pytania

lanie wody. może odpowiesz mi w końcu na pytania i odniesiesz sie do moich stwierdzeń?

Elo mam jeszcze pytania : 1) Mam właśnie tego garniera 35 jako zastępczy posiłek bierze sie go przed i po treningu a w dni nie treningowe rano i po obiedzie i tu moje pytanie jak wyjade na wakacje nie bede trenowal 2 tyg mam brać ze sobą czy może zostawić i jak wruce brac? 2) fighter545 bede korzystał z twojego planu jestem ciekawy czy ty nim [...]

Bardzo dziekuje za pomoc :). Jak bede mial jeszcze jakies pytania to bede pisal tutaj :). Pozdrawaim

[...] to komendant,chyba krakowa. 248 to nie jest przypadek,a ewidentna forma ich zabawy." Jak to jest mozliwe? Wiem, ze jestem naiwny i stawiam moze smieszni banalne pytania, ale przeciez po takiej skardze napewno zostana zwolnieni z pracy, poniewaz kazdy szef marketu bedzie sie bal imagu "tam w xy bija, klientow, Pani, zinc mi [...]

No o to mi chodziło :) jeszcze raz dziękuję i przepraszam za 'oczywiste' pytania :D

Nie wiem czy dobrze jest robić Nogi i barki razem ,Nogi powinno odzielnie się trenować to jest duża partia Skoro nie wiesz, to dlaczego wprowadzasz zamęt? Pytania zadają ludzie, którzy czegoś nie wiedzą, a odpowiadają ci, którzy odpowiedź znają. Zostańmy przy tym.

QOORA - nic dodać, nic ująć suple to tylko mały dodatek więc ręce mi opadają jak czytam pytania w stylu "co mam kupić żeby tak wyglądać":/ nikt nie pyta o dietę, trening a to naprawdę podstawa, test który prowadziłem na forum nawet w połowie nie odzwierciedla tego ile wyrzeczeń i ciężkich treningów mnie kosztowało to co udało mi się [...]

Wszystkim, którzy zadają takie głupie pytania polecam http://fight-club.pl/techniki_bokserskie/ http://fight-club.pl/muaythai/techniki/ i dla wytrfałych http://fight-club.pl/mma_vale_tudo/techniki/

[...] że chodzi mi również o redukcję). Ze wstępnych wyliczeń wyszło mi, że moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi około 1700 kcal. Zdaje sobie sprawę, że może być ono większe, ale jak już wcześniej mówiłam to mój PIERWSZY raz, więc proszę o wyrozumiałość. Jakieś wskazówki, rady, poprawki, odpowiedzi na pytania? Z góry bardzo dziękuję :)

I zrobiliśmy spam w dziale Trec'a Konkursy i pytania. Wpadnie King i wykasuje wsio

[...] "if" only", "it's time", "suppose", "as if". 4. Czasowniki z przyimkami. VI. Struktura zdań 1. konstrukcje w stronie biernej 2. pytania: ogólne, szczegółowe, o podmiot, pośrednie, zwroty typu "nieprawdaż" 3. tryb rozkazujący 4. konstrukcje zdaniowe z bezokolicznikiem, zwroty [...]

Nie zmieniaj całego planu. Urozmaicaj go jakoś, co tydzień wykonuj inaczej. Zmieniaj ćwiczenia, kolejność ćwiczeń i sposób ich wykonywania. Co do drugiego pytania to nie powinieneś robić żadnej grupy częśćiej niż raz w tygodniu. Trening na masę to ciężki wysiłek, mięśnie klatki czy pleców potrzebują 5-6 dni na regenerację.

[...] z miesiaca odpoczynku i rozpoczęcie po wakacjach przemyślanego treningu, który będzie budował zamiast niszczyć. Dziwisz mnie trochę, skoro ćwiczysz już rok - to takie pytania powinny paść rok temu, ale lepiej późno niż wcale. Poczytaj posty ludzi, którzy pytają o to samo, bo odpowiedzi w 99% przypadków będą pasować również do Ciebie. [...]

Nie rozumiem pytania. Ogółem możesz robić 6-8 serii na małe i 8-10 na duże grupy mięśniowe. DOTYCZY TO CAŁEGO TRENINGU DANEJ PARTII. Jak to za mało to robisz więcej. Kwestia indywidualna.

Postanowiłem zadac nurtujace mnie pytania Otóz jak ta dieta prezentuje sie u endomorfików ? , otóz wiadomo endomorfik ma wolny metabolizm a na ckd to juz totalna tragedia , utrata wagi następuje wolno , skolei węglowodanu u endomorfika to przekleństwo (z wyjątkiem "robienia siły") powoduja tycie itd.. Po drugie jak duże spadki siły są po [...]

Nie zadowalaja cie odpowiedzi a zadajesz koorwa banalne pytania to ty chyba czytac nie umiesz. Ostatnia dawka wina do 18 na watrobe heparegen,esselive albo essentiale

Ok a jeszcze mam pytania. 1. Czy koniecznie trzeba jeść chleb razowy czy można zostać przy bułkach? 2. Ile pić tej Oliwy z Oliwek? Wcześniej był wspomniany kieliszek ale wydaje mi się że to lekko dużo. 3. Czy aby zapewnić lepszy przyrost mogę wziąć jakiś "wspomagacz" nie mówię o kreatynie o jestem jeszcze za młody moim zdaniem i [...]

Ok to na tyle, teraz dobry plan treningowy i do roboty, na razie ćwiczę wg. książki ale chyba przyda się coś więcej... Dziękuje ci Bardzo za czas poświęcony na moje irytujące pytania! Powodzenia w życiu i sporcie :D

ja naprawde was rozumiem i dziekuje za pomoc nie mam jednak ciagle odpowiedzi na pytania. bo wiecie, do mojej siostry mozna mowic jak do Tasi (hrhr, musze jakies porownania dawac cobyscie zrozumieli futrzak - dietka byla do poczatku czerwca ok, naprawde, przez pol roku zjezdzalismy z kcal z odpowiedniego poziomu, odzywiala sie zdrowo itd, wyniki [...]

masa nie jest dla bab, tu jesz nawet jak czujesz, że zaraz pękniesz, nie pasują Ci zasady, weź się za brydża. Popatrz w tabele kcal - wyczytasz z nich odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania, a nawet więcej. pzdr/