pytania

[...] biceps ćwiczyć a nie przedramię i biceps :-) Spacer farmera - kroki na 1 nogę napisane? Robiłam na wszelki wypadek 10 na nogę A to Twój pierwszy trening od Marty, że takie pytania zadajesz? %-) oczywiście, że na nogę /-)_ Jak Martucca nic nie napisze to zmienię dietkę na 130/60/180. Zobaczymy co się będzie działo. Iza, masz już trochę [...]

A to Twój pierwszy trening od Marty, że takie pytania zadajesz? %-) oczywiście, że na nogę /-)_ Bo wiesz - miałam taką cichą nadzieję %-)}:-( Z dietką to właśnie nie wiedziałam, na co się mam nastawić, czy do tego treningu lekka masa, czy już redukcja. Bo wiesz, jeszcze Opole za 2 tygodnie, a ja dalej w ciuchy nie wchodzę. Dzięki za odpowiedzi.

[...] że jest to najbardziej niedoceniony przez kibiców i media polski piłkarz. W końcu jako jeden z nielicznych w historii naszej piłki zdobył puchar UEFA. Wracając do pańskiego pytania to faktycznie kibice Amiki wybierający się na mundial poprosili mnie o kilka koszulek reprezentacji. Jedną wziąłem od Tomka po meczu z Wyspami Owczymi i zażartowałem, [...]

[...] średnie wykrztałcenie i mature a tu Ku.rwa wyraźnie pisze: ODŻYWKI I SUPLEMENTY -OPINIE I ZDJĘCIA więc piszcie opinie a nie że chce sobie przeczytać recenzje o danym produkcie a jest ponad 40str i 90% z tego to pytania: kiedy brać?? lub jeżeli bede brał po 8 tab dziennie to na ile tygodni mi starczy Prosiłbym adminów aby usuwali takie posty

czyli porcja wegli to moze byc carbo ?? ;p Jak tak to ile tego wypic ;p Sorry ze takie glupie pytania ale wole sie spytac kogos madrzejszego :D

a Ty widzisz jaki to jest dzial? opinie i zdjecia pytania zadawaj gdzie indziej

No to jestem, żyję i takie tam, Iza Twoje słowa "może byś się z 5 dni przegłodziła" były prorocze ;) Od jutra marchwiowo-buraczane podejscie nr 2. Mam dwa pytania: 1. czy mozna na coś innego wymienić ryż, bo nie mogę na niego patrzeć? 2. te enzymy i bakterie to ile czasu stosować?

Mały spam, jakby ktoś nie wiedział jak się do mnie zwracać, uprzedzam pytania, na imię mam Marta :-) like our BOSS /-)_ ;-)

Fotki co kilka miesięcy, zebysmy widzieli czy sa postepy. Filmy, byśmy oceniali technike. A tak to wystarcza wypiski z treningu i ewentualne pytania.

[...] i lepiej wygladaja i lepiej dzwigaja, za grosz nie masz pokory (idz dalej komentuj kazdego kulturyste w dziale "Aktualnosci - kulturystyka i fitness i pisz o kazdym zawodniku co ma slabego...). Najpierw wykazujcie troche checi, pozniej lamentujcie jakie to forum jest zle i nie dobre - odpowiedzi na Wasze pytania padaly kilka milionow razy.

aha nie nie sory nie bylo pytania juz rozumiem;d troche zaspany bylem i nie przeczytalem dobrze;d dzieki pozdr:D

NewHejter to po cholere zadajesz pytania w tym temacie, idź do "Dopingu" bo tam ludzie mają ponad 50 cm w łapie więc na 100% wiedzą więcej niż ludzie z tego działu co ledwo przekraczają 40 cm.

[...] - a to co ? praca jest wyznacznikiem jakim jestem człowiekiem? a to jak nie mam pracy to znaczy ze nic nie robie? skąd takie myślenie? skąd biorą sie takie idiotyczne pytania. ja robie więcej po pracy niz ci ludzie przez całe zycie. chciałbym się obudzic w LA wykładac na europe nie wiedziec gdzie jest polska - jak połowa amerykanów. jest [...]

nie żebym odświeżał , ale pomoże ktoś ? czy może zadałem jakieś idiotyczne pytania i każdy ignoruje ? przynajmniej poinformujcie heh

Dodałem info o terminach w poście zadań-wszelkie pytania w temacie głównym -tu proszę już nie pisać -tu wrzucamy tylko zadania konkursowe

dobra remis nie bylo pytania

[...] to ogólnie doprowadzić się do porządku). Z drugiej jednak strony przeglądając sporą liczbę tematów w tym dziale i widząc z jakiego pułapu ludzie startują (ich zdjęcia i pytania co do przemiany) to czuję się jakbym ważył 120 kg i chciał to naprawić. Poniżej wrzucam te zdjęcia, mam nadzieję, że kompresja nie zabije całkiem ich jakości. Z [...]

po swietach postaram sie odpowiedzić na wasze pytania i ocenic plany- teraz nie dam rady- co chyba zrozumiałe pozdrawiam!

PJB -zadałem ci pewne pytania/e/na ktore nie chciałeś odpowiedzieć...

Apokalipsa, dwa pytania: W PIERWSZYM I DRUGIM/JEŻELI SĄ TRZY/ ĆWICZENIU NA GRUPĘ PROGRESJA czyli, w których dokładnie ćwiczeniach & jaka ta progresja? I drugie; czy to wystarczający plan na robienie masy & siły? I i III DZIEŃ Klatka wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 3x10 WYCISKANIE na ławce poziomej 2x12 rozpiętki 1-2 X 12 Barki [...]