Mateusz, zadajesz takie pytania, ze sie powinienes wstydzic }:-( Byly juz przewijane setki razy w tym temacie. Po 10-14 dniach sciaga sie szwy, a co do cwiczen to niektorzy juz po 3 tygodniach zaczynali, zalezy od organizmu. W moim przypadku na pewno wczesnie zaczne, bo podobno to tylko pomaga w regeneracji.
Wczoraj 18 mialem zabieg w Kielcach u Dr. Rylskiego. Swietny czlowiek. Zaplacilem 2150 za wyciecie gino oraz liposukcji. ZObaczyl jeszcze ze mam wystajacego pieprzyka to tez mi go wycial nie wliczal nawet w kwote. Za 2tyg mam isc do niego na zdjecie szwow. Jak wroce na pewno cos wstawie, jezeli macie jakies pytania to chetnie odpowiem.
[...] to z niewielkimi "zakwasami" klaty :) P.S Kto z WARSZAWY dzwonił we wtorek, akurat gdy byłem świeżo pokrojony i miał wysłać zdjęcia na maila? :D Jak macie jakieś pytania to pisać, będę przeglądał temat dość regularnie, bo z pewnością warto przeprowadzić taką operacje! Uczucie "po" porównałbym do zdania ważnego egzaminu. Niesamowita [...]
Panowie mam dwa pytania. Mam prawie 600 km jazdy do Kielc. Czy macie jakiś sprawdzony hotel niedaleko kliniki dr Rylskiego? i drugie pytanie odnosi się do płatności. Czy trzeba płacić od razu gotówką, czy można wykonać przelew? pozdrawiam (termin na 22.11 :D - nie mogę się doczekać) Zmieniony przez - Skubiniusz w dniu 2014-11-13 20:09:04
[...] 15*10kg / 15*20kg 12. Wspięcia na palce siedząc 15*10kg / nie zdążyłam drugiej 15*8kg / 15*12kg (stojąc) 15*8kg / 15*12kg 15*10kg / 15 (stojąc, bez obciążenia) Wrażenia / pytania 1. Robię na tej maszynie, gdzie się zgina do 90 stopni łokcie. Jest jeszcze taka, gdzie ramiona są prawie wyprostowane. Czy to na razie obojętne, na której robię? 2. [...]
Dzieki, chlopaki. Prosze pamietac, ze to sa pytania tylko do ekto. Obdarzonym genetycznie juz podziekujemy ;) Ciekawy motyw jest tu: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka_ro%C5%9Blinnego_sie_nie_liczy_-t206121-s4.html Nie musicie czytac, chodzi o wliczanie polowy bialka ze zrodel zwierzecych do diety, w stylu: jezeli w 100g gryki mam 12g, to wliczam 6. [...]
Kolejne pytania do braci ektomorficznej: 1) BL zalecał 150-kę gainera po treningu. Jeżeli posiłek "główny" (takie dwa obiady) kończę podjadając cały dzień o 18:30, to czy ta 150-ka po treningu (ok. 21:30) nie odbije mi się za bardzo na brzuchu? 2) Potreningowy nie bardzo mam gdzie wcisnąć (wszystkie założenia i tak mam spełnione), i po [...]
No to leeecim Będziemy modyfikować dietę co tydzień. Zaczynamy tak: - 1000kcal - 120g białka - 60g tłuszczu - ŻADNYCH węglowodanów. Źrodła białka: wszystkie mięsa (również te tłuste gatunki), podroby, wszystkie ryby, z naciskiem na te morskie i tłuste, jajka Źródła tłuszczu: tłuszcz w mięsie, jajkach, tłustych rybach, oleje roślinne z pierwszego [...]
[...] się suplementować Martucca BARDZO, baaardzo Ci dziękuję za pamięć, za szczegółową i specjalnie do mnie dostosowaną strategię działania i za cierpliwe odpowiedzi na moje pytania! Jestem pod ogromnym wrażeniem! Zmieniony przez - projekcja w dniu 2011-03-26 03:01:59 Zmieniony przez - projekcja w dniu 2011-03-26 03:02:14 Zmieniony przez - [...]
Gdybyś miała jakieś pytania, czy wątpliwości - to chętnie służę pomocą. No i więcej optymizmu - już po filmach które wrzucałaś widać, że forma jest bardzo dobra.
[...] kalorycznośc mojej miski 1700-1800 kcal i 130/90/ 135ww/ jest dla mnie dobra. Jeśli chodzi o treningi to cwiczę na piłce, dysponuję tylko hantlami małymi ( 1, 2ipół, 5 kg) więc co do treningów nie mam żadnych pytań. wieksze ciężary zakupie po 1września i wtedy na pewno będę miec pytania. Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-08-22 19:32:48
Agatka, napisz mi na prv/mejla wszystkie pytania, ok ? :-) do pytań w mejlu zapomniałam spytać o filmy z przysiadu bułgarskiego DT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dba880fa1e9f47ee88768945bc752658.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67c9603477ff4eb49b0d6fc9eff32378.jpg Po ostatnim treningu nóg bardzo boli pupa i dwójki ud, czyżby po przysiadzie [...]
[...] uginanie ze skrętem - dobrze poszło, zostaję na 6 kg, będę progresować powtórzeniami reszta ćwiczeń b/z zastanawiam się czy robiąc 3x tyg trening nóg nie jest tego zbyt dużo???? 27 sierpnia kolejna wizyta u ortopedy . Spisałam pytania, wątpliowści i nie dam się za szybko wyrzucić z gabinetu Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-08-20 21:06:38
Bull - chce mi się i to jak 8-)8-) a ten nowy trening to wyzwanie:-D!!! dziękuję za soga...:-):-)a czym sobie zasłużyłam?? Komentarz do treningu dzisiejszego - DZIEŃ 2: 1. z 30kg było bardzo ciężko 2. dziwnie łokcie mi się rozchodzą na boki przy przyciąganiu sztangi - próbowałam na różne sposoby z różnym ciężarem...jakieś skrzywienie?:-?:-? 3a. [...]
[...] psychiczna) - to ledwo co stałam8-O Nie wiem czy kiedykolwiek w życiu wezmę takie ciężary:-? Przed 4 serią suwnicy miałam dłuższą przerwę bo takich dwóch nie rozumiało pytania: czy mogę zrobić serię podczas ich przerwy}:-((( Siedzieli na maszynach i sobie rozmawiali...nie rozumieli ani mnie ani mojego faceta}:-(( Przed treningiem - 12 min [...]
[...] Właśnie tego chce, żeby każdy kto chce wypowiedział się co myśli, może akurat będzie to coś nowego co wdrożę w życie i mi to pomoże. Ale teraz nawiązując do Twojego pytania. Wzrostu mam 1,75m. Gdy ważyłem te 95 kg zaczynałem z wyższego pułapu, było to około 2800-2900 kcal. W lipcu waga stanęła na 86 kg i zdecydowałem się uciąć i zostało [...]
Jako, że dziś dzień wolny trzeba się wziąźć ostro do pracy i zamknąć wszystkie kwestie dziś, liczę również na twoją wypowiedź Ballomus. To jedziemy: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28-29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: podobnie (lecz nieco więcej) OBWÓD UDA: koło 60 OBWÓD BIODER: [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
