pytania

Taaak... w Alternatywnej obowiązują pewne szablony odpowiedzi - m.in. pytania o BCAA odp. to bardzo droga forma białka itp. zresztą Biniu i Kanarek tak wciskają nam niby, że nie chcą tracić pieniędzy na nieskuteczne suple itd. ale sama nazwa działu wskazuje że ta ich Alternatywna jest po prostu droga i tyle czyli drożyznę nam wciskają [...]

Moze laskawie bys odpowiedzial na moje pytania? Widze chyba nie ma sensu poprawiac planow, skoro nawet jego autor ma to gdzies...

Odpowiedz proszę na poniższe pytania: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

[...] dodania do składu budziszka cuchnącego bez DMAA ? Co daje, bo wiadomo jak dobrze działa on z 1-3 w składzie. Producent ktory mial tam konto na forum udal ze nie widzial tego pytania, mimo ze ciagle byl aktywny w tym temacie. Kolejny uzytkownik pisze takie cos: produkty wygladaja ciekawie ( mitologia rzymska ), tylko jak to jest mozliwe, ze po [...]

[...] na język przyniesie . Właśnie po to powstał ten dział jak i wszystkie inne aby pytac o to czego sie nie wie . Wiem że to denerwujące jak ktos sie pyta o to co było wałkowane 1000 razy (w dopingu tez tak jest) i napewno niektóre osoby to denerwuje no ale skoro zdecydowałeś sie doradzać w SFD to musisz przezyć wszystko i wszystkie pytania PWB

[...] cyklicznie, z tym ze nie kazdy wedlug zalecen Michaila a po drugie jestem w pelni ZA treningiem cyklicznym Michaila poniewaz sa tam zawarte wszystkie potrzebne informacje do rozwoju sylwetki. Po co jakies Armagedony i inne dziwactwa Szczegolnie na takim poziomie zaawansowania jak 90% osob zamieszczajacych w Treningu pytania o plan treningowy.

Niedlugo zaczna zadawac pytania jakie miesnie pracuje podczas snu

Myślałem że forum jest do pomagania sobie a nie do komentowania czyichś rezultatów. Trenuje kolego nuras sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi szanuje co robisz i jesli twierdzisz ze sporty walki to [...]

Myślałem że forum jest do pomagania sobie a nie do komentowania czyichś rezultatów. Trenuje kolego nuras sporty walki i nie potrzebuje 140 cm obwodu w klacie. Zadałem 2 pytania odnośnie środka, nie prosiłem o rozpisanie cyklu czy o dawkowanie a tu zaraz taka błyskotliwość ze strony kolegi na sporty walki to halotesin przed walka u mnie biora

Dwa pytania ledwie pasujące do tego działu.. Poczytaj więcej zanim napiszesz, bo wszystko jest w podwieszonych. Ale już odpowiem bo mi się nudzi. 1. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html 2. Jak ci wygodnie, ma się zgadzać bilans całodniowy. 3. Co to za pytanie? Obciążenie to obciążenie. Biturmiczne krążki są dużo [...]

Nie ma sprawy Jak jeszcze jakies pytania to daj znac Jakbys cos znalazl ciekawego to tez daj znac Acha i sprawdzaj kazde biuro dajace ogloszenie, czytaj opinie itd, bo mozna sie oszukac, firmy oferuja zlote góry a na miejscu okazuje sie ze warunki mieszkaniowe gorsze sa niz w chlewie, praca jest tylko 2 x w tygodniu albo sa problemy z wyplatami [...]

Witam, wlasnie zaczalem chodzic na silke. Bez zadnego instruktora bo u mnie w miescie jest oratorium i po lekcjach mozemy przyjsc sobie pokoksowac. Czy ktos mi moze pomoc przy poprzednim poscie? Tam sa pytania na ktore chce sie czegos dowiedziec.

A ja mam pytanie z uwagi na to że wyłonił się temat z łączeniem treningów hmmm dla tego tu zapytam bo widzą że temat ten w sam raz nadaje się dla mojego pytania. Trenowałem Judo 4 lata z 10-12 lat temu potem trochę Boks , Kravmaga, przez ostatnie 6 lat okres studiów nie robiłem poza 1 rok boksu + ( poza siłownią z przerwami) Chcę wrócić na Judo [...]

[...] Maturo i Noris są,z tego,co kolega powiedział,w tym samym przedziale cenowym,więc z tych dwóch zdecydowanie korzystniej wypada Noris - jest twardsza, solidniejsza. Co do pytania,czy opłaca się za Noname wydać 100 złotych - to zależy od tego,czy już jesteś pewien,że chcesz trenować i jak wyglądają u Was ćwiczenia Taniej raczej gi nie kupisz.

Mam kilka pytania : 1 . co jeść po i przed treningiem , posiłki zawierające białko i węglowodany ?? przed treningiem daj ryż paraboiled lub brązowy, makaro pełnoziarnisty, kasza + mięcho (cyce, udka, schab, wołowina itp) po to samo 2 . Jakie produkty jeść na noc? na noc to najlepiej twróg z oliwa i warzywami 3. Jaki najlepiej jeść chleb ( [...]

Przeczytaj te linki i w tym dziale zadawaj pytania: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html Pozdrawiam.

ale jak sie mieszcze w tych 2000 kcal to i tak musze ukldac ? sory z glupie pytania ale nie wiem ;D

zly ale prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

Podepnę się do pytania, kupiłem Beta Alanine z Activlabu. Wcześniej nigdy tego suplementu nie brałem. Na opakowaniu pisze 4 tab.przed treningiem i to wszystko.

[...] glukoze i fruktoze (miod itp) tylko przed treningiem (max 30 min przed treningiem nie wczesniej), w innych godzinach zapomnij A o reszcie sie tutaj nie bede rozpisywac, masz pytania pisz na maila bo na forum nie mam czasu zagladac codziennie. ps. schudlem 30 kg w ciagu 1 roku, naturalnie, po tym zaczalem cwiczyc dopiero - to dla tych ktorzy beda [...]