pytania

mam jeszcze 2 pytania a nie chciałem nowego tematu zakładać no to tak. od poniedziałku startuje z siłownią od poniedziałku do czwartku. zastanawiałem się czy piątek - niedziela nie zacząć biegać wiadomo nie wszystko od razu jednego dnia bo mi się wszystkeigo odechce czy to jest dobre rozwiązanie ? i 2 pytanie. kolega mi polecił w domu robić [...]

[...] 68 g w tym cukier 58 więc jest to złe czy nie? niby tak ale na czym polega to zło? czym grozi skok poziomu cukru we krwi? jak się różni wpływ na masę węgli złożonych a prostych? proszę o odpowiedź na pytania albo link do odpowiedniego artykułu, te artykuły sfd'owskie które znalazłem nie satysfakcjonują mojego zainteresowania tym tematem

Zamień się z kimś na mózgi... Zadajesz pytania, które świadczą o twojej zerowej wiedzy, chwalisz się, że ci poszło 5kg., zrobiłbyś je na sucho więc to żaden sukces, a to, że jedziesz już na drugim cyklu, a masz dopiero 6 miesięcy stażu to już porażka, już o robieniu cyklu na gainerach nie wspomnę.

[...] w dalszych postach przyznaje,ze trochę straszy tym ryzykiem, ze względu na i tak duże "zużycie" po hitt. Dlatego warto się zabezpieczyć np. biorąc BCAA. Autor pytania chciał łączyć biegi na przemian z hiitem, dlatego moim zdaniem, którego w żaden sposób nie musisz podzielać, lepiej jeśli połączy oby dwie formy aktywności w jednym [...]

a gdzie go miałem przenieść?post był bezsensowny i odpowiedzi do twojego pytania były by też takie same,zrobił by się następny spam,tyle w temacie.

hmb znam z autopsji :> - właśnie jestem po cyklu celem tego pytania jest zdobycie zecowej informacji dotyczącej tego co działa najlepiej , jest najwydajniejsze i jak by sie dało : ] najtańsze w pzeliczeniu na 1 miesiąc poprostu nie hce zmarnować kasy jeśli w podobnej cenie mogłem mieć coś duzo lepszego : ) carpe diem memento [...]

Służę pomocą , jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania albo problem pisz śmiało Pozdrawiam Duda

Skoro nie ma problemów z regeneracją to dobrze. Odnośnie twojego pytania, jeśli robisz A/B - rozdziel przysiad i mc, jesli nie, możesz dać je razem ale nie klasyczne wersje tych ćwiczeń tylko np. przysiad tylni i rumuński martwy ciąg. A to czy rozdzielisz na A/B zależy od ciebie skoro już wcześniej jakiś plan robiłeś i jakieś podstawy masz, ale [...]

Fakt, że cena jest podejrzana i niska. Bo dobre jakości sam gainer bez dodatków kosztuje więcej. A co do pytania, czy jest dobre jest łącznie w jednym wszystkiego to powiem tak, że każdy ma inne upodobania i tyle. Są zwolennicy i przeciwnicy. Wybór należy do Ciebie na co się zdecydujesz. Ja obecnie wcinam Volumasa 20 ze Sciteca z dodatkiem [...]

j.w bede wdzieczny za odp a co do Ciebie szymon to czesto Cie tu widze i zadajesz podobne pytania gdzie obecnie trenujesz???ja jestem z dg!!

nie no koleś, jak zadajesz takie pytania to na dzień dzisiejszy lektura i nic więcej

Nie lepiej bylo to pytanie w dopingu zadac? Bralem juz pelno efki ale na twoje pytania nie znam odpowiedzi :/

Nie zrozumiałeś pytania. Ja pytam czy trzeba go brać co 12h ? Mam brać 2x dziennie, ale czy muszę go przyjmować co 12h ?

bez przesady ze kazdy wejdzie i zada glupie pytanie przez co kazdy uzytkownik ktory czyta traci 5 minut ;d zadaja glupie pytania ktore moga znalezc w internecie - ale po co szukac jak mozna isc na latwizne i zrobic burdel na forum, no nie?

w takim przypadku sam bym sie nie leczył a juz na pewno nie suplami, to nie jest jakas lekka kontuzja czy temu podobne, z takimi sprawami to juz do lekarza kieruj pytania co z tym robic, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-24 01:03:17

Anubis bo to dwa oddzielne produkty jak mięso garmażeryjne a mięso mielone z szynki/łopatki. Co do pytania autora , ważne jest urozmaicenie chodź często wybiera nam portfel także spokojnie dawaj mielone z szynki . Pozdrawiam

Myślę że trener czy dietetyk w tym temacie nie pomoże... To forum sportowe, jeśli będziesz miał pytania dotyczące treningu, diety czy suplementacji, to zapraszamy.

i nie dostaniesz bo to dział dla osób posiadających dostęp do podstawowego sprzętu / siłowni . swoje pytania kieruj do odpowiednich działów . tyle .

dawidbanczak1232 w takim wypadku można dopytać ;-) "staz ponad 6 miesiecy " 2 podstawowe pytania . 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? pokaż ( pełen ) 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Puc2 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 196 WAGA: 106 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****CEL************************************************* REDUKCJA TŁUSZCZU PRZY UTRZYMANIU/ZWIĘKSZENIU MASY MIĘŚNIOWEJ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : MASA [...]