pytania

Kubeek jest w porządku Dzieki. Mam jeszcze 2 pytania. W jaki sposob stosowac progresje przy cwiczeniach gdzie stosuje staly ciezar, np mlotki, gdzie wykonuje 4 serie po 10 powtorzen z ciezarem 8kg? Jezeli zdecyduje sie zwiekszyc ciezar od razu starac sie pocisnac 4 serie z np 10kg czy chwycic za 10kg sztangielki dopiero w ostatniej serii? Od [...]

Kubeek jest w porządku Dzieki. Mam jeszcze 2 pytania. W jaki sposob stosowac progresje przy cwiczeniach gdzie stosuje staly ciezar, np mlotki, gdzie wykonuje 4 serie po 10 powtorzen z ciezarem 8kg? Jezeli zdecyduje sie zwiekszyc ciezar od razu starac sie pocisnac 4 serie z np 10kg czy chwycic za 10kg sztangielki dopiero w ostatniej serii? Od [...]

[...] Wiosłowanie sztangą w opadzie- czy dobrze myślę że im mniejsze pochylenie tym bardziej pracują górne rejony mięsnia najszerszego a czym większe anaglogicznie odwrotnie czyli dolna część najszerszego dostaje bardziej? Przepraszam, że tak dużo pytań ale chce wiedzieć co robię i interesują mnie te sprawy a że tu są mądrzejsi ode mnie stąd pytania:)

W zasadzie to mam dwa pytania. Pierwsze: mam zamiar sobie zakupić drążek, co myślicie o czymś takim jak Drążek wielofunkcyjny SG-065 Sapphire? Drugie: Ostatnio zakupiłem parę hantli 2x10kg gdzie gryf i talerze mają średnice 25mm. Teraz chciałbym dokupić gryf prosty no i pytanie czy warto kupić 180cm 25mm, bo trochę obciążenia już mam na tą [...]

dobra nie było pytania bo widze że wypowiadają się osoby nie rozróżniające masy od masy mięśniowej

[...] %-) wierzysz w cos takiego jak "instytucja szpitala"?? - w większosci to ludzie którzy są źli na wszystko za to ze muszą tam być ZE MAJĄ PRACE i ze muszą odpowiadać na pytania typu gdzie jest ten lekarz a jak nie to za ile będzie a przede wszystkim CZY TAKI LEKARZ JEST W DANYM SZPITALU (nie mówie konkretnie o fizjoterapełcie i [...]

[...] DZIAŁU" i mam wrażenie ze taki mial byc cel, ze takie coś miało powstać. I jak by jeszcze dołączyć do takiego manualu FAQ złożone z pytań na najczęściej pojawiające sie pytania w dziale (bo w zasadzie wiele pytań na przestrzeni czasu sie powtarza) np. Jaki spalacz tłuszczu, hantle żeliwne czy bitumiczne, redukcja czy rzeźba, split czy fbw [...]

Gratuluje wszystkim spostrzegawczym znajomosci rynku i produktow Olimp Laboratories wszystkie pytania dot wysylki prodkutow prosze kierowac na prv kanarka :D

[...] jak mi mówią, że jestem za chuda, dziwią się, że nie chcę lodów, ciastka itd., a jak zjem więcej jajek itp., to panika, że przecież od tego to na pewno przytyję! :P Albo pytania o oliwę i masło, że niby czemu nie, przecież jest na niej napisane, że jest dobra do smażenia... Eh. Ale to wkurza, to akurat prawda... Latem jest może o tyle [...]

Huanita, ja się dołączam do pytania Odina Nie wiem jakich Ty widujesz facetów

[...] waga 68 kg wzrost 182 Więc chciałbym rozpocząc jakos lepiej to wszytko . Chiałbym osiągnoć napewno mase i rzeźbe . I zastanwiałem sie nad zapułem jakiejs odżwyki białkowej ? nie bardzo wiem co i jak , ponieważ sie nie znam :/ potrzebny był bym plan i jakies odżwyki ? Porosze o jakąs rade i przepraszam za glupie pytania pozdrawiam serdecznie.

[...] rodzynki Przed snem 300g twarogu + 30ml oliwy Podczas dnia wchłaniam jakieś owoce itd.. i warzywa czasami które są w domu ;] czasami jadam 1kg piersi, ale to jak biorę odżywki :) Tak to 750g dziennie. ;] Pije 7-9 litrów wody dziennie... jak jakieś pytania są proszę kierować ;) Myśle, że wszystko napisałem czytelnie ;] trochę czasu zajęło. ;DD

odpowiedziałbyś mi na pytania? Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-02-25 13:25:42

Trolo46 Dzięki Adriankov zadawaj tutaj te pytania Nick23 trening na bica jest parę stron wcześniej, a sztangę do Klatki chwytam szeroko.

Odpowiedzi na pytania znajdują się w linkach powyżej, wstawionych przez walkera i mnie - poświęć dzień-dwa na czytanie. Opłaci się ;-) W skrócie: 1. Łatwiej o progresję ciężaru. 2. Podciąganie bez wspomagania > podciąganie ze wspomaganiem 3. Nabiał, jaja.

W recenzji nie zamieszczałem takich danych jak wymiary itp. ponieważ są ogólnie dostępne (żeby nie zaśmiecać ) ale jeśli ma ktoś jakieś pytania chętnie odpowiem jak znajdę chwilkę. Do recenzji pozwolę sobie dodać jeszcze taką małą dygresję na temat idei RACKA a mianowicie co do tego ,,urządzenia” myślę że nie wyobrażam sobie ćwiczenia w [...]

Witam! Recenzja ok, mam tylko dwa pytania: Chcę to ustrojstwo ustawić na strychu, właz mam mniej więcej 100cm na 50cm - czy uda mi się wnieść racka? Patrząc po zdjęciach wszystko jest na śrubki ale nie chcę niemiłych niespodzianek, rozumiem że cała góra się rozkręca? I kolejna rzecz - czy da się go w jakiś sposób przymocować do podłogi, jeżeli nie [...]

Bez obrazy, ale uśmiałem się z tego pytania Ps. Jak pisze, że dokładamy 2,5 kg to dokładamy tyle do sznatgi w sumie, czyli po każdej stronie po 1,25

mam pytania co znaczy (8,3x6powt)?? jezeli nie jestem w stanie zrobic np na klate 4x6 a przy siadach dalej moge ciagnac 4x6 to zredukowac do 4x5 czy ciagnac 4x6 a na klatke w tym samym czasie juz 4x5? a ja mam przyrzad do uginania nog siedzac czyli Prostowanie nóg 10,10,10 robic w dniu nog a uginanie lezac wywalic i wrzucic mc na prostych nogach [...]

[...] moje 30% to będzie 14kg :D i to trochę śmieszne obciążenie może zacząć jakiś inny trening czy mam jednak robić tym 14kg 30% itd:D? ;p 2 pytanie niedługo będę miał 16 lat i czy mam jakieś szanse zabłysnąć jakoś w tym sporcie w późniejszym czasie jakieś zawody itd czy powinienem zacząć 1-2 lata wcześniej ;p czekam na odp :) na obydwa pytania :P