niechęć do kuchni ci nie pomaga
ja chleb piekę gdzieś od pół roku (z przerwą konkursową) i dalej słabo wychodzi pod względem konsystencji, ale że smak rewelka to postawiłam sobie za punkt honoru dopracowanie tej sztuki (no, ale ja raczej lubię posiedzieć czasem w kuchni, choć też znam lepsze zajęcia)
no właśnie zalecane jest 15g na redukcji, a 25g bez
tylko właśnie nie patrząc w ogóle na fruktozę - musisz zobaczyć jak na ciebie działają owoce, i nie że ten owoc ma mało, a ten dużo fruktozy, tylko co mówi twój żołądek i jelita, bo one mają swoje zdanie, może całkiem odmienne od rozumowych rozważań
dlatego szukając alternatywy pytam jak się zapatrujesz na dobijanie innymi węglami (2gi raz owsiane, chlebek wasa)
strączki namaczasz normalnie na noc, a potem płuczesz 2 razy dziennie, aż się pokażą kiełki, i takie dopiero gotujesz, Obli często poleca
nie wiem co próbowałaś dokładnie ze strączków, bo to też ma znaczenie, np. na mnie soczewica nie robi w ogóle wrażenia, a już mieszanki z fasolą/ciecierzycą bardzo wzdymają (bardzo i tragicznie)
widzisz, taki się zrobił ruch w interesie, że pewnie ciężko to wszystko ogarnąć, trzeba pomóc moderatorkom na ile można - choćby wyróżniając to co ważne, np.
pytania do moderatorek -Pavilny z poprzedniej strony:
- kończę zaplanowany cykl treningowy - i czy może któraś z Was może mi polecić jakiś plan, ewentualnie podpowiedzieć od której dziewczyny mogę go ściągnąć,
- czy przed podsumowaniem tegoż cyklu mogę spróbować odwodnienia czy nie,
- czy jest sens teraz wychodzić na zero, skoro jeszcze 2 tygodnie do końca cyklu nie wiedziałam, więc jadłam jak wcześniej ze zwiększeniem węgli
- czy jeśli w 1 cyklu 4nn pisała, że zero 1700kcal z rozkładem B/W/T 130/100/reszta to czy po regeneracji taki rozkład przyjąć czy go jakoś modyfikować.
no, na to 2gie to już Obli odpowiedziała
ja w ogóle nie widzę
treningów, bo nie dość że linki zewnętrzne, a nie wklejone, to głównie z pracy piszę, a tu sporo poblokowane
dobrze się rozciągasz? bo mi na kolana dokuczają jak mam zbyt czwórki napięte,
mnie dobrze rozciąga tylko to (ćw. A, ale nie wypycham bioder tylko uginam nogę podporową, za to stopa oparta jest niżej):
ps.4nn chyba się broni/broniła niedługo
eh, no, długo to wszystko pisałam
Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-09-22 14:17:19