Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Jakieś 3 tyg. temu zorganizowałem sobie taka mini siłownię we własnym domu. "Mini" ponieważ pokoik ma tylko 2.7m x 3.1m ,a wiec bardzo mało miejsca.
Ale wydaje mi sie ,ze wszystko co najistotniejsze już tu jest.
Można dość kompleksowo przećwiczyć każdą grupę mięśniową.

Z reszta sami oceńcie.
Wszelkie uwagi odnośnie tego co już jest lub czego brakuje bardzo mile widziane.

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

To jest atlas z uchwytami do przysiadow i ewntualne zabezpieczenie przy wyciskaniu lezac.

Tutaj wyciąg górny z zaczepem do połażenia drążka do podciągania.

Tu jak sie domyślacie wyciąg dolny

Dodatkowe akcesoria.

To oczywiście przyrząd do ćwiczenia nóg.

Modlitewnik do modlenia sie nad sztanga

Ławeczka regulowana i sztanga olimpijska (ładowność max. 300kg).

Przyrząd do rozpiętek i wyciskania w poziomie.

Tu obciążenie z otworem 2.5cm oraz sztanga prosta (180cm) ,łamana ,i komplet gryfów do sztangielek (max obciążenie na jedna rękę ok.80kg w planach),oraz zabezpieczenia.

Zmieniony przez - sebapl w dniu 2007-10-05 20:47:25

A to przyrząd do dotarcia do miejsc grubo przykrytych tkanka tłuszczową

I na tym na razie kończę.
Czekam na recenzje.