pytania

Ten temat to pojedyncze pytania dotyczące IF nie treningu.

[...] węgle 55% tłuszcze 15%, w DNT- białko 30% węgle 40% tłuszcze 30%. Śpię optymalnie 7-8 godzin, tyle mi wystarcza i nie mam problemu ze wstaniem bez budzika. Mam następujące pytania: Czy tak krótkie okno jedzenia nie wpływa źle na redukcję? Odpowiada mi taka długość i nie odczuwam negatywnych efektów, ale przeglądając ten temat spotkałem się z [...]

Hey, mam takie dwa pytania - od jakiegoś miesiąca moje libido się fajnie podniosło. Pogoda może mieć na to jakiś wpływ ? Fat był na poziomie g/1kg z różnych źródeł ale raczej mięs. Dodałem sporo jajek do diety bo mam do nich dostęp więc to może ich sprawka ? Chciałbym utrzymać taki stan rzeczy - jestem na redukcji dt - kalorie na 0 dnt -300 kcal z [...]

[...] mogłem brać "bez śniadania", więc chyba taka opcja jest. Jednak wszystko zależy od tego co powie lekarz (a możesz i w aptece się o to podpytać. Jeszcze wrócę do swojego pytania: czy w takim razie ostatni, potreningowy posiłek może składać się z węgli/białka/tłuszczu? Np jajecznica na boczku z chlebem pełnoziarnistym, jakieś tłustsze mięso z [...]

dziki Nazik, co do wczesnijszego pytania czy mostkowanie to zle rzecz.Moim zdaniem tak, powinno sie wyciskac bez mostkowania, moim zdanie wlasnie wtedy obciaza sie najbardziej kregoslup i chyba wlasnie przez to teraz mnie boli :(... nie wiem jak jest na prawde ale z mojego doswiadczenia wiem ze nie powinno sie mostkowac ! "Każdy robi to co [...]

[...] pisze zeby wiedziec co robie zle i chetnie to zmienic ale jak mi pisze ktos ze mleko, miod czy idz na zbilansowana to niech lepiej nie pisze nic ;D BO staram się byc na LC i pytania są po to zeby ją poprawic ! a nie przestawiac sie na zbilanoswaną. A dziennika posiłków nie mam bo nie mam excela tylko excel viewer i moge tylko czytac co ile ma [...]

A zobaczyłeś co jest w linkach które podałem? Skoro zadajesz takie pytania to pewnie nie. Ludzie weźcie trochę czytajcie bo to wszystko jest i to podane jak na tacy.

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html -> polecam gorąco. Ten twój plan nie podoba mi się xD, proponowałbym ten co CI napisalem na początek, jeśli chcesz moge wkleić dokladny rospis tego planu, ćwicz, czytaj, ćwicz xD efekty przyjdą pamietaj o niezbednej diecie, // pytania = pisz

[...] chyba jakieś seminarium w innym kraju :D Zresztą z tego co widzę to na stronie Budokai IBK widnieje jako 6 dan w ich organizacji ,, . Kolego DAVIDIAN - odpowiadamy na twoje pytania . Organizacja International Budo Kaikan ( IBK ) - została utworzona z inicjatywy Soke Davida Cooka z Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) i Tsu Shin [...]

Kolego Ashihara, moje pytania wynikają z szacunku dla wielkiego człowieka i ciekawości, jak osiągnął aż tyle. po za tym nie tylko ty jeden (wy jedni) pracujesz (pracujecie), trenujesz (trenujecie) itd. inna sprawa, że teraz odpowiedź na moje pytanie jak widać przyszła ci (wam) łatwo - Tak, trenuje wg tych założeń. aż tyle czasu zajęło [...]

Dołączam się do pytania Tomasza S. Kiedy będzie jakaś wstępna lista?

Ja pie.rdole ale Wy zadajecie głupie pytania. Taniocha przeczytałeś cokolwiek o tym naborze? Dla mnie takie osoby powinny być z góry skreślana. Jak można chcieć coś testować, skoro nie rozumie się najprostszych wymogów naboru.

1.Nie pisz tak wobec mnie, bo się plączesz, zadając takie pytania. W czym się plącze? Nie rozumiem zdania z paszą. 2. Nie generalizuję,po prostu skala zjawiska jest już zbyt ogromna 3. a po drugie kto np. udzieli Ci komunii św.? Jeszcze nie zauważyłeś widzę, więc spieszę zakomunikować że nie korzystam z usług tej instytucji, podobnie jak moi [...]

koorwa tez nie mam polsatu na cyfrze + wiec podlanczam sie do pytania czy w necie gdzies bedzie

Pare rzeczy: 1-ankieta bez sensu (pytania z dupy) 2-topic taki sobie, bylo juz pare praktycznie identycznych 3-f***master chooja wiesz o kibicach, a Twoje wypowiedzi sa na poziomie, o ktory oskarzasz kibicow Dziekuje za uwage dzieci.

Ech dzisiaj nie było zupełnie mocy - w przysiadzie porażka więcej powtórzeń nie dałbym rady bo już nogi krzywiłem. Poniżej wstawiam małe podsumowanie dwóch ostatnich treningów - miał być progres wyszło cofnięcie się. Pytania z poprzedniego postu nadal aktualne. Zmieniony przez - sokl w dniu 2009-05-09 18:22:30

Tak, wszystkie moje wypowiedzi sa z glowy, bez przygotowania. Przygotowuje tylko tematy o ktorych chce mowic (czesc z nich to pytania od widzow.) A wracajac do zawodow i oceny Polakow to na pewno najbardziej zawiedzeni sa Bogdan i Kuba. Kuba od razu wiedzial ze jednak ma zbyt mala mase, ze musial popelnic jakis blad w przygotowaniach i dlatego [...]

śmiało, nie oczekuję aż jakaś alfa i omega odpowie od razu na wszystkie pytania, jeśli ktoś czuje się na siłach żeby odpowiedzieć na chociażby jedno pytanie to byłbym bardzo wdzięczny. mam jeszcze jedno pytanie odnośnie smażenia potraw na patelni: czy można w czasie diety redukcyjnej smażyć potrawy na patelni jeśli używam np. smalcu? widziałem [...]

[...] 10-12) Plan według zasady: 9 serii tygodniowo na duże grupy, 6 serii na małe. Ilość powtórzeń na masę, jedynie na nogi ilość na wytrzymałość. Wszystko OK? ;) No i jeszcze pytania: 1. Obciążenia poszczególnych serii cały czas stałe? To znaczy drugą serię robię na takich samych obciążeniach na jakich pierwszą? 2. Co ile sesji treningowych [...]

Zamiast martwego ciagu możesz wykonać Przyciaganie chantli do tłowia w opadzie 3serie 10 powt . A wyciskanie sztangi na barki to zza karku albo od brody siedzac jak masz jeszcze jakieś pytania to z przyjemnoscią odpowiem