SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

programy treningowe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4356

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 601 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7504
Wielu z Was posiada jakies programy treningowe na dowolne partie miesni
(ja sam posiadam 2,5 miesieczny program gwarantujacy przyrost sily o minimum 10 kg
przy jednorazowym wypychaniu na plaskiej lawce)
mam prosbe
wyslijcie mi programy ktore macie
a postaram sie je ladnie posortowac
i opublikowac

ambitny typ

Pomyśl zanim wydrukujesz..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 601 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7504
zapomnialem dodac
ze chodzi mi o programy typu
armagedon - ten na ramiona
robione przez profesjonalistow
albo przynajmmniej wygladajace na pozadne
nie takie ktore sobie sami ukladamy :)

ambitny typ

Pomyśl zanim wydrukujesz..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1364 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5479
Prześlij mi ten trening na 2,5 miesiaca.Co niby ma dojść minimum 10 kg na płaskiej . Wyślij po sloniu11@wp.pl. DZIĘKI!!!!!!!!!!!

Sloniu

Największe dobro nosi pierwiastki zła i największe zło nosi zarodki dobra.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2366 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6196
Zyio -powiem ci tylko tyle ,to co wygląda jak program dla profesjonalistów zdecydowanie nie nadaje się dla ciebie- no chyba ,że jesteś jednym z nich.
Uważam ,że nie powinno się powielać programów treningowych innych (tym bardziej mistrzów) ,a co najwyżej zaczerpnąc z nich pewne istotne elementy.
Z drugiej strony na to patrząc ,to bardzo fajnie że chcesz wnieść coś na forum i za to cię podziwiam.

Moderator dz. Trening
Pozdrawiam wszystkich!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 601 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7504
no ok zgodze sie ze kazdy powinien miec swoj indywidualny trening
ale poprzez takie programy mozna zobaczyc jak trenuja inni
i wiele sie nauczyc
jest wiele roznych kombinacji trningowych
dlatego chcialbym je poznac
moze cos z nich zaczerpnac

ambitny typ

Pomyśl zanim wydrukujesz..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84
czesc jestem trenerem na jekie partie chcialbys cwiczyc ile razy w tyg i jaki poziom i zgodze sie z seba pl co jest dla profesjonalistow niech zostanie dla nich napisz co i jak to moze ci pomoge
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 98 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
...tak, tylko pozostaje jedna sprawa... kalendarza; patrz na date posta

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-31 20:16:53
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Martwy ciąg na prostych nogach

Następny temat

L-karnityna

Fruzelina