pytania

[...] bica. polecam poczytać te artykuły: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i w szczególności ten: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 Coś o diecie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 Zapoznaj się z tym i sam sobie odpowiedz na swoje pytania, które przez pryzmat tych artykułów wydają się troche nie namiejscu . Sam to stwierdzisz

[...] zwiększac długość treningu o 5 min !!/ napisz kiedy masz możliwość wykonywania treningu areobowego ( rano na czczo? / po treningu siłowym ?/czy przed snem? ) Co do twojego pytania to ja bym stawiał na taki zestaw : 1. Odżywka białkowa SP 80 -2500g : ok 150 zł /na rzezbie trudno jest dostarczyć odpowiednią ilość białka z diety więc przyda [...]

jeszcze 3 pytania: 4. czy piers z indyka nadaje sie jako bialeczko przedtreningowe? tak 5 czy rybka mrozona, taka w kostkach, nadaje sie po treningu (taka rybke przyzadzam w piekarniku)? nie wiem o jaka rybe chodzi, ale po treningu wybieraj chude mieso/ryby 6. czy tego carbo starczy 30g bezposrednio po treningu i za pol godz paczka ryzu bialego [...]

[...] bilansie , nadmiar białka ... TAK JAK PRZEDMÓWCY . Skoro masz przerobić białko na energię to lepiej jeść więcej węgli i to właśnie je przerobić na nią . Co do drugiego pytania to masówka to nic innego jak jedzenie ponad stan ze tak to ujmę :) więc co tu ma wiek do rzeczy ?? prędzej powinieneś się zastanowić czy mozesz wykonywać trening [...]

dajecie mu odpowiedzi na pytania na początku niech chłopak zainwestuje w słownik bo już na pierwszej stronie błąd:P:-)

[...] 16,5% tłuszczu DNT - (robię tylko brzuch): 34% b (2/3 pełnowart.); 49,5% w; 16,5% t STAŻ: ok. 9 miesięcy ciągiem (wcześniej ćwiczyłem, ale miałem dłuższą przerwę) Moje pytania: 1) Powyższy zestaw odżywek stanowi dobre połączenie? 2) Jeżeli tak, to jak stosować, dawkować itd.? 3) Chcąc zrealizować powyższe cele jaki muszę mieć bilans [...]

faftag jak ktoś zadaje pytania to jak możesz to odpisz i doradz a nie,żebym nauczył używać sie wyszukiwarki.A jak tak masz odpisywać to daj sobie spokój oki

LOL jakie glupie pytania , ty chyba jestes glupi po to jest te forum zeby pytac o rade wiec pytam co lepiej pokopie

O ja może dołącze sie do pytania czym sie różnia np rekawice za 150-200 od tych za 50-70 ? czy jest jakeiś duże przełożenie na jakość ? bo też zamierzam kupic na amatorskie trenigi boxu/kixboxingu 2 x w tygodniu i nie wiem czy zabulić troche wiecej czy kupic jakieś tanie

dawkowanie jest uzależnione od wielu czynników,tak więc bez ankiety ani rusz.a jeśli chodzi o drugą część pytania zakładając że w obu jest to co potrzeba to bez różnicy,substancja czynna jest ta sama,tylko firma inna.To tak jak byś słodził dwoma różnymi cukrami,nie ma różnicy żadnej.

Jak na wiek, to jest ok, ćwicz dalej. Ale chyba traktujesz to rekreacyjnie? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

Przepraszam Michail, ale znowu mam pytania. Jezeli w ostatniej serii mam do zrobienia np: 8 powtorzen, a jestem w stanie zrobic 6 to mam skonczyc czy mam zrobic jeszcze 2 z pomoca? O ktorej najlepiej isc na silownie, bo chcialem kolo 10 rano chodzic.

Ziper69 ale pytania ktore pojawiaja sie w kolko jedne i te same...odpowiadanie na nie jest nurzace, wiec wyszukiwarka jest po to, oraz po to zeby nie zasmiecac forum jednym i tym samym.

http://www.sfd.pl/temat249347/ tutaj jest wszystko o a6w więc tam zadawaj pytania związane z tym tematem..

[...] raczej taka normalna ilość. Wielu zawodników śpi po 5-6h i też daja radę się regenerować. A zresztą na regeneracje też nie wpływa ilość snu jak jego jakość ;) Wracając do pytania, drzemki w takim czasie wolnym jaki masz sprawdzają się bardzo dobrze jak tylko masz taką okazję to jest spoko, ogólnie łącznie to 10h snu to wiątpię żeby ktokolwiek [...]

Na te pytania odpowie lekarz jak się do niego udasz

decadeuko dwa pytania:mając na myśli 40mcg mówimy tu o jednej tab.clenu(0,04mg)??Czy po tych 2 tyg on i 2tyg of nastepne 2tyg należy zaczać od tej samej dawki co pierwszego dnia cyklu czy raczej juz od tej optymalnej dawki do której dojde w tych pierwszych dwóch tyg.??

wpisz w wyszukiwarce "dysproporcja" lub "dysproporcje" albo "nierówne mięsnie" znajdziesz napewno jakis artykuł. wystarczy poszukać, na forum często sa takie pytania zadawane.

Damixxx------> P.S. Jakie pytania, takie odpowiedzi...

Dietka juz jest, poprostu ja jestem zielony w tych sprawach i dlatego zadaje pytania... zebym mogł w pozniejszych czasach pomagac innym "zielonym"