[...] ze moja forma nie jest najgorsza. Jestem osobą raczej ruchliwą a nie siedzacą prezd telewizorem. Mam jeszcze jedno pytanie ... Ilu kg. ciezarki sa dla mnie dobre w tej chwili mam 1kg. i to jest chyba za mało?Przepraszam ze zadaje takie glupie pytania bo takie one dla ciebie pewnie sa ale ja sie na tym kompletnie nie znam :)Pozdrawiam Serdecznie
rexmix hmm... nie zrozumiałem twojego pytania... Ułożyłem coś takiego tylko nie wiem jak z ilością serii danych ćwiczeń. Chyba się zdecyduje na 4 dni w tygodniu. Dorzuciłbym jeszcze coś na brzuch ale nie wiem gdzie Zestaw A Klatka Piersiowa -Wyciskanie na siedząco Barki -Przyciąganie wyciągu dolnego do szyi Triceps -Prostowanie ramion na wyciągu [...]
[...] wyszła jakaś strasznie wielka wartość. Wydaje mi się, że coś źle liczę. Czy ktoś może mnie poprawić? Jutro będę miał już w pełni zaopatrzoną lodówkę :), lecz nadal nie wiem czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie, bo nikt nie odpowiedział na moje pytania z powyższego postu :( Czekam z niecierpliwością na opinie ludzi kompetentnych. Z góry dziękuję.
[...] bokiem 3x12 STAŁY C?? co to znaczy arnoldki?? 3-4x to znaczy że 3 razy po 3 serie?? sorry wogóle że pytam noa ale ja jestem w nazwach zielony jakbyś mi odpowiedział na te pytania co zadałem to by mi wystarczyło...i bym był bardzo szczęsliwy!!!!!aha no i ja jeszcze rosne i niechciał bym se obciązać kręgosłupu w tym cwiczeniu Wspięcia na palce z [...]
ok dzieki troche mi to pomoglo.Ale mam jeszcze trzy pytania: czy bede musial pozniej robic nastepne cykle?czy moge skonczyc na tym jednym?I jak myslicie naturalnymi metodami czlowiek o dobrej genetyce ile moze wyciagnac w bicu?1 tabs ma 5mg?
[...] zna swoj organizm + cwiczyl wczesniej latami i ma (chociaz troche) dobrego gena i obcykana diete to spadnie max 1cm co nie zmienia faktu ze ludzie ktorzy zadaja w tym dziale pytania(jakiekolwiek) raczej nie będą w stanie tego zrobic.. Oni dopiero moga dojsc do tego poziomu wiedzy za kilka lat ale i tak 90% z nich wykruszy sie po max 1-2roku wiec [...]
[...] nie jest żadna ruletka lub coś w tym stylu, że wszystko zmienia się w jednej chwili...na wszystko trzeba czasu. Uważam, że absolutnie nie. Zresztą trzeba by było porwócić do pytania, czy przed eliminacjami należało właśnie zmieniać trenera...został zmieniony, więc teraz należy trzymać się wyznaczonych celi, a nie zmieniać trenera po jednej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3x 14-12-10 I albo ABS II albo A6W będę robił :) Jeżeli zapomniałem o jakiejś parti proszę mi napisać i poprawie . Pomoże mi ktoś diete ułożyc albo prześle swoją ? W treningu napisałem pytania o ćwiczenie bo nie wiem jakie dołożyć . I czy w moim wieku moge już ćwiczyć ? Nic się nie stanie ? Zmieniony przez - NeeRek w dniu 2012-11-15 21:55:55
stachers widzisz,masz racje z tymi zmianami planow,cwiczen,itd. wszystko ok.,tylko,jak bedziesz pisal takie rzeczy,tak jak wyzej-jako swoj komentarz do pytania pacjenta-utwierdzal go w fakcie,ze istnieje taka mozliwosc i przynosi wymierne skutki,to on co chwila bedzie myslec ,czy aby na pewno wybral odpowiednie cwiczenia,a moze juz czas na [...]
serwatka czy białko serwatkowe? serwatka to produkt z allegro za kilka złotych, to masz na myśli? W nietreningowe chcesz jeść 2 posiłki + ta serwatkę? to ma być masa czy redukcja? dieta w ogóle mi się nie podoba, jak odpowiesz na pytania odpowiem co pod kątem celu. pzdr/
[...] z tricem- chce rozerwac reke (jesli ktos cwiczyl to wie ). Nie komentuje samego planu, bo zreszta rzadko takie rzeczy robie. Interesuja mnie raczej jakies ciekawe konkretne pytania dotyczace poszczegolnych grup czy cwiczen. Anatomia cwiczenia... dodatkowo urazy i problemy ze zdrowiem. Same plany mozna stosunkowo latwo wyszukac. A ukladanie komus [...]
Myślałam że jako faceci będziecie bardziej konkretni ale chyba nie na tym forum. Nadal nie uzyskałam odpowiedzi na zadane pytania, tylko jakieś ogólne wymijające. Powtórzę więc: 1.Thermal core sprawdza się u kobiet? a coś szczególnego zawiera? 2.czy Hydroxycut Hardcore jest skuteczniejszy od thermala czy scorcha? 3.mocno on pobudza? (HH) jakie [...]
[...] jak o Drenie to już nie chcę mieć nic wspólnego z tą substancją. -po secundo - HH podobno szkodzi na wątrobę i jest wiązany z conajmniej jednym zgonem. Przynajmniej dopuki sprawa się nie wyjaśni trzeba się wstrzymać -po tertio Thermal Core Jeszcze jak uzyskam odpowiedzi na powyższe pytania to będę cała happy. Chyba mnie nie zawiedziecie
panowie po co sie pytacie juz o nagrody co jak gdzie jak jeszcze nawet nie zakonczyl sie konkurs. lekka glupota zadawac takie pytania. poczekajcie dopiero przynajmniej na zakonczenie konkursu a najlepiej na rozstrzygniecie. pzdr.
Ok dzięki. Zamówiłem już resztę sprzętu. Wczoraj 2 strzał wszedł idealnie w bark. Pytania: 1. 6-7 dzień a mam wrażenie że już zaczyna działać, łaknienie się zwiększyło znacząco. To możliwe że już zaczyna? 2. Jakie orientacyjnie efekty powinny być po 12 tyg? Jest szansa 2,5cm w obwodzie ramienia żeby poszło?? Czy mam zbyt bujną wyobraźnię?
wiec jeszcze pytania: 1. mam 10000 pregnylu, czy warto dodawac czy sobie darowc ?? z tego co czytalem to on i tak blokuje ale powoduje produkowanie wiec sam nei wiem?? 2. czy moge wino zaczac od 6 i do 12 (mialo byc 8-12) ?? jakich efektow mozna sie spodziewac po takim zabiegu?? 3. jakims dziwnym trafem :) mam nadmiar nolvy w wsyokosci 300 mg. [...]
van masz racje za***iscie gadaja pytania komisji mnie rozbrajaja, czasami wogule nie zwiazane ze sprawa ale draza tam ci ladnie palki Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
czy trener leo b. powinien podać się do dymisji
