pytania

zapoznaj sie z książką Olivera Lafaya "trening silowy bez sprzętu". Myślę, że znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie nurtujace Cie pytania .

to wszystko jest w odpowiednich dzialach. zacznij czytac bo tutaj sie odpowiada na pojedyncxe pytania a nie na całą początkowa kariere młodego kulturysty. dział "odżywanie" i "trening dla poczatkjacych" zdr

Odpowiem krótko na wszystkie pytania: Obecnie TS nie jest dostępny w sprzedaży.. Dziękuję pzdr.

no spoko, dotarlo do mnie ale jak juz zadalem dwa pytania to zeby nie zasmiecac forum ciagne to drugie bo nie chce wtopic kasy...

Dzięki, ale jeszcze nie znam dobrze działania HST, i na razie chę zacząć od podstaw ;) Tak więc wracając do pytania, 3 dni w tygodniu ten sam trening ?

Tak jak w temacie napisałem mam pytanie na czym polega dieta na redukcje ujemny bilans energetyczny - utrata fatu po jakim czasie ja stosować po masówce to już Twoja sprawa jak jesteś tłusty to redukujesz jak nie to nie i już pytania jakieś dziwne, naprawdę Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-04 23:08:46

A moze tak najpierw poczytaj troche a potem zadawaj takie przedszkolne pytania. Takie podstawowe zasady sa opisane i co chwila walkowane. Wiec moze zamiast sluchac to poczytaj i wyjdziesz na lepsze.

dobra spoko pytania są banalne ale jak nie wiem to się pytam :) mogę dostać linka do jakiegoś arta poświęconego redukcji ?

[...] nie angażowac partii ćwiczonych dnia poprzedniego. Możesz jednak też dodatkowo wyznaczyć sobie jakieś dwa dni w tygodniu. Będzie to już wtedy trening 4 x na tydzień. Nawet gdyby te dwa dni w tygodniu były lżejszymi dmniami treningowymi to i tak lepsze to niż nic. a co do pytania. Trening z obciążeniem wcale nie musi oznaczać powiększania obwodów.

Masz jeszcze jakieś pytania odnośnie do diety?

Nie, nie jestem drazliwy, Moze troszke. Poprostu chcialem jak najpredzej odpowiedziec na twoje pytania, by nastepnego dnia nie wybrac linczu od polowy sfd za to iz moge sciemniac .Luzik, nie jestem obrazalski :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] Olimp); 3.ZMA(ale czy na pewno potrzebne!?); 4.tauryna(po co?); %.Mam jeszcze Carbo Pur Hi-Teca i Perfect Amino(czy to nie koliduje, a zamierzan dokupić Amino Anabol PQ); 5Czy nie mam brać żadnego białka?? Prosze w miare możliwosci o rozważenie tych punktów. P.S.Nie wkurzajcie sie za takie absurdalne pytania, ale jestem świeżutki w tych tematch

Dzieki za wszystkie wskazowki. Te wszystkie pytania wynikaja z faktu, ze kiedys jak nawet cwiczylam bardzo reguralnie na silowni I z wiekszym obciazeniem to I tak nie moglam sobie ujedrnic/podniesc tyleczka. Cialo wygladalo ladnie, atletycznie mialam smukle , lekko zarysowane miesnie lea tylek obwisly. Nie robilam wtedy przysiadow ale za to [...]

ja pier... jak tak samo cwiczysz jak piszesz czytelnie to życze ci powodzenia, wiesz co to jest estetyka pisania i wypowiedzi???? jak nie to poczytaj sobie posty podwieszone i zobacz jak co powinno wyglądac... najpierwt sie pisze biografie pózniej sie daje czytelny trening i pytania na jakie chcesz uzyskac odpowiedź...

Jak, nie założę tematu w tercu to nie dowiem się co sądzi trec, prawda. A te pytania są kierowane do ludzi siedzących blisko produkcji. Bo raczej do zwykłych użytkowników tych pytań nie kieruje, gdyż zajmuje się suplementacją od 3 lat wcześniej niż powstała firma Olimp. A skoro Olimp jest najstarszą firmą na rynku to próżno szukać kogoś z [...]

widze ze jestes jeszcze bardziej ograniczony niz mysalem.. ironi nie wyczules MASAKRA Elite dawal kiedys wykres tresc odpowiedzi to zadanego pytania ma moge go ktos

przyłączam się do pytania ?

Ponowie pytania z góry. Gdzie jest siedziba firmy? Gdzie można umówić się na odbiór osobisty? Posiadacie w ofercie też inny sprzęt do siłowni (Gryf, Ławeczka itd.)?

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Majer_123 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST:183 CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z krótkimi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: --- OBWÓD BICEPSU: --- OBWÓD ŁYDKI: --- [...]

[...] zmienisz system odzywienia to zmienia sie kompozycja ciała?..............To czy bedziesz na low carbo czy If nie wplywa na spalanie budowanie masy tak jak ty myslisz chodzi tylko o kalorie , a co do twojego pytania nie da sie spalic tluszczu bez "redukcji" nie bardzo wiem o co ci chodziło.. Musisz wejsc w ujemny bilnas zeby spalac tluszcz i tyle