pytania

a wiec jeszcze raz mam dwa pytania : 1. Gdzie wstawic wino zeby to mialo sens 2. Jak zejsc z propa zeby rowniez to mialo sens W CYKLU OCZYWISCIE CHCE : MASA MASA I MASA !! A I SRY ZE 2 TEMAT ALE NIKT W TAMTYM NIE ODP Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-09-19 09:00:00

nie chce mi sie rozpisywac wiec masz tu link - fajnie jest wytlumaczone..jak bedziesz mial jakies pytania, a nie bedzie tam odpowiedzi to pisz http://www.bieganie.pl/trening/sterowanie/index.html

gdybyś tylko był łaskaw zerknąć w linka którego podałem... znałbyś odpowiedzi na swoje pytania.

[...] Przy bf powiedzmy 10%, bo niektore baby na targu maja 5dych w lapie i co z tego%-). Co jednemu pomaga i daje efekt drugiemu szkodzi/nie daje zamierzonego efektu. Bez sensu pytania i rozkmina, ciezko u ciebie z logicznym rozumowaniem. Nie pytaj dlaczego, w pierwszym zdaniu napisalem. Jak dalej nie wiesz ocb to jestes deb.ilem. Zmieniony przez - [...]

[...] ze sztanga trzymana na barkach 4 serie 14,12,10,8powt. - wyprostny na maszynie siedzac 4 serie po 10powt. - uginanie nog w lezeniu 4 serie po 10 powt. Łydki: - wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 3 serie 15-20powt. - wspiecia na palce siedząc 3 serie po 15-20 powt jak masz jeszcze jakies pytania to pisz na forum a Ci pomozemy

[...] sie do treningow (dół-łydki) (łacznie 7 serii) -Wspięcia na palce w staniu - 4s -Wspięcia na palce w siadzie - 3s jestm otwarty na wszytkie propozycje i sugestie pytania dodatkowe : czy rozbic barki na przód / tył? mozesz nie musisz czy rozbic nogi na uda / łydki? mozesz nie musisz ja osobiscie czesto tak robie - jak napisze ponizej [...]

[...] przetanczylem na Parkecie okolo 4 lat teraz od 3 lat nie trenuje ale nadal tomasa zakrece :) W Londynie sa kobietki swiatowej czolowki mialem kilka razy przyjemnosc pocwiczyc razem i powiem ze te kobitki byly lepsze od 80% tanczacych na treningu.... Pozdrawiam i wytrwalosci zycze ... Wrazie by mial ktos pytania jak co zrobic chetnie pomoge ...

Joe chyba jest j**niety zadając takie pytania.

grzesiek35 lepiej na te pytania odpowiedzą CI koledzy z działu terning Biceps trudno zszokować możesz próbować super serie np ale jak pisałem popytaj ich

Skoro juz tutaj tak rozmawiamy. To mam jeszcze jedno pytania: Przed treningiem na 30 minut rano lekki posiłek. A po treningu powiedzmy chleb razowy z szynką z indyka, do tego banan (typowe moje śniadanie). Ile czasu musze odczekac po treningu intensywności: a) bieg 20' do 30' + przebieżki 10x 120m b) 2x 25' w przerwie 3' marszu c) 35' do 50' biegu [...]

dajcie mu odpowiedzieć chociaż na moje pytania, heh..

Nigdy nie dostaniesz, chociażby za głupie pytania Możesz zostac modem komercyjnym i miec nawet swój własny dział w któym możesz robic co Ci sie żywnie podoba A taki koszt zabawy to 1000 lub 2000.. nie pamiętam dokłądnie.. miesięcznie oczywiście pzdr.

Moja wypowiedz w ogole nie miala na celu obrazenie Ciebie wiec no offence Przylacze sie do pytania zipera : Jak tam z forma ?? Kratka na brzuchu jest ?? Dalej robisz aeroby na tym crossie co stal za Toba na zdjeciach ??

[...] nieizolowanych? 5. Czy zmieniasz minimum raz na 3-4 miesiace plany treningowe, kolejnosc wykonywania cwiczen, rodzaje cwiczen? Jeżeli odpowiedzi na wszystkie powyzsze pytania brzmią TAK, to wszystko powinno byc ok. I widocznie winna jest genetyka. Ale wg. mnie robisz coś zle w powyzszych kwestiach. Zmieniony przez - lorddexter w dniu [...]

zacznij od przeczytania postów podwieszonych, po przeczytaniu zadaj konkretne pytania. pzdr/

chcialem tylko odpowiedzi na pytania , czy jakis znawca badz ekspert moze mi ich udzielic??? nie chce zadnych linkow ale konkretow...prosze!!!

To też. Ale znajdziesz w nim również odpowiedzi na swoje pytania :-)

[...] ma swoją wersje i tak naprawdę bez przetestowania na sobie nie ma co ruszać. Jestem świadomy tego ze cykl z d... , z tego co widzę to mam schodzić z towaru. Mam jeszcze pytania, bo chciałbym zostać na bombie i teraz: 1. Zbijanie estro i kontrola co jakiś czas przejdzie to? Jak wyglądałoby dawkowanie? 2. Jeżeli nie to jakie konsekwencje poza [...]

e no co chcecie trochę to "meksykańsko" wygląda - tak mi się skojarzyło http://www.youtube.com/watch?v=tvTz08Bob1k tu masz odpowiedzi na wszystkie pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pasta725 PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata-może nieco ponad ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 szczyt 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 36-37 szczyt 40 OBWÓD ŁYDKI: +/-41 OBWÓD UDA: 60 szczyt 67 OBWÓD [...]