pytania

dołączam sie do pytania

[...] BRAK DRĄŻKA! " ojej,czy ten drazek to az taki problem? probowales juz numeru z wyciagnietymi stojakami i opartym gryfem? wiesz,jasne,nie musisz robic drazka,ale przenoszenie nie jest odpowiednia alternatywa.(to tak apropos pytania w innym miejscu). przenoszenie jako cwiczenie dodatkowe-prosze bardzo....ale nie jako substytut. pozdrawiam.

Czesc Cyborg, hehehe:P A co sie tyczy pytania, to cos tam na pewno spadnie chociazby dlatego, ze woda zejdzie, jednazke przestrzegajac tych rzeczy, o ktorych wspomina jegomosc powyzej, powinienes byc w stanie wiekszosc zdobyczy utrzymac.

Cloud, na forum są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania, jak nie chce Ci sie poczytać podwieszonych postow w działach które Cie interesują ( trening i odżywianie) i dowiedzieć sie co i jak, to to nie jest sport dla Ciebie pozdrawiam Zmieniony przez - tunder w dniu 2007-07-16 10:46:01

moze troche sprosttuje. Te pytania sa w ogole nie zwiazane z moim terazniejszym cyklem. M-drola pi.zne moze za 3-4 miechy. Pozniej planuje redukcje, dlatego pytam o wino. Jak wino na redukcji to z czym polaczyc ? Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-09-10 12:52:39

[...] stycznia ale jednak zaczynam od dzisiaj pzdr i udanego sylwka EDIT: wlasnie jestem po pierwszym treningu...wydaje sie calkiem fajny ale napewno nie bedzie lekko. Odrazu mam pytania: W przysiadach 1/3 3x3 - jakim ciezarem je wykonywac( % )? Dzis wykonalem je tym samym ciezarem co ostatnia seria zwyklych przysiadow wiec 75% . Mysle aby zawsze [...]

ZiaJa co Ty trenujesz? Albo moze lepsze pytanie: ile Ty masz lat? Chodzisz pewnie do jakiejs zawodowki? Na treningu tez sie tak zachowujesz? Nie musisz odpowiadac na te pytania. Twoje wczesniejsze wypowiedzi mowia same za siebie. Znalem paru takich kozakow jak Ty... *co Cie nie zabije, to Cie umocni bowiem w słabości siła sie hartuje*

Ale ja nie prosiłem o porady gdzie mam się udać tylko zadałem pytania dotyczące diety. Więc darujcie sobie tego typu posty, bo to jak zacznę (czy na sucho czy nie) to tylko i wyłącznie moja sprawa. Zbliża się lato, troszkę chcę poprawić wygląd i tyle. Zmieniony przez - CichyJJ w dniu 2015-02-28 22:18:01

Ale ja nie prosiłem o porady gdzie mam się udać tylko zadałem pytania dotyczące diety. Więc darujcie sobie tego typu posty, bo to jak zacznę (czy na sucho czy nie) to tylko i wyłącznie moja sprawa. Zbliża się lato, troszkę chcę poprawić wygląd i tyle. Zmieniony przez - CichyJJ w dniu 2015-02-28 22:18:01 Tutaj nikt Ci nie powie jak masz brać [...]

6 lub 8 naucz sie czytać ze zrozumieniem potem dopiero się wypowiadaj. A co do twojego pytania listek starczy, możesz lecieć 1-6 tyg stała dawka 30 mg mety potem 24h po ostatnim tabsie mety clom 50mg ed na noc

skoro wiesz lepiej to po co zadajesz pytania?? skoro ci trener ułozył ten cykl to zmień trenera,częściej podawany test mniejsze skoki estro,mniejsze skoki estro= mnie tłuszczu i mniejsza szansa pojawienia się gino.Skoro on taki kulturysta to powinien to wiedzieć chyba że leci na opiniach i zasadach z lat 90 które odeszły do lamusa. Tak samo z tym [...]

posiadam gryf,hantle,ławeczkę z możliwością ćw.nóg oraz wyciąg własnej roboty;) nie posiadam drążka :( Ten plan będę ćwiczył tak długo aż będzie przynosił rezultaty:) A taki plan: A Nogi: Przysiady ze sztanga 3s Plecy: MC 3s Klata: Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: Wyciskanie hantli 2s Bic: Uginanie ramion ze sztangą 2s młotki 2s B Nogi: [...]

Nikt nie chce mi odpowiedzieć na moje pytania? Będę zmuszony sam sprawdzić czy skakanka i rozciąganie nie wpłyną negatywnie na mięsień. Tak jak już pisałem, to że w danej chwili nie boli nie znaczy, że na 100% jest OK, więc pewnie wszystko się okaże dopiero po treningu a właśnie tego chciałem uniknąć. Jeśli po ćwiczeniach albo następnego dnia [...]

[...] rozgrzewce obawiałem się, że mięsień może dać mi negatywne znaki ale ostatecznie było dobrze a dziś nie czuję żadnego bólu. Szkoda, że nikt zawczasu nie odpowiedział na moje pytania. Nie wiem czy wynikało to z nieporozumienia czy z innego powodu ale i tak dzięki za chęci. Myślę jednak, że to była ważna kwestia, bo zawsze lepiej poradzić się kogoś [...]

Rozumiem.A pozostałe wytyczne ( pytania) ?Kazda wskazówka będzie cenna...

Bardzo możliwe. Istotne, że kyokushin jest naprawdę łatwo znaleźć, także na północy, a temat zaczął się od pytania o kyokushin.

[...] mojego postu to chociaż przeczytaj go raz dokładnie. i twoje rady są raczej mało użyteczne w stosunku do osoby która może mieć bardzo małą wiedzę na ten temat. Co do pytania o banany po treningu to jak najbardziej tak owoce bezpośrednio po treningu gdyż organizm to dużym wysiłku potrzebuje węglowodanów i cukrów które dostarczają owoce [...]

[...] jej nadmiar, o dietę , o węglo po treningu a jedyna twoja wypowiedz to że kulturysci mają skórę a otyli sadło więc jeśli nie masz zamiaru napisać czegoś konkretnego odnośnie pytania to lepiej wgl nie pisz. A co do 4 kg tygodniowo to uważam to za zbyt dużo prawdiłowe chudnięcie nie powinno postępować szybciej niż 1-2kg tyg w przy 4 kg tygodniowo [...]

[...] jej nadmiar, o dietę , o węglo po treningu a jedyna twoja wypowiedz to że kulturysci mają skórę a otyli sadło więc jeśli nie masz zamiaru napisać czegoś konkretnego odnośnie pytania to lepiej wgl nie pisz. A co do 4 kg tygodniowo to uważam to za zbyt dużo prawdiłowe chudnięcie nie powinno postępować szybciej niż 1-2kg tyg w przy 4 kg tygodniowo [...]

[...] ubogie we wszelkiego rodzaju witaminy, mineraly i inne prozdrowtnie dzialajace potrzene substancje. POza tym - sa po prostu produktem wysokoprzetworzonym. Co do Twojego pytania: jedzenie odzwki bialkowej wg zalecanego na opakowaniu dwkowania - to totalny bezsens. Odzywka bialkowa to ekwiwalent kotleta i tak ja nalezy traktowac - zazywa sie i [...]