pytania

Ktos odpowie jeszcze na pytania dotyczace planu ile powtorzen itd?

[...] hantli lub sztangi do klatki ? i gdy mam np ,Wiosło sztangą' Rampa6 to powiedzmy zaczynam: 6x60 6x70 6x80 4x90 - brakło sił i na tym koniec.. tak? o to chodzi? Rozszczep trochę bardziej ciężary.Odnośnie pytania-coś w tym jest.Ale pamiętaj-nic na siłę.Nie chce się robić kolejnej-nie rób. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-01 15:08:02

Watpie czy Twoje pytania zostanie rozpatrzone "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] spalisz dzięki DIECIE doba jest CKD i Aerobą trening brzucha jest dopiero na 3 miejscu. Jak zadbasz o te 2 pierwsze sprawy to mozesz dać A6w i EFEK SUPER COOLOWY jak masz duzo fatu to aeroby 4-5 razy na tydzień po 45 min najlepiej rano po przebudzeniu ALE DIETA I TAK JEST NAJWAŻNIEJSZA pozdrawiam BAjerj jak jeszcze jakies pytania to wal śmiało

to, ze maja duzo tluszczy to akutat stety zdrowe tluszcze tez sa potrzebne, ale dzieki za cenna uwage, moge je przelozyc na pozniej. Wracajac do mojego pytania, to moze warto zjesc jakies wegle proste zaraz po przebudzeniu, np. wafle ryzowe i jakies owoce, zeby uzupelnic glikogen watrobowy?

[...] sporo w zależności ilu gości jest w kategorii. Jedno mnie zastanawia staż pół roku i już MP jako pierwszy turniej (no chyba ze wczesniej walczyłeś ale wtedy by nie było tego pytania). Jak sie dobrze przygotować? Biegi , treningi , interwały i piramidki na tarczach - to jeśli o kondycje chodzi. I czy wgl bym miał jakieś szanse ? Szanse masz [...]

mam jeszcze 2 pytania. Zostało mi jeszcze cm3 z poprzedniego cyklu około 50-70 tabsów, wnieść je również teraz? jak dawkować? Mam 2 shakery. Czy mogę zrobić np porcję storma na wieczór i rano już mieć gotową? Czy lepiej na bieżąco...? o witaminkach tak samo. :) w których godzinach spożywać cm3? jak już :)?

Nie wierz w takie bajki(walnij hormon wzrostu) Co do pytania Marsixa: 1.Kup jakies dobre bialeczko!!!!Bialko to podstawa 2.Kup kreatyne + glukoze 3.I do tego mozesz dolozyc L-glutamine(super aminokwas) Nie inwestuj w HMB-nie oplaca sie!!!!!!!!!!!!!! ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy [...]

[...] wiedzy i są wrogami uprawiania sportów bardziej kontaktowych niż bieganie. Jeśli jednak koniecznie chcesz lekarza (strzelam, że nie?) to wybierz jakiegoś sportowego. A co do pytania. Cóż, jak wszystko się fajnie zrosło i nie masz problemu w codziennych czynnościach to nie powinno być większego problemu. Tylko może być konieczna rehabilitacja [...]

Oczywiscie ze to glupie pytania ale jak czegos nie wiem to sie pytam ;d

[...] pomocy dronzka linke na niego wykonoj te czwiczeni w dwóch wariantać z prostumi rekami uniesionymi na wysokości karku iugientymi pod kątem 90 (łokcie przulegaja do tułowia to na poczontek reszte zobaczysz w sdw ps sory za błendy spieszyłem sie pytania kieruj na adres [email protected] KuBaN

nie znam dokladnej odpowiedzi na te pytania ale z tego co wszedzie w kolo slyszalam i w tvn style to majac tradzik nie powinno sie isc do kosmetyczki na jakies oczyszczania itp bo sobie pogorszysz sprawe. Przeciez wiadomo ze wyciskanie tradzikowi nie sluzy.. zreszta o wagrach juz troche bylo [...]

jeszcze trochę będą pytania : " nadgarstek mnie boli czy to może być od tego ze biore metke ruską z apteki w dawce 5mg ed "

szpecu carbo jak carbo opakowania są ile trzeba wziac? dziwne pytania zadajesz; ogolnie nie przesadzaj z weglami z odzywek typu carbo (jak masz tendencje do lapania fatu) bo zle na tym wyjdziesz spokojnie za to, po treningu bierz 0.8-1g carbo/1kg wagi do innych porcji malo istotne jak chcesz to bierz 30-50g Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]

[...] na zawsze, ze w jezyku polskim nie ma takiego slowa jak "wziąść". Jest jedynie "wziąć". Wybacz, ze Cie pouczam, ale niestety dostaje drgawek gdy czytam lub slysze ten jeden z najgorszych i najglupszych bledow jezykowych jaki mogl wykoncypowac niewyksztalcony umysl. A po drugie, i to juz odnosnie Twojego pytania.... faktycznie kup sobie kreatyne.

Chodzilo mi o caly plan nie 1 dzien. Trenujac dajesz miesniom bodziec zeby rosly. Nie urosniesz jak bd na ujemnym bilansie. Co do Twojego pytania: Wolisz zjesc 1 gigantyczny posilek na caly dzien czy to rozlozyc? I rob podstawy w plecach na pewno brakuje MC, biceps- za duzo Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-05-28 09:46:21 Zmieniony przez [...]

[...] post o zakazie sprzedaży supli - pisze tam, że nie można handlować, sprzedawać większych ilości... dlatego wyraźnie w tym temacie napisałem (po pytaniu o WPC), że takie pytania na priv, bo tu nie mogę sprzedać większych ilości - temat dotyczy glutaminy i WPI... no ale jeśli coś źle zinterpretowałem, to w takim razie sorry...i skasuj temat - [...]

rzeźba i siła raczej nie idą chętnie w parze co do pytania, to polskie prawo tego nie zabrania, więc możesz wypełnij ankietę

Stosuj się i w razie potrzeby zadawaj pytania. Tylko konkretne.

Wszelki pytania zadawaj na forum, by wszyscy zainteresowani mogli skorzystać.