SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytania

  • Apokalipsa, co myślisz o drop seriach łączonych na nogi. Mam na myśli fronty/wykroki/normalny przysiad plus po drop setach prostowanie i uginanie nóg siedząc. edit: ups, sorka, chyba powinienem zadac to pytanie w temacie 'pojedyncze pytania' Zmieniony przez - paradoox w dniu 2011-01-27 12:41:58

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-26 22:04:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam poprawiłem według waszych wskazówek Proszę o ocenę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magik666 PŁEĆ: m WIEK: prawie 19 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 32 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-06 12:41:37 Liczba szacunów: 0
  • dorzucam ankietę do wcześniejszego planu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:joker92 PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-06 15:59:02 Liczba szacunów: 0
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 16 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: poltora roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 17:10:51 Liczba szacunów: 0
  • Ok wrzucam trening ponownie z wypełnioną ankietą aby było lepiej go ocenic :) TRENING PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s S1.Rozpiętki s2.Pompki na hantach/głową w dół 3s Przenoszenie hantli za siebie 2s Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. WTOREK Podciąganie na drążku 4s [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 11:19:29 Liczba szacunów: 0
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Altar PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 36 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 Obwodów nie mierze ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 90kg Otłuszczony ****POMIARY [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-06 10:43:21 Liczba szacunów: 0
  • ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie mierzyłem MARTWY CIĄG: Nie robie. WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90 ****CEL************************************************* Kończe cykl , więc chcę zmienić plan. Na sucho raczej mi się nie uda osiągnąć beztłuszczowej masy ale spróbuje. ****STAN [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-09 06:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam prosił bym o poprawienie planu, jakieś wskazówki itp, myślę ze moja słaba strona są plecy, chciałbym coś z tym zrobić. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc. Ostatni mój trening to był FBW 15 10 5 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magik666 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 35 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 18:27:29 Liczba szacunów: 0
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matthew514 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: - OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 18:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Oto plan który wymyśliłem : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matthew514 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: - [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 15:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam apokalipsa dzięki za pomoc, zmieniłem według Twoich wskazówek, a co do bica to skupiać sie na 2 ćwiczeniach podstawowych czy dobić coś trzeciego ? Pozdrawiam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magik666 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 35 miesiące ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 16:00:09 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - POZA Z DAWNYCH LAT (wyniki str. 5)

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    W tym temacie wklejamy TYLKO zdjecia. Komentarze i pytania prosze pisac w temacie z pytaniami do konkursu.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 15658 Data: 2014-12-08 16:36:08 Liczba szacunów: 0
  • Tabela spalania kcal w poszczegolnych sportach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napewno bedzie troche mniejsza, kasza byłaby dla mnie katorga :) jesli chodzi o sledzia, jest on w jakis sposob nie zdrowy czy poprostu jest go duzo i żeby mi sie zbyt szybko nie znudził to odradzacie ?:> jesli zamiast chleba na kolacje wezme ryż czy już bedzie lepiej ?:) Dzieki z gory za kolejne wskazówki :) i odpowiedzi na pytania :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 15118 Data: 2007-01-07 20:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Oj sorki niechcący się dodało. Mianowicie nie wiem czy w dziale Kobiet mogą wypowiadać się Mężczyźni lecz czytając Twój temat i odpowiedź na Twoje pytania zmusiły mnie do napisania. Po pierwsze MUSISZ udać się do fizjoterapeuty bądź lekarza sportowego, który określi Twój stan kręgosłupa i stwierdzi czy możesz wykonywać ćwiczenia obciążające oś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2014-06-30 17:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań poczatkujacego, prosze o wyrozumialosc :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jechac i odpowie ty mu zrob trening fBW a ja mu zrobie trening splita i zobaczymy co chlopak wybierze webo powiem krotko, widzialem twoje ostatnie posty w ktorych zadawales tak bezsensowne pytania wiec dobra rada jak nie wiesz to nie pisz.Plan ulozy sam ocenic poprawic tak ale nie ukladac gotowy plan bo nigdy nie zrozumie na czym to polega etc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2008-05-27 21:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań poczatkujacego, prosze o wyrozumialosc :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, to jeszcze pytania mam odnosnie FWB... Planu nie ukladam jeszcze, ale potrzebuje wyjasnien Jezeli w tygodniu chcialbym robic przykladowo 15 serii na klate (hipotetycznie), to robie tak: Poniedzialek 5 serii jakies cwiczenie na klatke Środa 5 serii jakies cwiczenie na klatke Piątek 5 serii jakies cwiczenie na klatke Czy to ma byc to samo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2008-05-27 22:37:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń, pewnie dostaniesz nowy trening. Musisz poczytać opisy ćwiczeń, pooglądać filmiki, nauczyć się wykonywac poprawnie. Kombinuj z obciążeniem, hantle, baniaki, sztanga. masz pytania? - pytaj, po treningu, przed rozciąganiem możesz pobiegac 20min powodzenia

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2011-05-25 23:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Szcuzr co ty sie sadzisz stary?Nie wnosisz nigdzie wiedzy,jedynie pojazd i glupie pytania.Jednoczesnie potrafisz i jeszcze retorycznie mnie spytac gdzie takowo postepujesz.Czytaj wnikliwie swoje thread'y zanim je walniesz to bedziesz wiedzial ze gowno wklejasz. Btw.Pucowac maczuge mozesz ale bez przesady bo ktos sie skapnie. Mam na mysli post oxa [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-28 22:01:45 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    shooter3 CZASAMI FAJNE PYTANIA ZADAJE w dziale odchudzanie dal dobry temat odpowiedzi dostal wrecz identyczne jak umnie w dzienniku volvo93 dwa kg wolowiny i masz vitargo, 750g zaplacilem chyba 70zl a mam juz ponad miesiac ale ja 20g pije tylko po treningu bo wole normalne jedzenie jak proch ladowac odzywki daje po treningu i jak niechce mi sie [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-27 22:10:45 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    moge sie mylic ale podobne pytania teksty zucacie, po podobnych tematach grasujecie, i w jednym czasie sie niewypowiadacie ale to moze byc mylne jednak podobnienstwa sa znaczne takie jak sie robi zeby sprawdzic czy sie jest w ketozie nie badania sprawdzalem ciala ketonowe

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 20:16:39 Liczba szacunów: 0