pytania

[...] polecałbym ci robić 3 razy w tygodniu , trening FBW lub SPLIT (kwestia indywidualna ) Z suplementacji to możesz zainwestować w odżywkę białkową,bo może być ci ciężko spożywać odpowiednią ilość białka bez odżywek . Podkreślam że to tylko moje zdanie i każdy może się z tym nie zgodzić , a lubiekawe jeśli ma jakieś pytania to niech pyta śmiało ;)

bjj jest na hali azs bodajze pn - pt o 18 ale Powstaje klub Muay Thai w rzeszowie. Jesli ktos chetny lub jakies pytania pisac na e-maila [email protected] odpowiadam najpozniej po 24h

No syf syf :D iverson jak mozesz odpowiedz mi na moje pytania :D:D:D

Pytania: 1.Wymieńcie proszę 3 najważniejsze ćwiczenia pomocnicze do wyciskania wg Was. 2.Czy opłaca się trenować mniejsze grupy(np.triceps) prawie na max jesli celem jest siła w całym trójboju?

Pytania z mojej strony : 1. Co goście uważają o sprzęcie typu Koszulka i tp. 2. Czy ćwicząc wyciskanie skupiać się tak samo na tricepsie jak na klatce piersiowe. P.S kiedy mniej więcej się odbędzie program

Podbijam pytania.

[...] stękaj i wszystko w najlepszym porządku trzymaj bo widzę że jakiś spięty człowiek z Ciebie. Co do planu, postaram się go ułożyć sam ale nadal mam wątpliwości co do swojego pytania więc jeśli możesz to nie wpierdzielaj się z buciorami tam gdzie nie Twoje miejsce. Znalazłem takie coś czy to może być dla początkującego: Poniedziałek: klatka + [...]

[...] za mała a ilość tłuszczu za duża jak na dietę zbilansowaną, tak więc czekam teraz na inne propozycje diet (Może Jacek wymyśli dla mnie coś ciekawego), bo jak widać mimo wszystko nie dla dażdego nadają się diety opisywane tutaj, a i na proste pytania czasem nie znajduję odpowiedzi. Zmieniony przez - disarrays w dniu 2006-04-17 13:31:53

Ok, dzieki do tej diety będę stosował kreatyne. więc moje ostatnie juz pytania : jaką dokładnie kreatyne stosować ? kreatyne powinno brać się przed posiłkiem ? między jakimi posłkami mam stosowac kreatyne ? Pozdrawiam

czemu zapomnialem? nie czaje pytania. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-14 11:22:46

Furious3 J/w kolega odpowiedz na pytania FBW to system treningowy który opiera sie na ćwiczeniach wielostawowych , czyli klepiemy baze a nie wyciagi lub izolacje, to nie taka droga, wiec plan jest do niczego. proponuje na wstepie zapoznac sie z linkami UZYTKOWNIKA TRAKTOR71 a i na przyszłosc ci sie przyda. [...]

W takim razie jeszcze raz ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dorota_tw WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,4 WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI:35 cm OBWÓD UDA:56 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA [...]

Moje pytania:) -czemu skos przed plaska klata? 1 raz o czyms takim slysze:) -7 demki fajnie koksaja bica, a moze by dodac po 1 serii do unoszenia gryfu i sztangielek a zrobic jak bdzie sila 1/2 serie 7demek, albo waskiego podciagania na drazku? -Dobra zrobie najpierw nogi, czemu barki w takim zakresie powtorzen? nie da rady styrac ich inaczej? [...]

[...] co bylo pod tym tluszczem Dzięki. Powiem ci ze od dnia zaczęcia cyklu to po kilka cm urosło(najwiecej w nogach). No ale tez przytyłem ok 7kg w ciągu 8 tyg. Fajnie by było żeby rosło i tłuszcz znikał w tym samym czasie;-) A co do mojego pytania na temat T3 i Clenu to co myślicie? Pozdro Zmieniony przez - Nagap w dniu 2018-04-07 20:18:29

Hmm nadal nie rozumiem pytania. Mogę powiedzieć tylko, że na ostatnim treningu jako jedyna z dziewczyn przeszłam trenerowy test brzucha (przejście po nim). Na dzisiaj było bieganie. Dawno nie biegałam więc dosyć spokojnie by powrócić do formy. 6x(2 minuty biegu + 3 minuty marszu). Bieganie okazało się być trudniejsze niż myślałam bo powierzchnia [...]

Bla bla bla... Idz i zobacz, a nie zadawaj durne pytania na forum. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

Dobrze, to bez zbędnego gadania zabiorę się do rzeczy. Jeszcze przez kilka(naście) dni się "wyedukuję" i zaczynam trening. Jak będę miał jakieś pytania, to zamieszczę w tym topicu. Wielkie dzięki za odpowiedź!

[...] do RWKL w Krakowie przez TWKL w Dęblinie. Uzasadnienie jest potrzebne skoro nie posiadam zbyt duzej ilości dokumentów na temat mojego nadciśnienia? I jak napisać nagłówek "Do TWKL" czy "Do RWKL" ? Bo wiem tylko tyle, że składam to w TWKL w Dęblinie, a oni to do RWKL w Krakowie wysyłają. Przepraszam za takie głupie pytania

Te 2-3 lata to była właśnie redukcja ze 105kg dlatego trudno o dorobienie się na niej masy. Teraz jest pierwsza moja masa w życiu, a redukcja odpada bo mam strasznie spowolniony metabolizm i hormony niskie po redukcji długiej i żmudnej tak więc panowie- do rzeczy, odp na pytania co do reszty złotych rad to dzięki, ale nie skorzystam.

[...] na jak dlugo i po jakim czasie sie obniza to juz musialbys zapytac endokrynologa, a i tak nie jestem pewien czy udzielilby ci konkretnej odpowiedzi. sam przed chwila szukalem po ksiazkach, ale nic na ten temat nie pisza... ps jak masz jakies konkretne pytania to to jest moj nr gg: 741389 "Niemoc to piekło, moc to naiwność"