[...] jeśli prowadzisz normalny tryb życia to przyjmij, że nie masz wpływu na swój wzrost i będzie on zapewne taki jak wynik z naszych powyższych obliczeń. Jeśli masz jakieś pytania, to śmiało pisz. Chętnie odpowiem. Pozdrawiam, Inez Obliczyłem przez ten wzór i mi wyszło 169 cm. Mam 15 lat i 9 miesięcy, a już mam 172 cm. Mój ojciec rósł do [...]
Pierwszy temat skasowałam, gdyż odpowiem Ci na oba pytania tutaj. :) Skorzystam z tego, że siedzi właśnie obok mnie Mistrz Europy i dwukrotny Vice - Mistrz Świata w Trójboju siłowym - Kamil Jarota, zatem posłuchaj co nasz forumowy Jarot ma do powiedzenia :) Jeśli chodzi o rozgrzewkę w treningu na siłę, pomijając dynamiczne rozciąganie, pajacyki, [...]
dosc czesto slysze takie pytania czy obawy od kobiet. jak chcesz cos zbudowac to musisz liczyc sie z tym, aby dostarczyc nadmiaru kalorii, jak i tym, ze Twoja masa ciala wzrosnie. miensie nie biora sie z powietrza, trzeba je odpowiendio odzywiac
Witaj. Ogolnie zasadnicze pytanie brzmi, czy jestes kobieta, czy mezczyzna, bo nie wynika to z tresci zadanego pytania:-) w przypadku kobiet wiadome, ze fajnie, jak biodra sa proporcjonalne do obreczy barkowej i obdowu klatki piersiowej, wtedy mamy sylwetke klasycznej klepsydry. Jednak obstawiam, ze jestes facetem i stad pytasz czy nie masz zbyt [...]
Ja tam żadnym specjalistą nie jestem, ale chciałbym powiedzieć, że jestem trochę zażenowany. Dopiero 3.osoba wspomina o czasie, ale nie zadaje chyba najbardziej istotnego pytania? może wspomogę autora tematu i zapytam "ile trenujesz?" O brzuścach mięśniowych mu nie gadajcie, bo i tak nikt nie wie o co chodzi. Skoro on zadaje takie pytanie to jaki [...]
[...] Drugi artykuł, który powinieneś przeczytać, to badanie dotyczące właśnie zagadnienia o które pytasz. "Kreatyna na redukcji tkanki tłuszczowej" https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_na_redukcji_tkanki_t%C5%82uszczowej-a2487.html Jeśli masz jakieś dodatkowe pytania i wątpliwości to pytaj śmiało, a chętnie odpowiem. Pozdrawiam, Inez
witaj. większość problemu z klatka piersiową wiąze sie z zastosowania nieodpowiedniej techniki treningowej. Zazwyczaj nie potrafimy sie ulozyc do wyciskania, jak i prowadzic ruchu w taki sposob, aby wlasnie calosc ciezaru spoczywała na miesniach piersiowych, zazwyczaj zaczynamy ruch tricepsami i tez wlasnie triceps przejmuje cala prace. co do [...]
[...] to już Twoja decyzja. W kwestii diety proponuję zapoznać się z tym artykułem : https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Wracając do samego pytania: wybrałeś dobre środki. Możesz od razu wystartować z turanabolem i testosteronem. Ten pierwszy w dawce 30mg dziennie zaś testosteron 300-400mg tygodniowo. Jednak [...]
Korzystaj z płatnych usług na potreningu.pl albo szukaj moderatorów/doradców (linki w podpisach) Natomiast jeżeli chcesz wybrać darmową poradę pisz w tym temacie oraz w dziale Odżywianie. Odnośnie Twojego drugiego pytania - nie, wcale nie musisz biegać.
Znów zakładasz osobne tematy dla każdego pytania i na ten moment masz 3 tematy jeden po drugim , prosiłem cię ostatnio żebyś przestrzegał zasad i pisał w jednym temacie wszystko a nie jak ostatnio naliczyłem masz 13 tematów na głównej stronie i robisz bałagan. Szanujmy się , oczekujesz pomocy i porad a jak ktoś cie o coś prosi to masz to gdzies [...]
Witaj. Ogólnie w twoich pytaniach które zadajesz nie tylko na forum ale również w dziale pytań zauważyłem pewną tendencję do tego że zbyt mocno nieco rozkminiasz wszystkie kwestie związane z treningiem. Niestety jest to prosty sposób do tego aby nabrać frustracji i nieco ograniczyć swoje działania. Co do zadanego pytania podałeś maszynę gdzie ruch [...]
[...] czy też siarczan glukozaminy. Warto przyjrzeć się całej litanii w składzie: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html#wartosci Odnośnie Twojego pytania, faktycznie ten produkt i ta wersja kolagenu nie rozpuszcza się aż tak dobrze, jak na przykład peptydy kolagenowe, jakim jest Verisol w naszym bestsellerze - [...]
Nie ma to żadnego znaczenia dla Twojego zdrowia. Możesz przyjmować kreatynę, jak i każdy inny suplement w taki sposób, jaki Tobie odpowiada. Aż dziwne, że ludzi takie pytania przychodzą do głowy :-) To mniej więcej tak jakbyś spytał, czy możesz zjeść cukier wkładając go bezpośrednio do ust, czy może musi być rozpuszczony z wodą lub inną [...]
[...] uzależniony od tego, jaka fizjoterapia zostanie wdrożona, jak bedzie wygladalo gojenie sie oraz od tego, jak Twoj organizm bedzie na to reagowal. Wracając jednak do Twojego pytania, czy możliwy jest powrót na siłownię? I tak i nie. NIe. jezeli mowimy o treningu na 100% możliwości z wykorzystaniem wszystkich możliwych cwiczen, jak i pełnego [...]
[...] czy nie Rozumiem Twoje rozgoryczenie ale człowiek uczy się całe życie i pytam innych o wiele kwestii bo są bardziej doświadczeni i trenują wiele lat to znaczy znają odp na pytania na które ja tej odp bym szukał parę lat eksperymentując. Tak wypowiadam się w wielu tematach ale tylko jeżeli sam miałem z czymś do czynienia. Opowiadam często jak u [...]
Trochę nie rozumiem pytania z tym okresem, od zawsze na treningu mam te francuzy, prostowanie linek ale niezbyt widzę różnicę żeby coś się zmieniało przez miesiące, próbuje zmieniać też ćwiczenia ale nic szczególnego nie widzę
Uważam, że nie. Miał gen po prostu. A co do tematu - mam kilku znajomych w policji, na forum też już bywały podobne pytania i podobno mają regularnie testy na narkotyki i sterydiany. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2018-01-04 23:24:30
Teoretycznie do 39 roku życia. Tutaj masz link do oficjalnej strony lc https://pl.legion-recrute.com Polecam też grupę na fb : Legia cudzoziemska pytania i odpowiedzi. A i pamiętaj że pierwszy kontrakt trwa 5 lat a zrezygnować przed ukończeniem kontraktu nie jest tak łatwo. Dlatego trzeba być w 100% pewny w swojej decyzji szczególnie w twoim [...]
[...] inny. Możesz nie mieć żadnych spadków a nawet może być tak, że po powrocie progres w "sylwetce i ciężarach" ;-) będzie szybszy niż bez tej przerwy. Co do drugiej części pytania to zrób jak uważasz. Zmiana treningu na pewno się przyda ale nie koniecznie musi to być zwiększenie ilości powt. i zmniejszenie obciążenia. Ja redukuję na niskim [...]
