pytania

[...] dałby ci na tyle ze nie musiałbys cwiczyc ale to nie u kazdego bo moi inni koledzy tez trenują i nie mają ud jak Roberto Carlos Edit: masz prawie dwdzieścia lat i takie pytania zadajesz?! Już mi nie chodzi że możesz nie czytac nie wiedziec dużo ale chyba cos zawsze w pilke kopałeś i jeśli te 2 godziny tygodniowo by cos dawało tzn ze [...]

Ok. Czyli trening ma wyglądać tak: Push (Poniedziałek): Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 12/12/12 Pompki z elewacją nóg 12/12/12 Wyciskanie sztangi stojąc 12/12/12 Odwrotne pompki 12/12/12 Pull(Środa): Martwy ciąg 12/12/12 Drążek chwytem neutralnym 12/12/12 Unoszenie bokiem stojąc 12/12/12 Unoszenie bokiem w opadzie tułowia [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Grawitacja WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 103 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 97 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

trzeba nauczyć się nie zwracać uwagi na takich,chociaż pytania "ile już ćwiczysz","jaki koks brałeś wqurwiają" ale zawsze jest się z czego pośmiać..

To ja mam takiego co mnie pytał o efekty po białku... Ale koles ćwika juz ok. 3 lat i sylwetke ma akurat niezło. Aż dziwie się, że zadaje mi czasem takie głupie pytania jak jakis laik...

Wklej dietę z oznaczniem treningów i posiłków okołotreningowych. Co do 7 pytania to nie umiem sobie wyobrazić prawidłowej postawy ciała do tego ćwiczenia wraz z leżącą pod głową poduszką...

[...] 30 min w domu) wystarczą w rehabilitacji?? No i czy jest możliwe, żeby da wada kiedykolwiek sie cofnęła?? Dziękuję bardzo za odpowiedź i proszę jeszcze o odpowiedzenie na te pytania!! A ze specjalistą na pewno sie skontaktuję (pewnie już jutro), tylko to jest straszne nie wiedzieć co się dzieje z własnym kręgosłupem i praktycznie nie móc mieć [...]

Hmm więc kupuje Mono z Olimpu + Gain bolic 6000. Kolejne pytania gainera wiadomo jak stwierdzę ze za mało zjadłem itp. A Kreatyne stosować jak? normalnie jak na opakowaniu tylko bez okresu nasycenia? Pytanie 2. Żeby nie zaśmiecać potem forum, napisze obrazu teraz jeśli jak skończę ten cykl co mam robić dalej?Napisze tylko ze celem mojego treningu [...]

Dobra źle to ująłem nie jak Ronaldo tylko chce uzyskać efekty ale nie być ,,pompka" teraz dobrze. Ale nieważne mam 4 pytania i już koniec. 1.Gainer gain bolic 6000 i Mono z olimpu może być? 2. Dawkowanie gainera to tam gdzie będzie mi brakować białka.np 30 g po siadaniu i 50 g po treningu w dni treningowe. A w nietreningowe stosować [...]

[...] duzo miesa, owocow, ryzu i innych tego typu rzeczy.. to co zona przygotowala :) dlatego jestem dosc ciemny jezeli chodzi o ilosc spozywanego bialka i inne tego typu pytania. I jezeli moge prosic tez o rade co najlepiej kupic i w jakich ilosciach brac zeby jak najwiecej zdobytej masy miesniowej utrzymac .. Moja wiedza graniczy z zerem.. [...]

napisz odp na pytania, to dostaniesz odp. A nie pytanie na pytanie. Koledzy pytaja ile masz grosza na zestaw

dołańczam sie do pytania, mam trądziki wiec chce stosowac jakieś maści ale przydałby sie też krem nawilżający

[...] czestego biegania miedzy maszynami, co moze byc problemem na mojej silowni. Nie napisalem, ze robie ACT w zadnym momencie :) Ok , naprawde zalezy mi na odpowiedzi na dwa pytania : a)co z tymi aerobami, czy lepiej bedzie przy mojej marnej kondycji juz ich nie dodawac, czy powinienem biegac w dni wolne od treningu (bieganie lubie , dotychczas [...]

Witam wszystkich serdecznie. Przeczytalem wasze wypowiedzi.Pytania tego typu,ktory trener jest lepszy,gdzie lepsza atmosferka czy bija za mocno. Chlopie to nie jest chor koscielny dla grzecznych chlopcow.Dla tych co juz trenuja,dobra rada. Jesli nie zabierzesz ostro swojego tylka do roboty,najlepszy trener nic z toba nie zrobi.Przestancie uzalac [...]

Zdjecie z AC 2007. Formy jak widac nie ma. Aktualnego zdjecia raczej nie znajdziesz. Co do pytania, to wedlug mnie nie zblizy sie nawet do czolowki. A sam Kevin powiedzial, ze potrzebuje okolo 18 tygodni na zrobienie takiej formy jak na Mr. O 2003.

dokładnie :PP jest beznadziejny mi zależny na tych pytaniach od 7 do 11 o te wyniki . powiedzmy ze ten cykl co pamiętasz najlepiej pierwszy bo najlepsze rezultaty , w sumie miałem tylko te pytania dać. Resztę pytań a ma ich z 30 mam już odpowiedzi mi chodzi tylko o te od 7 do 11. Przybliżone wpisujcie to co pamiętacie i tak mi pomożecie . Pozdro :)

Jeśli ktoś zadaje konkretne pytania, to oczekuje też konkretnych odpowiedzi... "Bleach Your Needles"

zmacek dlaczego nie odpowiedziales na pytania clansmana? z twoich wypowiedzi wnioskuje ze nie trenowales u nycka. jesli moje przypuszczenia sa trafne to znaczy ze jestes ostatnia osoba ktora ma prawo do wypowiadania sie na temat jana nycka. moim zdaniem nycek jest dobrym trenerem , a to co robi poza sala, ile rozdaje dziennie tytulow naprawde malo [...]

Odpowiedzialem juz na pytania ktore mi zadal czytaj uwaznie..... };- "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

???? a co to ma do mojego pytania To moze powtorze: "Gdzie odbyly sie mistrz kalaki w 2001 r i kto zajal 3 miejsce??" "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"