[...] do was bo o treningu wiem tyle co nic... :( Mam Wage 85+-kg przy wzroście 175cm a takżę astme co troche przeszkadza mi w bieganiu itp. i tu zaczyna się problem Mam do was pytania? Jak zacząć trenować aby pozbyć się brzucha? Jak zejść do jakiejś wagi która byłaby w porządku dosyć szybko? Jakie ćwiczenia polecacie na początek? I ogólnie proszę [...]
[...] masy. Dieta jako taka jest , trening domowy. Do dyspozycji mam BCAA ktore wiem jak stosowac mam jednak jeszcze 2 gainery, mass activatora 3kg i 1,5kg machine gainbody 30% bialka i mysle jak je stosowac w sensie ktory bardziej nadawalby sie po treningu np a ktory z nich bardziej na zastapienie posilkow? Wiem ze zawiłe pytania jednak jestem nowy.
[...] hmb. Ktore polaczenie lepsze? Chyba ze macie inne propozycje. Drugie pytanko. Kretke bede bral rano przed i po treningu czy wystarczy rano i po treningu. A jak wyglada branie np carbo albo hmb tak samo jak kretka czy tylko po treningu a moze tuz przed. Sorki za te pytania ale serio jestem ciemny a tysiace artykulow narobilo mi metliku w glowie.
Witam, mam dwa pytania odnośnie wody i soli do iniekcji, mianowicie czy w soli również można rozrobić peptydy (wszędzie polecają wodę)? Drugie pytanie, jak długo może stać w lodówce otworzona woda? Mam zakupiona wodę w 5ml flakonach, do rozrobienia pepkow potrzebuje 1ml, otworzyłem jeden flakon wody 2 tyg temu, wieczko zakrylem zatyczka, czy mogę [...]
mam pytania.1 czy platki owsiane "na surowo" ,czyli zalane zimnym mlekiem bedo dobrze przyswojone? 2 czy domowym sposobem, mozna sprawdzic zawartosc procentowa bialka w odzywce? (chocby w przyblizeniu?)
Witam jeszcze raz .I soory, moze sa moje pytania glupie, ale wole sie upewnic.Jak jusz pisalem zaczynam cykl Deca + Susta.Teraz pytanie?? Jestem po 2 miesiecznej przerwie po cyklu Deca + Tesc Enethat.Odblok mialem tylko 3xHCG200jm+10abs Clmid.Jak myslice czy to nie jest zawczesnie zaczynac 2 cykl??Aha 1 cykl trwania Deca x 8; Tesc x4. Pozdrawiam
Witam. Na sprzedaż posiadam: Bezrękawnik Mass Koszulka czarna Prosto Kurtka ortalion RASTA URBAN Bluza RPK Spodnie szelesty Moro Sport Bluza biała Prosto Felgi skręcane BBS 18 cali Opony letnie nowe 17 cali Link do aukcji: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=15743506 Poza tym mam jeszcze na sprzedaż Notebook Asus eee pc Plazma 42 cale [...]
Witam mam 2 pytania. Pierwsze to jak się odblokować? Mój cykl to był cypionat 250mg e5d przez 12 tygodni i meta 1-6 30mg ed Czy ovigil 5000j wystarczy czy więcej? i jak to brać i do tego tamoksifen myślałem nad 20mg ed A drugie to zostało mi jeszcze około 3ml cypionatu wbić go jeszcze czy nie będzie to mieć sensu?
Siema Własnie skonczyłem dwa tygodnie na efedrynie efekty bardzo widoczne zeszłem 5kg na wadze(86-81) 6cm w pasie (95-89)od jutra zaczynam clen i moje pytania : -można brać clen z Thermo speed ? -jaki czas przed treningiem najlepiej brać clen ? Jak skoncze redukcje to zdam całkowita relacje.
Witam. Jest to mój pierwszy post. Proszę o pomoc. Oto moje pytania: 1. Mam 183cm wzrostu, 17 lat i waże 70kg, wystarczająco czy niedowaga ? 2. Trudno będzie przytyć oraz jaką dietę zastosować bez chodzenia na siłownie? 3. Czy jedzenie ''normalnych'' posiłków tylko we większych ilościach da jakieś efekty? 4. Dieta ze siłownią czy bez? 5. Ile [...]
[...] badania. 2 lata już na trzeźwo, także nic nie leci. Co to ma znaczyć ten kortyzol ? Tak się zastanawiałem, bo od dłuższego czasu jestem przyspawany do wyra z rana. Oczywiście oprócz głupiego pytania o ten kortyzol, to co z tym można zrobić ? /SFD/2021/5/5/e2fe0cc7a3164fbdacbcad5153e55ff9.jpg /SFD/2021/5/5/94b0f689776f4c75b844964c5daf9f6b.jpg
[...] trenuje nog. Mam chude, ale umiesnione (trenowlem wczesniej pilke nozna). Kiedys doszly mnie sluchy, ze cwiczac nogi jest najwieksza szansa ze juz niebedzie sie roslo. Mam 2 pytania: 1) Cwiczac nogi bede rosl?? 2) Czy jezeli juz bede cwiczyl nogi to czy wystarczy raz na 2 tygodnie (niechce miec ich umiesnionych tylko poprostu niechce wygladac jak [...]
posiadam deci 10ml Ph i 2pacz tesc prologatum mam tylko 2 pytania czy jest to bezpieczny cykl dla osoby w wieku 18 lat mialem juz 1 cykl z anabolem tabs teraz ktoś mi doradzil zeby wziasc 10 ml deci i 2 paki testa prolo i czy 24 tab clomidu wystarczy na odblokowanie
Cześć, mam trzy krótkie pytania.Podczas okresu redukcji wystarczy samo manipulowanie kaloriami jeżeli btw mamy już określone dla siebie?Czy czas aerobów też trzeba progresywnie zwiększać wtedy?I co wtedy jeżeli doszliśmy do 40-50 min aerobów, a zostało nam jeszcze około miesiąca czasu redukcji ?Zostać przy tym czasie czy dalej zwiększać? Zmieniony [...]
Planuje swój trzeci cykl. Będę bił susa, 20 amp, mam tez 10 amp enan które odkupilem od kumpla który sie rozmyślił z kłócia. Mam następujące pytania Czy mogę dodać tego enana do cyklu? Za susem muszę poczekać małe 2 tygodnie więc myślałem żeby najpierw wykorzystać te 10 strzałów enana i po nich kluc sus. Czy ta opcja jest dobra? Warto do tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie moj kolega wrócił na siłownie po dluzszej przerwie i ma dwa pytania. Umieszma to za niego bo tymczasowo nie ma dostepu do internetu 1. Jego plan treningowy to standard na mase 3 dniowy lecz mowi ze ma niedosyt po treningu warto zwiekszasc liczbe serii czy lepiej dodac jakies dodatkowe cwiczenia ? 2. Jakieś białko + kreatynka wchodzi w [...]
Witam. Mam 2 pytania. 1. Po treningu mam tak jakby podraznienie gardla, jest ono tak jakby suche. Macie cos takiego takze lub znacie jakis sposob aby temu zapobiegac? PS pije wode po treningu ale to nie pomaga 2. Czy wy tez jestescie tak poobijani po bjj, bo ja wygladam zawsze masakrycznie :D Czy z czasem cialo przyzwyczaja sie do obrazen i [...]
Witam mam 2 pytania i proszę o pomoc: 1. Czy może ktoś mi polecić czcionki do dziary? Najlepiej aby nie byly grube i pełne. Szukałem na stronce dafont.com ale nie znam sie calkowicie jakie czcionki są dobre Tatuaż chciałym zrobic na plecach. Górna część. 1 krótkie zdanie Per Aspera Ad Astra 2. Czy sadzicie że do 300-350 zł daloby go rade [...]
Cześć. Chcialem zastosowac trening full body workout ale szukajac w wyszukiwarce znalazlem tylko pytania dot. tego treningu a specjalny temat poswiecony temu treningowi zostal usuniety. Czy ktos moze mi przyblizyc plan ten? pozdrawiam
