programy treningowe

Wielu z Was posiada jakies programy treningowe na dowolne partie miesni
(ja sam posiadam 2,5 miesieczny program gwarantujacy przyrost sily o minimum 10 kg
przy jednorazowym wypychaniu na plaskiej lawce)
mam prosbe
wyslijcie mi programy ktore macie
a postaram sie je ladnie posortowac
i opublikowac

ambitny typ

zapomnialem dodac
ze chodzi mi o programy typu
armagedon - ten na ramiona
robione przez profesjonalistow
albo przynajmmniej wygladajace na pozadne
nie takie ktore sobie sami ukladamy :)

ambitny typ

Prześlij mi ten trening na 2,5 miesiaca.Co niby ma dojść minimum 10 kg na płaskiej . Wyślij po [email protected]. DZIĘKI!!!!!!!!!!!

Sloniu

Zyio -powiem ci tylko tyle ,to co wygląda jak program dla profesjonalistów zdecydowanie nie nadaje się dla ciebie- no chyba ,że jesteś jednym z nich.
Uważam ,że nie powinno się powielać programów treningowych innych (tym bardziej mistrzów) ,a co najwyżej zaczerpnąc z nich pewne istotne elementy.
Z drugiej strony na to patrząc ,to bardzo fajnie że chcesz wnieść coś na forum i za to cię podziwiam.

Moderator dz. Trening
Pozdrawiam wszystkich!!

no ok zgodze sie ze kazdy powinien miec swoj indywidualny trening
ale poprzez takie programy mozna zobaczyc jak trenuja inni
i wiele sie nauczyc
jest wiele roznych kombinacji trningowych
dlatego chcialbym je poznac
moze cos z nich zaczerpnac

ambitny typ

czesc jestem trenerem na jekie partie chcialbys cwiczyc ile razy w tyg i jaki poziom i zgodze sie z seba pl co jest dla profesjonalistow niech zostanie dla nich napisz co i jak to moze ci pomoge

...tak, tylko pozostaje jedna sprawa... kalendarza; patrz na date posta

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-31 20:16:53