SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pytania

  • Kilka nietypowych pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zadowolony z efektów. Przytyłem przez ten czas z 78kg do 86kg. Mam 40 cm w bicepsie. Część was powie ,że mało ćwiczę i 40cm to malutko ale dla mnie to wystarczająco. Mam 2 pytania. 1.Czy można ćwiczyć tak by powiększyć klatę ,plecy ,barki przy zachowaniu takiego samego obwodu rąk jak jest teraz? Co by było gdybym ćwiczył mięśnie treningiem na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2011-06-19 14:21:41 Liczba szacunów: 0
  • BIEGANIE czy to cos pomaga ?!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, mam pytanie od niedawna zaczelem biegac w parku i stad moje pytania: po ilu minutach organizm zaczyna spalac tluszcz, ile czasu po godzinnym biegu nasz organizm jeszcze trawi tluszcz (przemiana materii),co jesc przed pojsciem do parku biegac i coo jesc po bieganiu, jakie miesnie pracuja (miesnie brzucha,nog,klatki piersiowej?)przy biegu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2013-06-05 21:07:48 Liczba szacunów: 0
  • głowa długa tricepsa

    Temat
    Trening w domu

    Mam zapewne proste pytania. Które ćwiczenie jest lepsze na głowę długą tricepsa: 1. w leżeniu francuskie wyciskanie sztangielek za głowę. 2. w leżeniu francuskie wyciskanie sztangielek nad klatką piersiową. Zależy mi na tym ponieważ zawsze miałem słabiej rozwiniętą tą część tricepsa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 2002-02-05 09:56:36 Liczba szacunów: 0
  • Czy taki trening coś da?

    Temat
    Trening w domu

    Siema, mam 16 lat. Chciałbym wzmocnić "organizm" poprzez treningi wytrzymałościowe w domu, z tego względu, że za 2-3 lata idę na ochotnika do Wojska. Czy trening obwodowy(7-9 ćwiczeń), robione jedno po drugim bez żadnego odpoczynku, jedna seria na każde ćwiczenie i ok 20-30 powtórzeń. Na poczatek 2-3 obwody, a odpoczynek między obwodami 3-5minut, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2012-03-03 14:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Total Creatine & Dibencozide Magnum

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie !! Mam dwa pytania wiec od razu przechodze do rzeczy: 1.Co sadzicie o tym polaczeniu? Total Creatine 250g & Dibencozide Magnum 100 kap. Megabol'a na jeden cykl? (+ glukoza) 2.W rozpisce dawkowania kreatyny wyczytalem, ze mozna stosowac cykl z 5 dniami nasycenia oraz bez nasycenia. Wedlug was ktory byl by lepszy w zastosowaniu? [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2002-05-28 16:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Geiner 1 Vitalmaxa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mogłby by być jakieś duże skutki uboczne stosowania tych dwóch preparatów..Czy to białko gainera to jest anabolik ..bo zupełnie sie na tym nie znam...i czy ewentualnie byłby to dobrze skomponowany komplet ??aaaa no i ile tak można przytyc po kuracji takim gainerkiem ??Bardzo prosze odpowiedzcie chociaż na te pytania na które umiecie...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2006-01-22 00:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba (olimp)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] redweilera i bcaa mega caps 1100. chcialbym zrzucic troche tluszczu z brzucha no i zebym sie z ladna rzezba do wakacji wyrobil dozuce wam fotke, 184cm waga 81 kg wewrzezniu mialem 90, sprzet pro kupilem za lekko ponad 4 tys zl. chcialbym jakies bialko no i cos na spalanie zeby ladna rzezbe zrobic dzieki jak macie pytania czy cos pisac odpowiem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2013-12-31 00:26:54 Liczba szacunów: 0
  • wlasnie zaczynam

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dowiedziec sie paru informacji zeby zaczac trenowac i nie zmarnowac ani czasu ani checi. Jestem po lekturze atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/, on rozwiewa moje pytania co do treningu, lecz chcialbym wiedziec jak dobrze zaczac. Wprowadzilem diete, chce zazywac białko, staram sie regenerowac i pozwalac odpoczywac miesniom odpowienio [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2007-09-25 19:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Massacra , magna power i biegunka ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukałem na forum tematów na ten temat ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania .Otóż od 20 lipca jestem na cyklu massacra + magna power i od 12 dni mam taka lekko biegunkę i zastanawiam się czy przerwać ten cykl i darować sobie massacre i magna power czy jechać dalej oostnio biore nawet srodki chamujące [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2009-08-07 20:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Wybór supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wzrost: 184 Wage: 77 Cel: aktualnie masa, potem rzeźba Staż : ponad pół roku Dieta: układana przez dietetyka Kończę pierwszy cykl, który trwał półtorej miesiąca. Moje pytania: 1. Ile teraz muszę mieć przerwy między 2 cyklem? 2. W przerwie cyklu chce brać beta alanine a na 2 cykl beta alanina + universal storm (steak kreatynowy). W [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2012-10-28 19:17:21 Liczba szacunów: 0
  • plan na nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dodać do niego jeden dzień na nogi. No i chciałem spytać czy coś takiego będzie dobre: przysiady 4s 12 10 8 6 wykroki 3s 12 10 8 MC na prostych 3s 12 10 8 i jeszcze ze dwa pytania, jeśli chcę biegać sprinty, ale również biegi długodystansowe (ze 3 km) to lepiej robić siłę czy wytrzymalość? A może w jednym tygodniu tak a w drugim inaczej i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2011-01-05 22:09:20 Liczba szacunów: 0
  • gainer na początku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] początku(nie chodzi mi nawet narazie o mięśnie tylko by ogólnie przytyć i mieć je później na czym budować :)), i czy jeżeli nie stosuje jeszcze żadnej konkretnej diety gainer będzie dawał jakiekolwiek efekty? Sorry za tak zielone pytania ale na serio nie siedzę jeszcze w temacie i nie widziałem na nie lepszego miejsca jak forum SFD :D Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2005-10-05 20:27:40 Liczba szacunów: 0
  • Wybór planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Dodatkowo, chciałbym was zapytać czym mogę zastąpić "przysiady" ponieważ nie chcę narażać kręgosłupa przy słabym gorsecie. Parametry 183 wzrostu <60 kg typ budowy ekto cel: masa, nie tylko mięśniowa Uprzedzając pytania- dietę mam rozpisaną Dzięki za wszystkie odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2014-03-13 21:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czemu tamten topic był usunięty, przeleciałem wszystkie tematy o tej tematyce i nie znalazłem odpowiedzi na te pytania. 1. Jak często można chodzić na solarium podczas kuracji melantolanem? Oczywiście normalnie patrzymy jaki mamy fototyp skóry, ale skoro melanogeneza jest zwiększona to chyba można częściej pytanie jak bardzo? 1,5. Raczej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2013-07-23 14:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja Pomocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] " od 2 miesięcy chodzę na siłownię zainwestowałem w dietę, staram się nabrać masy stosuje takie suplementy jak WPC 80 oraz Carbonox jako uzupełnienie diety. I tutaj moje pytania : 1. Kiedy warto zacząć brać kreatynę, nie chce jej jak na razie ale tak na oko po pół roku po roku 2. Czy warto stosować BCAA na początku ? bo przecież aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2014-04-28 12:51:35 Liczba szacunów: 0
  • Boks - Lat 18 jest sens ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema ! Od dłuższego czasu chciałbym zacząć trenować boks no i chyba przyszedł czas żeby zacząć i tu pytania : - jest sens w tym wieku zaczynać ? - może sie ktoś oriętuje gdze najlepiej trenować boks w lublinie - co potrzebuje do treningów - ile kosztuje co miesiąc trening Wzrost - 180 Waga - około 75kg jeśli był już taki temat to przepraszam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2009-10-25 09:38:26 Liczba szacunów: 0
  • Co jest bardziej korzystne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kupnem WEIDER MEGA MASS 4000,ale pomyślałem że jeżeli w mojej diecie brakuje tylko białka to po co dowalać jeszcze więcej węgla. I tu moje pytanie białko czy gainer? co będzie lepsze? mogę odp na dodatkowe pytania bo i tak dużo napisałem na starcie :) (nie stosuje specjalnej diety, jem dużo białka i węgli czyli ryz mięcho owoce itp.) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2011-05-17 22:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek 1 cykl!

    Temat
    Doping

    Witam nazywam sie Maciej i dzisiaj wlasnie polecial 1 strzal z testosteronu i do tego 2 tableteczki metki juz za mna:) bede tutaj regulanie pisal zadawal pytania jezeli beda one konieczne :) przedstawie wam cala ankiete , diete , suplementacje itp :) licze na jakies opinie porady itp pozdrawiam a Wiec zaczne od mocnej strony : 30 soczków [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2014-04-09 20:57:25 Liczba szacunów: 0
  • ANABOLICHALO ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jego skladzie itp bo to wszyscy wiedza pytanie jest czy ktos tego uzywal i czy / jakie sa efekty tego preparatu strata kasy czy produkt warty glebszego testu???? takie pytanie poniewaz maja ciekawy i bogaty sklad lecz mizerne dawki i fajna reklame ale ogulnie ciekawosc mnie do tego pytania posunela owszem szukalem w wyszukiwarce itp pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2009-01-02 13:06:02 Liczba szacunów: 0
  • pilnie prosze o porade

    Temat
    Doping

    witam jestem wlasnie w trakcie cyklu 18 tyg prop i w trakcie 6 tyg npp mam 2 pytania 1) hcg zaczolem brac troche wczesniej niz w polowie cyklu 1/10 raz w tygodniu... jedna ampe juz zuzylem i zastanawiam sie czy z 2 sie wstrzymac do konca cyklu czy dalej ciagnac... wyczytalem gdzies ze za dlugie stosowanie hcg jest szkodliwe 2) na ostatnie 6 tyg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2012-01-22 14:57:58 Liczba szacunów: 0