pytania

[...] a takich ludzi (załamanych z podu otyłosci) nie brakuje! -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%) http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza

[...] sztangielek bokiem w górę 12/12/12 5. BICEPS Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 12/12/12 6. TRICEPS Pompki w podporze tyłem 12/12/12 A teraz pytania. Oczywiście proszę o modyfikację, gdy coś jest nie tak. Chciałabym mocniej skupić się na brzuchu. Mogę dodać pod koniec każdego treningu ćwiczenia na brzuch? Co z [...]

tluszczu w mięsnie się nie da zamienić. a co do twojego pytania to oczywiście, że tak. Chęci, determinacja i konsekwencja w działaniu to klucz do sukcesu

[...] kłopoty z uczeniem się. Poza tym dziwnie wygląda twoje stwierdzenie że "wrócisz jeszcze do odżywek, ale chcesz żeby coś najpierw ruszyło" - to tobie się wydaje że koks zastępuje odżywki? Zakuu, możesz mi pokazać gdzie w tym poście do którego link ciągle podajesz jest odpowiedź na pytania zadane przez Bahamuta? Czy kogokolwiek innego?

Skądś ten tłuszcz w bokach musi się zbierać. Poczytaj trochę. Co do drugiego pytania to - NIE. I edytuj posty :-)

[...] jakimś czasie iść na sw?przecież tam zacznie zbije wagę,nabierze kondycji po jakimś czasie i będzie to na większy plus niż miałby to opóźniać i robić kondycję samemu.co do pytania to pośmigaj po sekcjach i po prostu zobacz co najbardziej Ci się podoba.innej opcji nie ma.tak jak kolega wyżej raczej nie ma sekcji specjalnie dla osób starszych.co [...]

[...] Czy masz w sobie tyle samozaparcia żeby przygotowywać sobie jedzenie dzień wcześniej? Czy będziesz w stanie stawić czoła wysiłkowi i ciągłemu uczuciu niedojedzenia? Na te pytania musisz sobie odpowiedzieć sama. Wszystko jest możliwe jak się chce, ale jeżeli chciałabyś mieć dobrą sylwetkę cały czas licz się z trzymaniem odpowiedniego stylu [...]

[...] ale ciekawi mnie jak wyobrażasz sobie stworzenie 10kg t-shirta :) bardzo sobie cenie twoją wyobraźnie szkoda tylko ze nie starczyło c i jej by odpowiedzieć na moje pytania...jeszcze raz powtórze nie mówilem nigdzie że trening z obciążeniem jest zły stwierdziłem tylko że moim zdaniem jest zbedny a źle dobrane obciążenie czy nadużywanie [...]

te fazy przez ten wysoki poziom tescia w org. chyba:P odzywka to terAZ juz wiesz:D stestuje i dam znac jak jego dzialanie narazie wzialem tylko 60 tabs na probe. moze jeszcze ktos mial z tym doczynienia ? albo walic te glupie pytania poprostu zjem antka i sam sie przekonam dzieki za pomoc chlopaki! pzdr

[...] który przez całe życie poddawał je utwardzaniu: http://asaikarate.com/wp-content/uploads/2013/10/Kendako-2.jpg Chcesz żeby tak wyglądały twoje piszczele? Dlatego tez zadaje pytania i czytam duzo artykułów. Prosiłbym jeszcze o jakieś opinie dot. "utwardzania" piszczeli poprzez kopanie w worek, też takie złe skutki, czy nie aż tak? Bo wydaje mi [...]

Witam,dolaczam sie do pytania Chaczyka. Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-06-04 22:19:11

Macałeś czy podczas treningu ma pompe?%-) W tym wieku i z takim stażem zadajesz tak idiotyczne pytania jakbyś się wczoraj urodził, a dziś pierwszy raz odwiedził siłownie. Poczytaj co to "zakwasy" bo nawet pojęcia nie masz kiedy występują. Zmieniony przez - masarnie w dniu 2015-06-01 00:07:18

[...] dawkowac v12 i nitro bolona:) Pozdrawiam! P.S.a w wypowiedzi omg terror mozna tez doszukac troche racjii ,wiesz mozna w moim wypadku wydac 50 zl na mete polska zalozmy i efekt tez bedzie nie gorszy ja poprostu mam zajawke i koniec kropka,nie kaze niekomu plakac nad moimi pieniedzmi. Pozdrawiam!---prosze tylko o wypowiedzi dotyczace pytania---

qazar a jak ty masz wiedze to z checia poslucham twojej porady ale odnosnie pytania w temacie--czyli jak polaczyc v12 z nitro bo glute zamierzam brac rano i na sen.Tylko niemowcie nic o iinych suplach bo jak je brac doskonale wiem sam. Pozdrawiam!

[...] Jakie masz zapotrzebowanie a jaki ustawiłeś bilans? Tak na szybko licząc to 80kg x 24h x ~1,25 = 2400 czyli podejrzewam, że obliczyłeś 2600 kcal zapotrzebowanie i 3300kcal dałeś bilans diety? Jeżeli tak to imo za dużo, zwiększaj po woli, żebyś się od razu nie zalał obserwując jednocześnie lustro. Odpowiedz na pytania to będziemy działać dalej.

I więcej pokory %-) Daj ankietę Ułóż dietę Poczytaj o suplach Potem zadaj pytania

[...] zapotrzebowanie niz chlopak 60 kg. Oczywiscie wiadomo sam musi sobie obliczyc ale i w takim wypadku nie ma sensu aby sie pytal o zdanie innych na temat swojej diety. Zreszta pytania czy dieta jest dobra bo sie zje 200 g bialka soba zbytnio ogolne gdyz kazdy jest indywidualny i powinnien dostosowac diete do siebie a zeby to zrobic trzeba [...]

Przepraszam, ale starałem się znaleźć jak najwięcej informacji przed zadaniem pytania. A ten temat miał głównie służyć ocenie poprawności wyszukanych przeze mnie informacji. Pozdrawiam.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]

kombinatoryka jest moim zawodem :D a tak poważnie, to jednak wracam do swojego pytania: przy 3 posiłkach odchudzanie jest mało efektywne? pozdrawiam i dzięki za zainteresowanie