Witam Płeć :M Wiek :22 Waga : 65,5 Wzrost : 183 Cel treningowy : ogólny/masa Staż treningowy na siłowni :1 mies. Uprawiane inne sporty :bieganie/basen (tylko wiosna/lato) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : bilans kaloryczny na + (staram się), duze ilosci węgli bialka, tłuszczt też nie załuję [...]
Witam ! Przedstawiam zdjęcia zrobione na siłowni. Mimo dokładnych opisów jakie zamieścił autor tematu uważam że zdjęcia rozwieją wszelkie pytania na tema jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. Pozdrawiam !
[...] przeprowadzonych na ludziach. 1 kwietnia 1998 FDA dopuścił sukralozę do ograniczonego użycia, a rok później dopuścił ją jako słodzik do powszechnego zastosowania. Niektóre pytania dotyczące bezpieczeństwa sukralozy, które pojawiły się po dostarczeniu dowodów do FDA, pozostały bez odpowiedzi. Badania te zawierają niepokojące odkrycia dotyczące [...]
Czesc te pytania czy moge pic alkochol , czy moge palic trawe co to za pytania? Kazdy jest dorosly i powinien sam wiedziecx co dla niego jest najlepsze, ja np niczego sobie nie odmawiam pije , pale ile chce, wiem ze jesli zmienil bym swoje podejscie , to napewno efekty bylyby inne, ale coz sam to chcialem i wybralem czuje sie z tym dobrze , nic [...]
[...] , przenoszenie worka ,kamienia z miejsca na miejsce lub na podest , wymachy odważnikiem lub zrobić coś innego np po plecach ze sztangą podrzuty odważnika uderzenia młotem w oponę lub rzuty za siebie piłką lekarską 12 kg . Takie tam pytania . Jak nie będzie odpowiedzi w książce trudno zostanę na własnej improwizacji i treningu intuicyjnym.
[...] ale mniej się go zjada (w porównaniu ze zwierzęcym). Zjemy na raz pół kilograma kurczaka, czy gulaszu, ale pół kilograma sera już nie (mało kto, panie Janku!) Wracając do pytania o obniżenie insulinooporności: - ograniczyć dodatkowe cukry (słodziki też się liczą, te napoje light itd) - ogranicz rafinowane zboża - kontrolować spożycie protein [...]
Ty myslisz ze ja gowno wiem dlatego sie innych pytasz. Jeśli to Cię boli, to nic nie poradzę. Gdybym myślał tak, jak Ty myślisz, że ja myślę :-) ..to bym Cię o nic nie pytał.. Zmartwię Cię jeszcze, bo poza tym forum też pytam - nie tylko o kółko.. Padło luźne pytanie o kółko, tak ogólnie. Padła jedna luźna odpowiedź, która niewiele wniosła w moje [...]
pragga - edytuj posty, tzn nie pisz jeden pod drugm. Co do pytania, ktore zadales to zajrzyj do spisu dzialu - temat podwieszony http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html a jesli bedziesz mial jakies pytania to zaloz oddzielny temat
Napisz do sponsora w wiadomości prywatnej to zapewne odpowie Ci na pytania. Co do zapachu do same ziółka mają intensywny zapach i mózg zapamiętuje ten zapach. Może gdzieś czujesz inne zapachy podobne do tego a mózg kojarzy go najszybciej z tym zapachem.
[...] kontrole nad ćwiczeniem i całym zakresem ruchu, Ty za to widzę śmigasz na drążku - u mnie pozostaje tylko wąski chwyt w szerokim barki nie wytrzymują z powodu braku rotacji. Marek a masz na SFD swoj watek ?Wiele lat temu odpowiadał na pytania forumowiczów - był taki temat (myślę, że nie pomyliłem z kimś innym ?). Czytałem z zainteresowaniem.
[...] sie czy jest sens robic w przyszlym roku na wiosne redukcje bo potem tak jak teraz bede mial problemy zeby przytyc. Ale slusznie zauwazyles poprawil mi sie stossunek sily do wagi wiec jesstem zadowolony. Suple nie poprawiaja cierpliwosci i odpornosci na ciagle i upierdliwe te same pytania. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-12 23:07:46
[...] - fanslaska w dniu 14/11/2017 20:26:20 ekto tez moze miec duzy brzuch i ja mialem, jak to mowi Burneika chudy z brzuchem,ale nie czuje sie kompetetny w dawaniu rad w odchudzaniu nawet draznia ciagle pytania o to Panteona.A jesli chodzi o endo co z tego ze zrobi krata jak w zyciu w wiekszosci przypadkow wracaja do otylosci przyklad Rafalrrrr
Ja sie tam czepiał nie będę bo się mało znam :->, ale mam dwa pytania. Może to już było ale nie chce mi sie grzebać i przeglądać. 1. Podkładki pod piety to dlaczego? 2. Jakie robisz przerwy miedzy seriami? Te stojaki to też mi sie wydaje ze masz ciut za wysoko. Stojaki są chyba na min. wysokości. Podkładki pod pięty bo za mała ruchliwość stawu [...]
[...] nie walę pięścią w stół, nie obrażam się, nie jestem pamiętliwy, lubię pracować w grupie, itp. itd. Jeśli chodzi o rozmowę z psychologiem. To odpowiadać tylko na zadane pytania. Nie rozwodzić się nad sobą bo w momencie lekarz zacznie ciągnąć was za język:). Przygotować sobie odpowiedzi na standardowe pytania jak np. Twoje życie osobiste, [...]
To były przykładowe pytania które pamiętam. Chcialem tylko dodać że psychotesty to teraz nie tylko pytania o twoją osobowość ale także test wiedzy. Geografia matematyka chemia i historia itp. Napisałem komentarz dla tych którzy jeszcze mają przed sobą psychotesty.
A teraz mam pytania ciągle drażni mnie to czy na ćwiczeniach nie ma za mało serii bo jest po jednej na każde ćwiczenie ??? Nie, to jest plan ktory uczy podstaw, nic tutaj sie nie kombinuje bo nie ma sensu.Odpowiedni ciezar i technika wykonywania na tym sie skup, to podstawa. A teraz drugie pytanie pomiędzy ćwiczeniami ile mam robić przerwy ??? [...]
[...] daj z siebie wszystko przez 15 min a potem się zobaczy 8-).Liczę raczej na podpowiedzi typu kiedy trening siłowy a kiedy kondycyjny w skali tygodnia jakie przerwy między nimi jak łączyć np trening ze sztangą z treningiem na wolnym powietrzu z odważnikiem czy workiem lub oponą jako jedna sesja w danym dniu czy raczej w osobne dni itp. pytania.
Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
