ehhhh... no juz pies tracal, mialo byc w poczatkujacych. Dobra, trudno, nie bedziemy cie przerzucac kolejny raz. Szybkie pytania 1. 5-6 razy wtygodniu po 35 min pasuje ? bo tak najszybciej odrobisz zaleglosci. 2. Angielski zna w stopniu podstawowym ? 3. Masa agresywna + sila kulturystyczna pasuje? bo tego Ci trzeba 4. 16 tygodni odpowiada ?
[...] zapotrzebowanie kaloryczne (oczywiscie, jak sie robi mase) i ganierywydaja sie jedynym rozsadnym rozwiazaniem. 2-3 dodatkowe posilki sa w postacji shakeow. Wracajac to pytania. Kazdy gainer ma za zadanie ladowac w czlowieka kalorie, sklad gainerow do przede wszystkim weglowodany (80%), troche bialka i tluszczy. Do produkcji gainerow nie [...]
[...] i cudownej szefowej- Obliqes za to że czuwały nad nami i zawsze były w pogotowi bo odpowiedzieć na wszystkie, nawet najdrobniejsze i czasem też głupie(myślę tu o sobie) pytania, to dzięki nim dobrnęłyśmy do końca bez większych urazów, uszczerbków na zdrowiu a za to z pięknymi odtłuszczonymi sylwetkami, którymi możemy się pochwalić!!! Oraz [...]
Wydaje mi sie ze troszke nie rozumiesz co i jak powinno sie jesc..sama tresc pytania o dawkowanie juz mowi o twojej wiedzy..ale odpowiem ci na pytanie.. Bialko je sie najlepiej do posilkow w ktorych najmniej dostarczasz go z jedzenia..do tego poczytaj o WPC bo jest to bialko szybkowchlanialne..a jesli chodzi o dawkowanie to wg brakow w diecie.. Na [...]
Przeczytałem sobie kilka informacji na temat progresji obciążenia ( o rok za późno) i mam do was pytania: 1. Czy przy masie zakładaliście progresje bezpieczną, "odczuciową/indywidualną" czy agresywną? 2. Czy mieliście cel liczbowy w danym ćwiczeniu/partii? 3. Czy przy masach 6 miesięcznych nie odczuwaliście zmęczenia stawów? 4. W ilu % udało wam [...]
Dzięki, w razie gdybym miał jeszcze jakieś pytania to będę walił do Ciebie, bo inni użytkownicy suunto chyba są na urlopach (prócz Ronina który łazienkę maluje).
[...] mówisz. Kilka dni mi wypadnie, bo w środę wracam do domu na dwa tygodnie, a nie widzę siebie pedałującego po 24h podróży. Tym bardziej że w domu dojdą nowe obowiązki. I dwa pytania na koniec. Co sądzicie o suplementacji jabłczanem kreatyny i beta-alaniną? Czy Assioma Uno Favero będzie się bez problemu komunikował z Ambitem3 i gdzie polecacie [...]
[...] ruch nastepnym razem. Np tu https://www.youtube.com/watch?v=y7UpMBtWTYk troche za krotki ruch ale duzo mi nie brakowalo. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-13 14:43:55 Co do pytania o pulsometr to kupiłem na allegro sigma pc 15.11 170 zł. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-13 14:46:08 Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-13 14:49:56
[...] stóp który też znacznie lepiej się sprawdza, bo pozwala mi przez cały ruch wypychać cieżar z pięt. Bułgary na koniec i człowiek zabity ;-D Tutaj filmik z siadów. Gdyby były pytania czemu tak szeroko łapię sztangę - jest to dla mnie najbardziej komforowa pozycja, w której nie zawija mi się miednica, tułów cały czas prosty i najlepsza stabilność. [...]
[...] po 9 lekcji i musze z 6 zjeść, lub z 3 grahamki czy do śniadania musze koniecznie dodawać te jajka? bo rano jadłbym jajko, później wieczorem, nie za dużo tego? Mam jeszcze pytania co do tych jajek, jakie są najlepsze jajecznica, sadzone, na twardo, czy to nie ma różnicy? No i pytam ponownie czy tran zastąpi te orzechy i oliwe z oliwek Czy moge [...]
[...] dla firmy Kelton? administrator tego dzialu pisal ze zaden z jego pracownikow nie ma pojecia o istnieniu SFD nie tak dawno, ty w wielu tematach zadawales tendencyjne pytania dotyczace jakosci i profesionalizmu firmy, 'wyreczales' w dziwny sposob keltona odpowiadajac na pytania ktore byly skierowane do firmy itp sprawy, juz byla na forum [...]
hmmm takie powtarzajace pytania są prawie w kazdym dziale w ODZYWIANIU co chwila ktos prosi o ocene diety lub o jej ułozenie w TRENINGU na kazdym kroku mozna napotkac pytania o rózne cwiczenia,o ocene treningu wiec nie sądze ze to sie dzieje tylko tu pozdro
[...] trudniejszego przeciwnika. Czy damy radę i tym razem? Mądrzejszy będę w czwartek po meczu. Wtedy na pewno rozwieję dużo wątpliwości, ale pewnie też pojawią się kolejne pytania, na które znów sam sobie będę musiał odpowiedzieć... Jeszcze do niedawna polska kolonia w Rhein-Neckar była liczniejsza, ale Mariusz Jurasik zdecydował się wrócić do [...]
[...] mu się że udzielił niesamowicie wyczerpującej wypowiedzi. Zapadam:P jeżeli nie chcesz przyjac tego do wiadomosci to nie wiem po co pytasz... nie zadałem jeszcze żadnego pytania -apokalipsa tylko podważyłem twoje przekonania więc dalej pozostanę przy swoim troszku logiki. nie licząc tego pytania z pierwszej strony (tylko nie wiem ile ćwiczeń [...]
[...] normalne- odpowiedzi nie było żadnej FU- dzieki, nie wiedziałem, teraz już wiem że Gain znaczy przybierać-trzeba tak było od razu -szybko i sprytnie wasal-jeśli nie rozumiesz mojego pytania, to d****em jesteś TY! I nie obrażam CIę- to po prostu konsekwencja Twojej wypowiedzi, cytuję :"ja w ogóle nie rozumie twojego pytania" pozdrawiam
Mam trzy krótkie pytania odnośnie tego treningu: 1. Czy można połączyć prostowanie i uginanie nóg w superserie? 2. Czy można trening brzucha dorzucić do treningu klaty z tricem (na koniec)? 3. Czy na brzuch/ łydki/ przedramiona wystarczy po 1 ćwiczeniu i ile robić serii / powtórzeń? (wiem że napisałeś, żeby eksperymentować, ale tak orientacyjnie). [...]
niewnerwiaj mnie czlowieku,bo niedlugo Panowie z Trec teamu benda musieli mnie zbanowac ;] ja NIEPROSZE O OPINIE! a o odpowiedz na pytania ! gdybym zadal pytanie "czy moge cwiczyc na silce w wieku 15 lat" to twoja odp byla by dobra,jednak mi na silowni idzie dobrze i niezamierzam tego zaprzestac. dlatego pytania zadaje tutaj,poniewarz [...]
[...] sama jak twierdzi, przeczytała dużo wiadomości na ten temat to ma pojęcie o Clenbuterolu i skoro postanowiła, ze go weźmie to chyba wie co robi. Prosiła o odpowiedź na swoje pytania, a nie typu "weź się uspokój to nie dla Ciebie, poćwicz tylko sobie i samo sadło zleci". To jest dział doping do cholery !! i jakby chciała naturalnie [...]
W każdym razie zauważyłem że w tym dziale ludzie dużo chetniej udzielaja odpowiedzi na pytania (nawet jak pytania sensu wiekdzego nie maja) niż w dziale "doping", gdzie wiele postów jest poprostu olewanych.
Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob
