pytania

no tak witam kolege z jednej silowni:) hehe. A co do pytania o genetyke to odpowiadam: nie robiłem redukcji, z natury wolno lapie kilogramy ale zato bez większego tłuszczu, pozdro

No bo jesteś początkującym i nie powinieneś łączyć klatki z plecami czy tricepsa z bicepsem. Tak wgl to jak masz jeszcze jakieś pytania to pisz na priv - będzie prościej...

statystyka - 5 demografia - 5 w indeksie (6- na tabl wyników) Jakies pytania ? lubie cyfry, taki fetysz 7 * 7 = 49, jedz zupe, dobra zupa

[...] - bo będę szedł na testy do Wyższej szkoły oficerskiej więc muszę być sprawny 80 masy chce mieć w granicach 75-85 i chce stosować traning ten co wyżej i tu mam do was pytania jakie odżywki stosować?? wiem że na rynku jest mnóstwo tego: Aminokwasy Gainery Glutaminy HMB Kreatyny Ochrona stawów Odżywki białkowe Odżywki pozostałe Reduktory [...]

[...] Twoich komentarzach sarkazm, chyba to forum zostało stworzone aby się czegoś dowiedzieć i podzielić spostrzeżeniami. W porównaniu do Ciebie nie jestem znawcą dlatego zadaję pytania - licząc na rzetelną odpowiedź nie mało ambitne prowokujące zaczepki. W Twoim wieku to jak dla mnie trochę zbyt aroganckie zachowanie, może to kwestia złego [...]

Proponuje udem rozbijac ceglowke.tak jak w karate.a tak serio pomysl a sam wpadniesz w sedno swojego pytania Zmieniony przez - Annette kwiat 56 w dniu 2019-08-19 21:39:37 Zmieniony przez - Annette kwiat 56 w dniu 2019-08-19 21:41:48

podłanczam sie do pytania bo cwicze razem z ficem777 i praktycznie lecimy tym samym planem tam jakieś róznice są w planie ale miejwiecej taki sam wiec tez jestem ciekawy opini co o tym planie sądzicie

[...] w pt. muszę iść jeszcze raz do rodzinnego po skierowanie i znowu iść głównie umówić się na taki zabieg. No ale ortopeda nie potrafił mi opowiedzieć jednoznacznie na moje pytania co bardzo mnie zdziwiło. Gdy zapytałem czy mogę ćwiczyć {wf i siłownia} to powiedział mi tylko żebym ograniczył jakiekolwiek przysiady i w ogóle jak najmniej zginać [...]

[...] które z góry eliminują niektóre "wartościowe" ćw, dlatego nie przekreślam nikogo z góry, chyba że widac że to typowy sezonowiec. Do autora, ponawiam tylko pytania: "Jakim sprzętem dysponujesz? napisz szczegółowo. Ile dni w tygodniu planujesz przeznaczyć na trening? " I będzie można coś ułożyć Co do tego treningu [...]

Ciągle te same pytania Na estro ari / letro Na PRL cabaser

wagi sa do dupy z takimi pomiarami:P co do samej wypowiedzi to nie wiem czego konkretnie oczekujesz bo nie ma zadnego pytania;) wiem tylko ze chcesz zrzucic troche fatu ale nie widze propozycji treningu itd. piszesz ze silownia rano, biegi wieczorem. wiec ile czasu jednorazowo chcesz poswiecic na trening? przydałoby sie ulozyc jakas diete. z dieta [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytania :) A apropo ćwiczeń, to ćwicz wszystkie partie.

[...] O KOLANO: 8/10/12 przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minuty ilość powtórzeń na duże grupy mięśni: 8/10/10/12 ilość powtórzeń na małe grupy mięśni: 8/10/12 no i na koniec 3 pytania : 1. Czy w planie na siłę/masę ilość powtórzeń w serii ma wyglądać np. w serii na małe partie mięśni: a)8/10/12, b)12/10/8 2. Do której którego treningu grupy mięśni [...]

[...] standardowo, ale jeśli starszy mod puścił temat, to... ...pozostaje mi tylko niektórym przypomnieć (lub zwrócić uwagę), że należałoby przejrzeć podwieszone tematy, użyć wyszukiwarki i nie zadawać po raz setny pytania, które już tu padło - i na któe znajdują się już w dziale odpowiedzi... A swoją drogą - _Knife_, miałeś dzień dobroci dla trolli?

Fotkę postaram się dać jak najszybciej, natomiast i tak raczej to niczego nie zmieni (Pytania są wręcz czysto teoretyczne)

dzieki za odp , jak bede mial jakies pytania to bede pisal w temacie

[...] kreatyne + beta alanine + moze cos przedtreningowego ... i oczywiscie z koncem tego cyklu chcialem wejsc na delikatna wycinke (wole juz wczesniej zaplanowac ) i mam 2 pytania: 1. czy wystarczy obciac troche kcal 300-400 i dorzucic bcaa okolotreningowo czy odczekac i wejsc znow na cykl antykatabolicznie? (wycinke zaczne bez spalacza , [...]

USYSTEMATYZUJMY TO: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Dzięki za szybką odpowiedź i rzetelne odpowiedzi mam pytania: