[...] w sklepie internetowym www.olimp-supplements.com ( maksymalna wartość zamówienia 1000,00 pln złożonego do dnia 31.12.2007) CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) Odpowiedz na pytania: 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? 2. Podaj skład OLIMP TEAM-u ? 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? [...]
[...] Fizycznego Uniwersytetu Śląskiego ul. Bankowa 12 40-007 Katowice lub pocztą elektroniczną na adres [email protected] z dopiskiem „Trójbój siłowy - zawody". Dodatkowe informacje oraz odpowiedzi na pytania można uzyskać dzwoniąc pod numer 505-243-938 których udzieli Kornel Olszewski. Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach !:
Cześć dziewczyny, pozwalam sobie założyć nowy temat. Poprzedni dotyczył treningu klatki, ale po namyśle i - co tu ukrywać - dobrej wkrętce postanowiłam utworzyć własny dziennik. Zależy mi na poradach dotyczących treningu i odżywiania. Na początek ankietka: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DziewczynaZhantlami WIEK: [...]
Witam wszystkich;) Czytam forum już dłuższy czas, jednak dopiero teraz zdecydowałam sie na założenie własnego tematu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AnnaAA WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 30cm [...]
[...] ( 50-60 minut biegania ) 1ml hmb + 2 kaps amp v2, po aerobach 5g cm3 przed treningiem porcja white flooda, 2kaps amp v2 hmb stosuję 1ml po przebudzeniu, 1ml po treningu i 1ml przed snem ufff dużo tego, w razie W pytać a odpowiem na wszystkie pytania. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-08 22:42:25 Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-08 22:43:28
[...] ten nudny wstęp, mam nadzieję, że uda mi się wyrobić nawyk, i aktualizować trening po każdym dniu treningowym, wrzucać swoje przemyślenia oraz odpowiadać na wsze pytania sugestie! PODSTAWOWE INFO: Wiek: 23 Wzrost: 181cm Waga: 75-77kg Obwody/wymairy: nie znam i w sumie mnie interesują Maxy: martwy ciąg:120kgx2 przysiad tylny: 80kg [...]
[...] trafionych podiów, a w dalszej kolejności trafionych zwycięzców 10. Tabela będzie pojawiać się w miarę możliwości po zakończeniu drugich zawodów weekendu 11. Wszelkie pytania,komentarze prosimy kierować tutaj: http://www.sfd.pl/Skoki_narciarskie_sezon_2013%2F2014-t981531.html Spamowanie w tym temacie będzie karane 12. Organizator zastrzega [...]
[...] W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image007.gif • DODATKOWE: Obkrecanie sie na takim cudzie z dołożonymi powiedzmy 10kg Wątpliwości i pytania: 1. Czy łydkę powinienem robić tylko raz w tygodniu (aktualnie tylko w piątek razem z nogami)? 2. Myślę o robieniu klatki sztangą na ławeczce prostej oraz hantlami na [...]
Witam koksy Dawno tu nic nie pisalem. Sprawa wyglada tak, musze ogarnac treningi pod bjj nie rezygnujac z silki bo ja uwielbiam. Dlatego mysle o czyms takim: 1-2x trening silowy 2x crossfit 1-2x interwal 1-2x bieganie 1-2x basen 3x sw (bjj, sf, zapasy, mieszane a nie w tej kolejnosci, zalezy od dnia) Nie wiem jak podzielic trening silowy. Czy [...]
[...] wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad:70kg MC:- Wyciskanie na lawce: ~60kg Siema Mam do was prośbe o ocene mojego planu treningowego i o odpowiedź na poniższe wszystkie pytania : 1.Czy na treningu moge przeplatać ćwiczenia na partie mięśniowe bo jak robie cały czas 1 to zbyt szybko się męcze i nie daje rady dokończyć,nawet z dłuższymi [...]
Witam serdecznie wszystkich Przygodę z siłownią zacząłem pierwszego stycznia bieżącego roku. Ćwiczyłem regularnie do końca maja. Początek czerwca musiałem niestety przeznaczyć na naukę, aby podciągnąć jak najwyżej moje oceny w szkole. Następnie był okres wakacyjny, gdzie przez bite dwa miesiące nie było mnie w domu, także zmagania z ciężarami na [...]
Wlasnie przygotowuje sie do mojego pierwszego cyklu kreatynowego:D Zalezy mi , zeby wszystko poszlo ok. wiec prosze o drobiazgowa ocene mojej dietki i sposobu suplementacji. Waga:73kg Wzrost:173cm Wiek:17lat CEL: MASA :D Dostepne suplementy i odzywki: 1)Kreatyna 300g 2)L-glutamina 800g 3)Zma 180 kabs. 4)Mass-gain HT ok. 1,5-2kg 5)Vitaral 6)Vit c [...]
Witajcie, Szukałam na forum innych podobnych tematów, ale ostatni był jakoś z 2007, więc założyłam nowy. Czytuję sfd.pl od jakiegoś już czasu, ale ponieważ to mój pierwszy post tutaj, to zanim przejdę do sedna sprawy obowiązkowa ankieta :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Veninde WIEK: 32 lata NIEPRZERWANY [...]
Witam wszystkich. Pytanie pewnie nie zaskoczy, a mianowicie nie mam pojęcia dokąd ze swoją sylwetką zmierzać i w jaki sposób. Wspomnę, że wczesniej (około rok temu) zakładałam na sfd podobny temat (https://www.sfd.pl/Czy_mam_nadal_by%C4%87_na_redukcji_-t1156849.html), jednak no, za duże zmiany nie zaszły. Bez zwlekania wklejam ankietę: ANKIETA [...]
[...] kcal Z góry dziękuję za odpowiedzi i proszę o wszelkie opinie. Bardzo zależy mi na skonstruowaniu naprawdę dobrej diety. Będę niezmiernie wdzięczny za wyczerpujące odpowiedzi na pytania. Pozdrawiam, Nihli EDIT: Z racji tego, że nie wliczałem warzyw do bilansu, kalorii będzie odrobinkę więcej. Zmieniony przez - Nihli w dniu 2012-08-14 21:49:39
[...] tyle ile bysmy zawsze chcieli zrob wiec 3-4 serie po 5 powt progresywnie lub na stalym ciezarku i jeszcze 2-3 serie po 10-15 powt ale juz na mniejszym ciezarku Tutaj moje pytania: 1.Cwiczenie uginania jednej nogi stojac to ma być na czworoglowo czy dwugłowy miesniej i czy z braku sprzętu mogę to robic lezac. 2. Srednio mi idzie podciąganie na [...]
[...] dodanie zakroków – prośba o opinię) Razem z dołem ćwiczę brzuch: „martwy robak” 4x20 Będę wdzięczny za opinię doboru ćwiczeń i objętości, ale także o odpowiedź na poniższe pytania: 1. Czy wybór treningu góra-dół jest akceptowalny? Przy takim stażu po tak długiej przerwie na ogół polecany jest na forum klasyczny FBW… 2. Opisany wyżej trening [...]
[...] akcji testowych prowadzonych na forum. Zgłoszenia proszę kierować w temacie https://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_Allnutrition%2C_nowe_smaki_fru%C5%BCelin%2C_Nutlove_Crunch%2C_Fitquick_Cocoa_Zero_-t1198006.html W tym temacie jedynie opinie, wszelkie pytania kierować w w/w temacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-30 18:17:23
MIKOŁAJ OLIMP
