pytania

[...] była masakra. Podciąganie na drążku też chyba, że wyciąg górny. Jeszcze prostowania siedzą na 4-ki nie mam, próbowałem z hantlą między stopami, ale słabo szło hantla się bujała. Mogę jeszcze zadać konkretne pytania do konkretnych dni treningowych i ćwiczeń, serii? NIE WIEM JAK SIĘ ODWDZIĘĆZYĆ Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-08-30 08:46:48

Pytania: - czy ten brzuch zostawić tak, jak jest, czy może dać coś ze schematem (abs, II, "flux"??) Daj sobie jakis gotowy trening - czy wiosłowanie można zamienić na coś innego? (nie mam drążka)Od kiedy wiosla robi sie na drazku - szrugsy robię, ale lewy kaptur jest elegancki, a praweg nie mam w ogóle i to się nie zmienia z czasm sie [...]

moze to nei jest temat do pytania ale chce miec jakis wglad w to jak dawkowac te aminki, wiiec zakupilem 300 kapsulek bcaa anabolic system i nie wiem za bardzo jak je dawkowac moze mi pomozecie w tym. czekam na odp. pozdrawiam.

na pewno po przerwie jak zacznę FBW cisnąć , to będę chciał spróbować tej diety twojej CC :) bo fajna taka odmuła od codzienności, tylko 2 pytania mam -aż 3gr białka/kg ? Gdzieś tam czytałem na sfd ,że więcej jak 2 to i tak organizm nie przyswoi, jak to jest rzeczywiście? -No i jakbym trenował 3 razy w tygodniu to: w DT lecieć na HC później 2 [...]

tył ciała - przód ciała - wolne - tył ciała - przód ciała. Tył - cały grzbiet, dwugłowe, tricepsy, tylne bary, łydki przód - czworogłowe, piersiowe, bicepsy , przednie i boczne aktony barków, brzuch przedramiona opcjonalnie możesz wrzucić do obojętnie którego dnia. Tył 1: 4ćw na najszersze, 1 na prostowniki, asymilacja tylnych aktonów barków 2ćw [...]

[...] zepsuła, za długo stała w lodówce. Co do Paleo, to ideologia mnie nie urzekła na tyle, żebym musiała na nią przejść Jest szansa, że jutro jednak poćwiczę, bo synek dziś nie narzekał już na ucho Pójdzie jutro do przedszkola, a ja... Jeszcze dzisiaj prześledzę to, co mam zadane na jutro i jeśli będę miała pytania, to z pewnością się zgłoszę.

ta strona rbbgear "zapożycza" sobie wszystkie fotki z naszego forum, moje z cialem i V też sobie wzięli bez pytania.

Ban za pomowienie. Wypowiedzi nie kasuje zebynie bylo niejasnosci. Odnosnie Twojego pytania to probuje poprostu uswiadomic ludzi zebynie robili z siebie *****i. Chca miec dobry towar to niech zamowia sobie od producenta i zamowia. Juz tu kolega jeden wklejal zdjecia paczki od nich i problem z glowy. http://www.sfd.pl/Alpha_Pharma_UK-t670812.html [...]

[...] to oddac to bym oddal nie mam to wbijam i sie tak nie napinaj bo ci zylka peknie smarkaczu jeden ... przestan spamowac jak nie masz nic do powiedzenia odnosnie mojego pytania to nic nie mow juz ok??daje specjalnie tyle samo dd co testa wlasnie zeby sprawdzic czy blok jakis maly bedzie i prolaktyne zbadam za 2 tyg robilem badania na [...]

i mam od razu dwa pytania: 1. jako że mam zamiar ćwiczyć z samego rana, to jajecznica na śniadanie może być? 2. wiem, że powinnam podbić kaloryczność, 1700-1800kcal w DT przy rekompozycji wystarczy? Zmieniony przez - Rzymianka w dniu 2015-10-20 17:11:49

przylanczam sie do pytania.czy planujecie w tym roku zawody z maks ciezarem?

Jakoś leci powoli, jeszcze nie jest tragicznie, dopiero będzie za kilka miesięcy Ive, przed sezonem będzie można zacząć i ukończyć, stary plan, chociaż podstawę jaką jest" najczęściej zadawane pytania", jeśli chcesz oczywiście nadal to pisać, w kilka osób. Każdego będzie można odesłać do odpowiedzi ktore będą w jednym poście

Ive więc w takim razie, bedzie trzeba wybrać 1/2 obszerny najczęściej pojawiany się temat w dziale, gdzie są ciągle te same pytania Grupowo chętnie bym coś napisał, co 2/3glowy to nie jedna Marcin, 1piwo w tyg= brak jakich kolwiek efektów przez najbliższe 10lat

aha dzieki i to się ćwiczy 2 tygodnie 15 2 tyg. 10 2 tyg. 5 czy mogę zrobić na treningu po prostu ze bede schodził z 15 w dół zwiekszając obciażenie soz za d****ne pytania

Bery jak bedziesz chcial w arcie o nowych bodzcach porzadek zrobic bo widze ze tam juz ktos pyta o plany itd. daj znac sprzatne. Wczesniej tez ktos wlepial jakies pytania to usunalem bo by Ci syfu narobili ze ho ho.

Alu co do pytania, to jeśli postępy kończą się, to 2zestaw może byc ok

Ja to w sql mam lajtowo. Nawet gdy miałem podane pytania na spr, nie chciało mi się uczyć i zrobiłem ściągę. Z Histy. Z dat, które zapominam po paru dniach ...

Pudzian pił dużo mleka to wszystko za głupie pytania powinien być ban, WSZYSCY sportowcy zawodowi piją dużo mleka i dlatego mają takie wyniki !

Przeczytałam, że mam odpowiedzieć na poniższe pytania, więc: Wiek : 41 Waga : 72 (+-) 2 kg Wzrost : 165 Obwody podaję sprzed tygodnia, bo wczoraj dostałam @ Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 36 W [...]

[...] z długiego weekendu majowego z nad morza i powiedziałam sobie STOP! Kobieto ogarnij się, coś robisz nie tak! Zaczęłam wtedy szperać w internecie i szukać odpowiedzi na moje pytania dlaczego pomimo codziennych godzinnych ćwiczeń i ograniczenia kcal, min ilości ww, nie chudnę a wręcz odwrotnie zarastam tłuszczem... Nigdy gruba nie byłam, kiedyś [...]