pytania

Aha, co do pytania jak zmotywowac dziewczyne do sportu??? Hmm, nie wiem bo mnie nie trzeba motywowac mnie trzeba odciagac od cwiczen:) Nie wiem moze bierz ja razem ze soba na silke, powiedz, ze chcesz spedzac z nia wiecej czasu Kurcze nie wiem Powiedz ze moze zacznie sobie troszke cwiczyc na silce razem z Toba, ze jej samopoczucie bedzie lepsze, [...]

Nie no pewnie, zawsze jest jakiś powód - za dużo szczegółów, niezrozumiałe pytania, wredny wykładowca EOT

[...] Trening na nogi nie miał by sensu, ponieważ mam 3x trening piłkarski, i w ogóle nie nadążał bym z regeneracją. Załatwiłem sobie 2x w tygodniu siłownię, i mam następujące pytania: 1. Czy przy 2x tydzień siłowni można ćwiczyć na masę 2. Jaką dietę stosować, i jakie ćwiczenia na masę i siłę (klatka, plecy, brzuch) 3. co robić by mój trening [...]

'Toś pomógł' :) Banuj waść wstydu oszczędz. Moim zdaniem pytanie nie wymaga ankiety. Chodziło tylko o miejsce w szeregu dla MC. A czy ja waze X i mierze Y, czy robie mase czy rzezbe i inne pytania z ankiety sa nie adekwatne do pytania. Pozdrawiam

[...] Ty chcesz uzyskać odpowiedź hormonalną ćwicząc sam biceps. Jak wygląda trening pleców- robisz wąskie podciąganie? itd. itp. Nie chce mi się tłumaczyć, czemu zadaję takie pytania, po prostu wklej swój plan, a wtedy porozmawiamy. Co do Twojego pomysłu - po co zadajesz pytania, skoro sam sobie na nie odpowiadasz? Dodam, że "uchwyt [...]

[...] Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-03-18 13:53:04 a wiosła mają być nachwytem czy podchwytem? (widziałam różne filmiki zarówno co do techniki MC jak i wiosła, stąd pytania Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-03-18 13:56:33 i trening z wczoraj - coś niecoś zwiększyłam, ale niewiele. prognozuję zastój niebawem ... nie wkleiło się [...]

[...] z rzeczy, które mi nie smakują i wciągam je na siłę. Bez folgowania sobie - ale żarcie powinno sprawiać chcociaż minimum przyjemności, choć niekóre posiłki... Z resztą i tak rzadko ktoś zagląda do tego dziennika i moje pytania pozostają bez odpowiedzi, więc tak sobie błądzę trochę. Niebawem będę musiała porozglądać się też za nowym treningiem

[...] ½ kubka brokułow ½ malej kapusty 2 marchewki 2 jablka c. pomidor ogorek dwa selery d. pol kubka pietruszki 4 marchewki Jablko 2 seery naciowe ½ buraka Jak masz pytania to pytaj. treningow nie polecam, bedziesz zbyt zmeczona no i zahacz o weekend bo picie tyle i latanie i siekanie do najwygodniejszych nie nalezy

Dieta - dzień wysoki. Trening - mały progres w niektórych ćwiczeniach. Od dziś oczyszczanie. Daruję sobie pytania i komentarze. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-03 09:31:47

[...] z pistacjami (mogło ich być więcej niż w rozpisce, nie ważyłam - ale uwielbiam, a mam takie dobraśne z Niemiec... a miałam nie jeść orzechów, kłerwa ----------------- i pytania: - grzyby wliczamy? (planuję jajecznicę na kurkach - wczoraj kupiłam ) - oliwki też? (uwielbiam i zielone i czarne) Czas rozpocząć pracę. Miłego dnia. Zmieniony [...]

czy maliny wieczorem przejdą?mają w zasadzie tyle ww co pomidory, a te ostatnie nie raz daję do sałatki wieczornej... łosz cholera, a to ciekawostka! podłączam się do pytania zatem

[...] normlanie jeśc prestała kombinowac i ustalila swoj system treningu by utrzymac odpowiedni poziom metabolizmu i ładne cialo i tyle Na razie nic nie robię tylko zadaję pytania, na które nie otrzymuję odpowiedzi, choć odznaczam je w tekście więc pytań jest coraz więcej, a ja dodatkowo mam stres, że coś pyerdolę. Nie chcąc nikomu doopy [...]

[...] przed końcem cyklu - prikaz, że mam dobić do zerowego -wtf? - wiem, że żadna z Moderatorek nie ma czasu, żeby wgłębiać się w wątek od początku dlatego wałkuję ciągle te same pytania. Trening też nie wiem czy ok robię. Z mojej strony cisnę do siódmych potów, ale .. oceny brak. I taka zabłądzona jestem. BTW - kolana mi siadają - boli i strzyka [...]

[...] i tragicznie) widzisz, taki się zrobił ruch w interesie, że pewnie ciężko to wszystko ogarnąć, trzeba pomóc moderatorkom na ile można - choćby wyróżniając to co ważne, np. pytania do moderatorek -Pavilny z poprzedniej strony: - kończę zaplanowany cykl treningowy - i czy może któraś z Was może mi polecić jakiś plan, ewentualnie podpowiedzieć od [...]

[...] ale czysto choć tam łatwo było tak jeść . Spróbujmy zatem - czysta micha, bez liczenia, bez głodzenia, bez przejadania. Słucham czego chce organizm Dziękuję Ci. Relacje i pytania na bieżąco. Podsumowanie postaram się wrzucić jeszcze przed wyjazdem na szkolenie chciałabym wcisnąć w tym tygodniu chociaż ze 2 treningi - dziś wypadł - bo masakra [...]

Martucca - słabo jest przy tych 15 powtórzeniach (przy ósemkach robiłam max 28 w poprzednim cyklu A i B) Pytania dodatkowe: I upewniam się jeszcze (chyba pytałam już poprzednio) - mogę robić w seriach, nie obwodowo (B1,B2, C1)? Mam dużą siłownię (przestrzennie) i sztanga do wyciskania, stojak i maszyna do ściągania drążka są w trzech różnych [...]

Witam na szybciutko wypiski miskowe z weekendu Miska 15.10.2011 DNT na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1.i 2. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy 2. peak whey + 1 kawa z mlekiem *wieczór: 4.peak whey,węgierki, 5.łosoś dziki (filet mrożony), warzywa z oliwą i octem jabłkowym + napoje : woda niegazowana, herbata zielona, [...]

Wypiski, 1.11.2011 DNT Miska na czczo: ocet jabłkowy *restauracja: 1.pstrąg z grilla, masło, warzywa gotowane (kalafior, brokuł, 2 plasterki marchewki) *później 2. peak whey (45g), grejpfrut, kilka mandarynek, kapusta kiszona 3. jajecznica na maśle ze szczypiorkiem, micha warzyw (czerwona kapusta, cukinia, ogórek kiszony, pomidor, szczypior, [...]

[...] ćwiczę, daję z siebie maksa, cieszę się, że coś robię ze sobą; ale w głębi duszy tracę nadzieję, że ten cholerny zad stanie się mniej flakowaty i obwisły. ech. Uprzejmie proszę Moderatorki o odpowiedź na pytania w poprzednim poście. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-11-03 08:39:19 Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-11-03 08:40:08

Wypiski, 3.11.2011 DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - A, tydzień 3 *wieczór: 4.okoń świeży (ok 120g), łosoś dziki (ok.180g) z oliwą z oliwek z piekarnika, grejpfrut mały, 5.peak whey (ok. 30g) , +wielka micha [...]