pytania

:)

jak lepiej mieszać odżywki, czy lepiej brać białko plus gainer czy białko plus carbo chyba że innaczej? A jaki w końcu brać prysznic po treningu siłowym zimy ciepły czy na przemian?

Mam 2 pytania odnośnie cwiczeń: 1.Jakie ćwiczenia są skuteczne na środek klatki (tylko wolne ciężary) 2.Czy Rack Pulls jest tak samo dobry jak mc.

Pytania początkującego :) 1.Jak mam ekspander, to czy kupić jeszcze drążek do podciągania, czy nie będzie już potrzebny? 2.Ile robić powtórzeń w serii? Pozdrawiam.

czy moge cwiczyc klatke 2 raz wtygodniu z barkami? jakie 3 cwiczenie na placy,podciaganie konca sztangi,wioslowanie hantelka i?

1 dotyczy hmb/hmb revolution czy warte jest uwagi przy treningach bjj??? 2 pytanie dotyczy polaczenia bcaa g force z bialeczkiem isolite przy bjj cos takiego bedzie ok??

1& Mam taka jakby zapadnieta troche klatkę czy może to być jakaś choroba?? 2& Można w jakiś sposób zwiekszyć sile ?? poza koksami ;q

1. Jak w fbw robic dwuglowe, zazwyczaj jedyne cw na nogi to przysiad a on bardziej na czworoglowe 2.jaki to jest typowy plan na sile zawsze myslalem ze 5x5 ale ostatnio sie dowiedzialen ze jednak nie

Pierwsze to jak ćwiczyć mięśnie karku?Drugie to wielkie serie na co idą: na masę czy na rzeźbę?

Co mogę zrobić, żeby moja półroczna blizna na nodze (wiek 14 lat) zmniejszyła się lub całkowicie zniknęła? Jakie stosować kremy, żele?

Cwicze juz na siłowni pare dobrych lat i chciałbym rozpoczac cykl saa na poczatek chciałbym zarzucic mete + winstrol. Prosze o pomoc oraz wypowiedzi na temat

1. Czy działanie spalacza jest równoznaczne z nadmierną potliwością(MAN SCORCH)?? 2. Czy dobrze robię biorąc 1g/10kg BCAA przed areobami i zaraz po areobach taka sama ilość?

Co dokupic do tego gainerka ? ; > Czy zdazylo sie komus dostac po nim zmian na twarzy albo jakiejs wysypki ?? ; ) Dziekuje WSZYSTKIM za pomoc ;] ! peac & love!

Cześć, Specjalnie dla Was Przemysław Saleta: odpowiada na pytania od fanów http://www.youtube.com/watch?v=LpuSSdbUH8Q

Czesc. Mam pytanko. Jak dawkowac dece?? Kumpel mi mowil ze 1 shot co 2 dni. Nie wiem czy to odpowiednie dawkowanie. i Czy kuc sie przed treningiem czy o dowolnej porze dnia?

W odżywianiu jest taki temat, to tutaj chyba też nie będzie to przeszkadzało ;] btw/ Będzie różnica czy wezmę mono po śniadaniu czy przed?

Witam co bedzie lepiej na trening na mase np 4s 8-10powt z wiekszymi obciazeniami czas miedzy seriami 2min czy o pare kg mniej i 12 powtorzen czas przerwy miedzy seriami 1,5min

czy chleb razowy żytni będzie nadawać się na mase ? oraz czy spożywanie serka wiejskiego w szkole zamiast szynki jest również dobrym pomysłem ?czy można go pomieszać z jakimś dżemem ?

zakładam ten temat ponieważ chcę żebyście udzielali mi w nim odpowiedzi na moje pytanka a więc pytam jakie ćwiczenia są na triceps? =]

1. Jakie sa zrodla epa+dha? 2. Cytrulina plus kofeina, czym sie rozni od zwyklej przedtreningowki, co lepsze? 3. Kwas jakis tam nowy wynalazek, nie pamietam kiedys o nim czytalem hit czy kit?