pytania

[...] . Kroki mogą być w dowolnym tempie ale by to wyglądało na kroki a nie przestoje w miejscu. Konkurs znów zaczyna się od nowa od 1 czerwca-zapraszamy do udziału. Jakieś pytania niejasności itp-śmiało pisać Wycwiel-tu jest temat na rywalizację w taki sposób,nie będziemy rywalizować w inny ale można jako ciekawostkę treningową wrzucić filmik w [...]

Jeść to on może to samo - ale pytanie - jeść czy dietę chce trzymać. O ile trenować możemy tak samo jak mężczyźni - to dieta jest już inną bajką. Zapytaj się np. w dziale *Pojedyncze pytania*

Tyle ćwiczeń ponieważ chcę poprawić ogólny wygląd i siłę poszczególnych mięśni, prosiłbym o jakąś pomoc w tym planie. Bo jak na razie to dostaję od was pytania a nie odpowiedzi.

Czytałem, czytam i to dość dużo na temat siłowni, diety więc się nie unos. Trochę wyrozumialosci, każdy kiedyś zaczynał, szukał odpowiedzi na zadane pytania (czasami znając odpowiedź pytamy drugi raz dla upewnienia), podejrzewam, ze Ty również . Także wrzuc gosciu na luz.

[...] wody. Na forum wszyscy są równi, dlatego nikt nie zwraca siędo siebie per Pan itd. Nikt tu nie zarabia na czytaniu takich daremnych tematów i odpowiadaniu na równie daremne pytania w nich zawarte, więc nie wymagaj od ludzi tego, że przyjdą i ocenią/poprawią za darmo, w wakacje Twoją pożal się Boże 'dietę', skoro Tobie nie chce się poświęcić [...]

na bieżąco będę wstawiał aktualne zdjęcia i odpowiadał na wasze pytania :)

[...] pół roku jak już przybije ) w tym że zastanawiam się nad proporcjami tescia do bolda jakie waszym zdaniem będą lepsze oraz czy do boldka lepiej będzie wrzucić cypek czy może zostać przy enanie? Z góry dzięki za odpowiedzi wiem że niektóre pytania wydają się prozaiczne ale wolę zapytać doświadczonych gości niż samemu rozkminiać niektóre rzeczy :D

No to teraz pytania: 1.Treningi aerobowe bede wykonywal w domq - lepiej wieczorem czy rano naczczo ? - mam do dyspozycji rowerek czy wystarczy jak pojezdze na nim 45-60 minut ?JEŚLI NA CZCZO TO 30-45 MIN MAX czy dodac jeszcze jakies inne cwiczenia aerobowe ? ( czy na rowerku jak jezdze moge sobie zrobic w przeciagu tych 60 minut jakas przerwe 5 [...]

Mam pytania jakie śą te ćwiczenia izolowane i złożone. Rusek

I mam pytania czy muszę stosować te superserie i łączone.Czy mogę bez tego,zwiększe więcej ćwiczeń a te serie zostawie taj jak podał i przerw między seriami 30-60sec. Rusek

Anihilator daj więcej o sobie: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i [...]

[...] niestety niezalecane-m. in. slodycze )&#8211; jednak nie liczylem kalori i okazalo się to zgubne Stwierdzilem wiec ze nadaje się do grupy VI, naleze do niej już(dopiero ) trzeci tydzien - ale chyba lepiej pozniej niż wcale. P.S. Looknijcie na moje pytania powyzej OK.? >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

[...] zachowana progresja ciezarowa? 2)"w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy" - czy to znaczy ze mam robic 15 powtorzen ale tak zeby miec sily jeszcze na 3? 3)Co to sa "arnoldki" ? Sorry jesli zadaje glupie pytania ale wole sie upewnic Zmieniony przez - Bareq w dniu 2004-04-07 01:48:08

1. Czy w " powrocie " cyklicznego, niezostaniemy znowu porzuceni na pastwe losu? NIKOGO NIE ZMUSZAM DO UDZIAŁU... 2. Schudłem z 96 do 80 kg, jeszcze mam w planie ćwiczyć i trzymać się diet przez ok. 3 tygodnie, planowane zejście do 77 kg, niebyła by to jeszcze rzeźba, ale było by już dobrze. GUBISZ 19 KG I NIE MASZ RZEŹBY ?? NIE ŁAPIĘ [...]

Jakie 30 serii przeciez w treningu na klate jest ich z 15.Ja mowie o tym treningu ze str 7 rozpisanym na 4 dni (sztanga sztangielki).Przerwy mam ale tyle zeby zrobic zmiane obciazenia i wczoraj zrobilem ten trening w 30 min. A co do 2 pytania to ja jestem zwolennikiem trenowania kazdej parti 2 x w tygodniu,wiec 1x to nie za malo??PROSZE ODP

Ma ktoś jeszcze jakieś propozycje planu?? Georgu a co Ty mi poradzisz po tym jak odpowiedziałem na Twoje pytania?

dołączam sie do pytania i jest możliwość dowiezienia np do opola? za koszty paliwa..

Dobra, poczytałem trochę forum (dokładniej postów traktora :P) i poznałem odpowiedzi na te pytania. Zostało ostatnie i idę ćwiczyć. Jakie ćwiczenia na łydki i brzuch najlepiej dać do takiego FBW 5x5?

ma 2 pytania co do mistrzostw bo któryś z użytkownków pisał że na oficjalnej str. wsm sa widomości a ja nic tu nie znalazłem tylko daty i godzi. konkurencji gdzie trzeba wejść konkretnie,dajcie link:)?? a drugie to dlaczego nie startuje arlid haugen??

[...] - strona Polskiego Związku Taekwondo ITF http://www.taekwondo.civ.pl - nasza strona klubowa, są tam tez filmiki z turniejów różnych organizacji taekwondo A co do Twojego pytania - no cóż, muszę Ci powiedzieć, że nie do końca rozumiem Twoją ocenę. W każdym stylu trafiają się ciekawsze i mniej ciekawe walki, lepsi i gorsi zawodnicy. Byłem na [...]