwość progresowania.
Co do tematu dyskusyjnego to go otworzyłem i można w nim zadawać pytania.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzięki Nightingal :) już ja kiedyś takie pytanie wymyślę... 
ale to za jakiś (zapewne dłuższy) czas jeszcze bo na razie to bym mogła co najwyżej bana dostać za zadawanie głupich pytań w dziale dla zaawansowanych :)
ale to za jakiś (zapewne dłuższy) czas jeszcze bo na razie to bym mogła co najwyżej bana dostać za zadawanie głupich pytań w dziale dla zaawansowanych :)
