pytania

[...] że zjadałem dużo mniej kcal niż zakładałem. no ja nie wiem czy to wada zwlaszcza dla osob na diecie to chyba wrecz marzenie osob odchudzajacych sie ! Chętnie odpowiem na pytania. Osobiście kontynuuję plan dalej, stosując stricte siłowy plan i dodając umiarkowaną ilość aerobów. Cel - znaczna poprawa siły przy utrzymaniu wagi. przy takich [...]

[...] powoli masować na low carbie niż zalać się w miesiąc przy marnych efektach, a potem redukować do końca wakacji. Nigdzie mi się nie spieszy. Przy okazji jak ktoś ma jakieś pytania odnośnie moich doświadczeń z diety, to śmiało walić postaram się odpowiedzieć na wszystkie niejasności. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2010-12-22 18:57:56 Zmieniony [...]

Biniu - potrzebuję szybkiej odpowiedzi, a u Ciebie najczęściej można ją właśnie dostać. Jak nie wyjdzie, cóż, przeżyję. Ja to ten co ketogeniczną postanowił stosować na jem/nie jem. No i co z tego wychodzi? No właśnie... Boli mnie głowa jak sam sku******. Ostatni dzień z wysokimi węglami miałem dokładnie trzynaście dni temu. Przez te trzynaście [...]

Mam pytania odnośnie tej diety do wszystkich zwłaszcza do Binia. 1. Dopiero zaczynam zabawę z siłownią czy mogę zacząć od tego typu diety ? 2. Jak jest z porannymi aerobami czy mogę np. robić aeroby rano, a wieczorem siłowy ? Jeśli tak to czy brać jakieś bcaa, białko przed aero i co po nim jeść? Dieta pierwszy posiłek ok. 17 przed treningiem 10 g [...]

[...] się między 12-2) i ... nic to nie przeszkadza w diecie - - jak na razie brak mocy na treningu (ale robiłem w drugim dniu, teraz jeszcze nie wiem) - ssanie koło 2-4 I jeszcze pytania : 1. Aeroby, konkretnie bieganie, truchtem. Rozumiem, że nie ma konieczności dawać białka/BCAA przed nimi ? 2. Jem / Nie jem zakłada, że większość kalorii jemy po [...]

^ w sumie ja tez sie dołaczam do pytania , tez musze cos wymyslic jak bd chodził na trening SW i mim celem rowniez redukcja.

dwa pytania: 1)kiedy sie warzyć żeby było to wiarygodne-mniemam ,że koło 16 (po głodówce) bo po nocy jak przed spaniem sie człowiek nawsuwa to nie bardzo wyjdzie wiarygodny wynik-dobrze rozumuje? 2)czy w tym sposobie odrzywiania można jeść wszystko (mówie tu ofc oi zdrowych rzeczach a nie o słodyczach)* *bo kupiłem ten archiwalny numer PB i tak [...]

Aniu dziękuję za obszerniejszą odpowiedź :D "Oj coś marnie czytałeś temat skoro masz takie pytania" - dobrze że jeszcze chodź troszeczkę pracuje, na nogach od 2 rano, jak wspominałem siłownia + w cholere nauki na jutro (zaliczenia, trzeba przejść do nast. klasy :E ). Do przyswojenia (na razie pójdę na bilansie - 200) mam dokładnie 2850 [...]

OK moze poprosze o pojedzyncze pytania na ktore nie padly jeszcze odpowiedzi

Rano juz wstalem lekko zamulony pozatym na silowni dalem z siebie wszystko, czas miedzy seriami trzymany, nawet skracany. Lalo sie ze mnie od 1 seri 1 cwiczenia do ostatniej ostatniego. Aeroby po na poczatku min trucht/min bieg, potem min chod/min trocht, potem troche truchtu chodu biegu i jakos zlecialo tylko 20 minut, na wiecej sily nie mialem [...]

Poczatkujacy , nie zastaniwol sie chlopina nad sensem pytania , zawody to samo zdrowie !!!!!!!!!

Wszystko do ustalenia w tym poście. Myślę że pytania dotyczące metanu, omki, prolo, czy ile clomidu do.. są najczęstsze a i początkującym żadnych innych środków nie potrzeba. Trzeba jedynie potrafić dobrze je wykorzystać.

Jakieś pytania naszych czytelników: Andries NAWIL - Netherlands Czy lubiłbyś rematch z MIOTANIEM SIĘ? ) WYKRZYKNIK POGARDY I ODRZUCENIE... TAK Dana MOORE - UK Porównaj do sukcesu w beguinning twojej 1 kariery K, jak twardej to były dla ciebie ostatnie dwa lata? ) Miałem jakieś problemy z moim sztabem. Mój zespół był zespołem przyjaciół ale [...]

[...] swój pakiet w sobotę wieczorem i nocuje w Krk ;) A na Marzannie umiejscowienie depozytu im nie wyszło, ja wiem gdzie parkować, więc stałam prawie pod szkołą i zostawiłam sobie torbę w samochodzie, potem tylko dopchałam się do pryszniców i leciałam na masaż. Jakbyś miała jakieś pytania taktyczno topograficzne odnośnie parkowania to pisz ;)

[...] byc z tego najlepsze dla mojego zaawansowania? EDIT: Paradoksalnie, dzieki temu, ze nie odpisywaliscie, dowiedzialem sie wiecej niz moglbym z Waszych odpowiedzi na moje pytania ;P Dzieki za (byc moze nieswiadome) zmotywowanie mnie do doksztalcenia sie ;) Przyrostow zycze, temat mozna zutylizowac. Zmieniony przez - Priskuu w dniu 2012-06-06 [...]

Dzień dobry :-) Trening jak najbardziej. W tym przypadku kolejność jeszcze nie ma znaczenia. Jakieś inne pytania? Bo ja z doskoku wpadłam ;-)

przyłączam się do pytania, które zadał 'chudy001' ;) ciekawią mnie jak i zarówno większość forumowiczów jakieś aktualne fotki Roberta :D

dołączam się do pytania , zawsze chodziłem ćwiczyć 1h po posiłku , teraz też i wychodzi że wypijam xpanda ~40 min po posiłku(20 min przed siłownią) prawiego go nie odczuwam .. coś w tym jest ?

mjoza prosze o kontak 2563240 !!! wazne. mam pytania do treningu nie wiem jak niektore wykonywac plis odzewij sie!!

A ja mam 3 pytania: - Jakie ryby są zimnowodne a jakie z ciepłych wód? (zaleca się jedzenie ryb z "zimnych wód" ale które to dokładnie ryby?) - Które ryby są bardzo ościste? - która z ryb będzie najlepsza do pieczenia, a która nadaje się do smażenia? Zmieniony przez - WOPR w dniu 2011-12-18 16:03:40