pytania

[...] modyfikuję! _______________ Zdecydowałam się na ten trening http://www. **************. pl/trening_w_warunkach_domowych.php w poniedziałki, srody i piątki. Ale tu mam pytania: Czy po takim treningu mogę w poniedziałki i srody pojsc na basen, a w piątki na silownie (na aeroby) ?? Co się stanie jesli po tym treningu nie zjem nic?? nie [...]

to co napisałeś to nie "dieta" stosuj się przynajmniej do 10zasad żywieniowych! Bo to co jesz, na forum nazywamy "śmieciami" ------------------------------------------------------ Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition [...]

[...] ? Skoro na mnie podziałał to może (ALE WCALE NIE MUSI!) też komu innemu się spodoba,prawda? P.S. 2. Jeśli znasz i podasz linka to tematu z identycznym planem wbijaj bana bez pytania-bo to by oznaczało łamanie przeze mnie regulaminu. ACZKOLWIEK życzę miłego szukania do 'usranej śmierci' ,ponieważ nic nie znajdziesz takiego samego,jak już pisałem [...]

co jest takiego w HIITcie ze trzeba zadawac pytania? zmienne tempo, raz najszybciej jak mozesz pozniej chwile wolniej, tempo czas i ilosc interwalow dobierasz wg. wlasnego uznania

Myślę że fotki odpowiedzą na wasze pytania. Na jednej jest pokazana prowadnica po 2 latach użytkowania. Jest jeszcze fota stojaka. Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-07-01 11:54:45 Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-07-01 11:55:10 Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-07-01 11:55:29 Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-07-01 11:55:49

[...] twist) ja bym na twoim miejscu zrobił sobie cos takiego A. Przysiad 5x5 wyciskanie 5x5 wioslowanie 5x5 pompki na poreczach 3 xmaxx brzuch (wyzej podałem ćwiczenia) B. Przysiad 5x5 wyciskanie sztangi sprzed głowy 5x5 martwy ciag 5x5 podciaganie podchwytem 3 x maxx łydki i jedziesz jak zbudujesz solidna baze bedzie mozna myslec dalej. pytania???

[...] się i objadałaś to mogłaś rozregulować sobie przemianę materii. Przede wszystkim przeczytaj posty podwieszone w tym dziale -> tam znajdują się odpowiedzi na Twoje pytania chcialabym uzyskac informacje z rozpiską co jesc na kolacje Nikt nie ułoży Ci gotowej diety. Musisz zrobić to sama na podstawie wskazówek w postach podwieszonych. [...]

[...] http://www.bokken.pl/index.php?p281,nunchaku-drewniane-okragle-na-lince Tu masz dwa rodzaje ośmiokątne i okrągłe. Drewnianego na łańcuchu nie chciało mi się szukać ale fakt, że ja kupiłem drewniane na łańcuchu o czymś świadczy. Niestety nie pamiętam, w jakim sklepie kupiłem - uprzedzając pytania

Ok, dzięki.Mam jeszcze 2 pytania. Czy te treningi z trener24 są dobre? Z tych dwóch, który bardziej polecasz? http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=169 http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=41

Po co ? A po to żeby odpowiadać na poważniejsze pytania . Wy młodzi nauczyliście się dostawać wszystko na tacy . Myślisz ze ile osób tutaj wypowiada się z Wrocławia ? A może liczysz na to ze my będziemy dzwonić do laba i podamy Ci tutaj ceny?

Heh nieźle ODDWORLD Ale wracjąc do mojego pytania :) - jak wygląda spręzynka i śruba? Mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz daleko.

Cześć Jestem na redukcji IF CC LC , wbijam Cypionat 250mg E7D ( rozbity na 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Wyłania się fajna rzeźba, żyły itd. ale wszystko lekko [...]

[...] hm? A później po cyklu żeby się odblokować to jakie dawki hcg i co ile ? I jak poleci hcg to zapewne estrogen wywali, jak dawkowac nolve/clomid? I co lepiej ? Podstawowe pytania, pierwszy cykl, także sorki :) Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2018-08-21 10:24:21 Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2018-08-21 10:25:01 Zmieniony przez - [...]

[...] barków "szrugsy":4x 12/10/10/8 Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc: 4x 12/10/8 - Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-podporze o kolano: 4x 12/10/8 pytania: 1. jakie cwiczenie dac na barki na tylne aktony? 2. jakie cwiczenie dac na nogi? 3. Andrzey niestety drazka nie mam. moja silownia to LAWECZKA, SZTANGA, 3 HANTLE. [...]

[...] w bloku( blok jest obok mego) zrobić siłownie w suszarni i w administracji nagadali, że musi być tam toaleta itd. żeby tak można było i nic mu z tego nie wyszło. Co do wzięcia suszarni bez pytania nikogo to żaden problem tylko, że w jednej z nich jest kran z którego korzysta sprzątaczka i może ona poprostu sprzedać nas i wtedy będzie lipa ;/

http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html Wystarczy spojrzeć ;-) i ewentualnie możesz tam zadać pytania .

1.6 miesiecy niesystematyczmnie od 2 miesiecy systematycznie 2.nie mialem treningu JAK TO NIE- A CO ROBIŁEŚ PRZEZ 2 MIESIĄCE??- BO O TO PYTAM 3.masa 4.2 razy w tyg silownia jest swietna TO MAŁO-ZDECYDOWANIE 5.skolioza bole kregoslupa 6.teraz dopiero stosuje dietke bialko 2g/kg 6 g/kg ww ZA DUŻO WĘGLI I NIE MÓWISZ NIC O TŁUSZCZACH Jeśli zależy [...]

[...] na żywo!!!! Ruslan Babayev gości aktualnie w klubie ZŁOTY TUR w Gdyni. Początek transmisji o godzinie 17:00. Trzy godziny po treningu fani będą mieli możliwość porozmawiać z Ruslanem i na gorąco wymienić komentarze i zadać pytania. W jaki sposób? O godzinie 20:00 ruszy czat z młodszym z braci Babayev. Do zobaczenia na www.armbets.tv !!!!

Taki mam zamiar, a konkretnie na pytania moglbys odpowiedziec?

ok, no to teraz rozumiem :-) trenujesz każdą partie 3 razy w tygodniu. Tutaj uprzedzem pytania dotyczące bicepsa i tricepsa - są one bardzo mocno ćwiczone w tym planie. zwiększasz ciężar (tylko bez przesady, wszystko Traktor opisał w swoich postach) dużo jesz dużo śpisz i masa i siła idzie do przodu pozdro