pytania

Prosze żebyście poprawili i napisali ile serii i powtórzeń jeżeli można prosić. I jeszcze mam takie pytania: 1.Co na tricepsy(oprócz poręczy/wyciągu bo nie mam)? 2.Co z przedramieniem? 3.Co z brzuchem? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy Tricepsy: - Plecy: - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE - [...]

Prosze żebyście poprawili i napisali ile serii i powtórzeń jeżeli można prosić. I jeszcze mam takie pytania. Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :tylko w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :"zwykła [...]

[...] ramion ze sztanga 2s Tricepsy: - Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s A że trening trzeba co jakiś czas urozmaicać/zmieniać zastapilismy niektore ćwiczenia jego odpowiednikami na dana cześć ciała. Teraz nasuwaja sie pytania. 1.Czy taka zmiana wystarczy żeby byly przyrosty? 2.Czy dobrym wyjsciem jest zakup kreatyny itp... ?

A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangi skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek bokiem 3s wyciskanie francuskie siedząc 3s. B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s uginanie nog na maszynie 3s suwnica 2s Maszyna na lydki 3x20 przyciąganie wyciągu do klatki 2s [...]

[...] - sztangielek - sztangi prostej Niestety nie posiadam drążka. Pierwszy raz będę robił trening typu Split, więc proszę o wyrozumiałość, jeżeli będę zadawał jakieś lamerskie pytania ;) Kiedy powinienem ćwiczyć przedramiona z takimi ćwiczeniami: -uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie - ? ile serii -uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie - ? [...]

[...] zbudujesz....duża liczba powtórzeń to nawet przy rzeźbie już archaizm....jesli nie zauważyłeś chce pomóc i pisałem co i jak...i tak zrobisz co chcesz, ale po *** zadajesz pytania jesli negujesz od razu odpowiedzi?? Przeczytaj chociaż posty podwieszone, bo wiedze to masz niewielką...ps.prawdziwy z ciebie internetowy wojownik, ciekawe czy bys [...]

Przyłączam się do pytania :-))

W niedzielę spróbujemy nagrać kótki film,taki zwiastun cąłej serii programów-aż do końca czerwca 2017. Macie jakieś pytania,sugestie do jakieś formy sprawdzianu formy Bartka -spróbujemy w niedziele na to odpowiedzieć. Ale taki oficjalny początek całego przedsięwzięcia nastapi 10 grudnia,ze względu na mój wyjazd do San Marino i terminy Huberta [...]

Chodziło mi o to, żeby w temacie: "Najczęściej zadawane pytania", dać dobry link do mojego artykułu. Czy tylko ja mam problem z wejściem do tego działu?

Tytuł mojego tematu był, ok. Chodziło mi o sam link, w temacie Najczęściej zadawane pytania. Sorry za spam, w spamie, ale nie mogę edytować.

Tu nie lepiej - pytania jak ćwiczyć przy pomocy hantli, lafay, podciąganie. To mi się przypomina z dwóch ostatnich lat.

[...] ale nie piję bo po 1 nie mogę, a po 2 nie chce ;-) Nie wolno ci jak już, ale możesz wszystko, a co zrobisz, to twoja świadoma decyzja. Ja nawet nie pamiętam co to alkohol. Odnośnie pytania. Możesz tak zrobić, wyjdzie taka rotacja, ale tygodniowa suma kcal jest zachowana, tylko bez skrajności np 1-2 dni jesz nic, a potem kolejny w opór.

[...] bo nie mialem dawki podtrzymujacej - nie weim. W kazdym razie leczylem sie na tetry, ale chce to na zawsze zmyc z siebie i mam tera druga dawk. od 1 lipca biore 40 mg. I mam pytania: - ktos bral juz 2 cykl ? jak duze mieliscie dawki w 2 cyklu w porow. do 1 i na jakim etapie jestescie. Dodam tylko ze po 1 cyklu i roku po nim jest lepiej niz 2 lata [...]

[...] sie goja stare plamki i takie tam, bice tez sie goja i nic nie wyskakuje, klatka i brzuch jak dupa niemowlaka. Nie wiem czy czytales ale dodałem do tego vilantae w ilosci 20tab dziennie podzielone na 4 porcje i ten regimen, ktorego uzywam tak bardzo lajtowo , zeby nie wysuszyc do konca skóry, pytaj jak masz pytania wieczorem odpisze pozdraiwam

przed mialem przetluszczajaca co do drugiego pytania to ciezko odpowiedziec. na roa mialem strasznie sucha i nie wiem czy tem stan przejsciowy moge nazwac przetluszczaniem sie.

[...] w sumie przyjalaem 7200mg (60kg) Roaccutanu - jechalem caly czas na 30mg, ostatni miesiac sam bez wiedzy dermatologa na 40mg. bralem okolo 8 miesiecy. NIC nie wyskakuje tak naprawde od 2 miesiecy. Jedynie czasem cos, ALE NIE SYF tylko PODRAZNIENIE znikajace po dniu. takie pyci dup nic :P prawdziwy syf ropny - NIE. ;] ktos ma pytania?

beerciik - to co komu jest przy izotretynoinie to sprawa czysto indywidualna co może spotkać (skoro cały czas są pytania to chyba jeszcze nie było) >10% pacjentów: -suchość i świąd skóry, zwiększona podatność na mikrourazy, złuszczanie naskórka - suche, pękające usta, zapalenie warg - podrażnienie spojówek - bóle stawów i mięśni - zmiany w [...]

Dziekuje za odpowiedzi na pytania... No nic, spróbuje za dwa tygodnie, może wtedy ktoś odpowie.

wie ktoś coś na temat mojego pytania wyżęj??

przyłaczam sie do pytania -->> kulta czy złuszczanie sie skory z mordy wybilei przebarwieniai zmniejszy blizny ?? bo tak mysle ze jest sporo zaniegow na blizny i przebarwienia polegajace na złuszczaniu ale czy to o takie złuszczanie chodzi ?