pytania

mam jeszcze 2 pytania: - wchodzi w gre trening 4 x w tygodniu? - ćwiczyłeś już martwy ciąg?

Zrozum że odechciewa się po 100000000 razie tłumaczenia podstaw i odpowiadania na te same pytania.

zatkalo mnie fajna przemiana, ale niektorzy malolaci co sie naogladaja takich fotek beda chcieli zrobic taka przemiane w meicha na wakacje skad sie biora wtedy pytania co drugi post o metke, albo typu " mam 17 lat i kupilem 100 mety, rozpiszcie"

[...] ciuchów.Poza tym pisze o oczach aby ktos nie pomyślał, że oczy to zart - może akurat wszyscy to kojarzą, ale zdaje mi się ze wielu nie potraktowałoby ich poważnie. Co do pytania się o zdanie - bawi mnie to po prostu, to jest taki żart - i tak nie bedę się kierował ankietą, tylko uzależnię wybór od tego, czy uda mi się zapuścić ładną brodę (bo [...]

A Gainer, białko to odzywki ? Brać tego 2kg czy więcej? Da w ogóle on coś? Żebym nie wyrzucił kasy w błoto! Sorry za głupie pytania ale musze... ;)

Faktycznie, głupie pytania. Kolejny raz pytasz o to samo - przeczytaj raz jeszcze, co napisałem.

[...] uzyskują ją tu mniejsi ode mnie i z mniejszym stażem lub równym. Tylko np trochę starsi. Ty też przegibon nie wiedziałem pewnie jak np dawkować kreatyne. Zadaje po prostu pytania. Chodzi mi o to czy 1.Krótkie cykle na poczatek się nadają? 2.Meta solo może być i czy 30mg stała dawka jest ok. Wszystko apteczne i z dobrej ręki. Zmieniony przez - [...]

z tego co widzę, to żadnych rozsądnych rad nie masz zamiaru brać pod uwagę, więc ja z chęcią odpowiem na twoje pytania: możesz pić gainery i bcaa ile chcesz i kiedy chcesz, bez różnicy (i tak nie pilnujesz diety). Jeśli chodzi o firmy, to kupuj po prostu suple uznanych marek (trek, fa, olimp itp.), są do siebie i tak bardzo podobne. Zmieniony [...]

[...] od wysiłku.U mnie jest napewno mniejszy wysiłek jak np: na siłowni,więc kupując to odżywke stosować ją tak jak jest napisane nawet w treningu domatora.Wiem,że zadaje głupie pytania,ale chce wiedzieć. Co do mojego standardowego odżywiania dodałem więcej białka, jem dużo twarogu,piję kefiry,jogurty naturalne,maślanki i staram się jeśc 2 razy w [...]

[...] informacje) na samo przeglądanie www.sfd.pl mam może 5 minut. Przy takim czasie robiłbym to 2 tygodnie. Dlatego jeszcze raz proszę o link do jakiejś diety poniżej 70kg, do tej samej wagi program treningowy dla początkujących, a także odpowiedzi na moje potrzebne pytania. Co więcej prosiłbym o wyjaśnienie dlaczego mam odpuścić 6 weidera?

van masz racje za***iscie gadaja pytania komisji mnie rozbrajaja, czasami wogule nie zwiazane ze sprawa ale draza tam ci ladnie palki Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

P.S. Zapotrzebowanie wg potreningu.pl - przy ćwiczeniach 3-5 razy w tygodniu: 3130 kcal, aby utrzymać wagę. P.S. 2 - uprzedzam pytania odnośnie śmietany - to wyłącznie do stworzenia sosu dla kuraka i ryżu. Dojdą do tego jeszcze warzywa i owoce, ale ich nie wrzucam do bilansu. Zmieniony przez - cristian9 w dniu 2014-11-15 04:41:08 Zmieniony przez [...]

[...] tą diete to jak dla mnie jest gorszą stroną od tej co ja zrobiłem rozpiske szybsza do rozpisania;-) Wziąłem tylko dla porównania kilka poroduktów czy się zgadzają wartości to są takie same wiec bez różnicy:-) Takze prosze o jakies komentarze w związku z dietą no i na odpowiedzenie mojego pytania odnosnie Bcaa:-) Trening podam jutro pozdrawiam:-)

Siemanko mam 2 pytania:-) Wiec ogladalem wczoraj LIVE-a Warszawskiego koksa zapewne slyszeliscie o nich i na live Owca powiedzial kilka ciekawych rzeczy o ktore chciałbym sie dokladnie zapytac 1.Czy to prawda ze najwazniejsze są kalorie od mikroskladnikow przy nabieraniu masy? ze moze byc bialka,wegli,tluszczu nawet mniej niz zapotrzebowanie [...]

Prosze o pomoc i odpwoedzi na moje pytania rówiez innych uzytkowników:)

[...] się suplementację prekursorów kreatynowych, np. właśnie jabłczanu cytruliny, aby pobudzić produkcję własnej kreatyny, i w ten sposób nadal przybierać na masie. Teraz, co do pytania Stronga... Sprzęganie kreatyny z kwasami karboksylowymi cyklu Krebsa ma za zadanie poprawiać rozpuszczalność kreatyny i jej biodostępność oraz stymulować syntezę [...]

odpisz mi lodzianin na moje oststnie pytania bo widze ze masz pojecie o tym

1. Jeżeli nie mogę chodzić na siłownię i korzystać ze specjalnego sprzętu to co powinienem zakupić? Uprzędę wasze pytania i powiem, że nawet nie mm gdzie umieścić ławeczki dlatego myślałem o hantlach etc. Dlatego jeżeli miał bym kupować ten przyrząd do jaki jest najpraktyczniejszy? Chodzi mi o obciążenie etc. 2. Moja wiedza na temat suplementów [...]

Hm, dzięki. Ale nie na wszystkie pytania uzyskałem odpowiedź. Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2015-01-14 22:30:08

1. Czy mozliwe jest aby w tym samym okresie czasu nastapił przyrost, masy, sily statycznej i dynamicznej ? MOŻLIWE 2. Czy podnoszac 60 kg (rekord to 75kg,a mam 16 lat), czyli dosc spory ciezar, w szybkim czasie, 1 razy powoduje przyrost siły statycznej? NIE KUMAM, REKORD MASZ 75 KG A PODNOSISZ 60 1 RAZ W SERII? 3. Ze wzgledu, ze mieszkam w [...]