1. Czy oplaca sie modyfikowac caly trening jesli poprzedni ciagnalem tylko jeden miesiac, czy raczej powinno sie zmieniac tak co dwa miechy?
2. czy wszystkie cwiczenia na bic i tric (wszelkie uginania z hantlami, francuskie jednoracz itd.) sa cwiczeniami izolowanymi i powinno sie je robic bez progrsji ?
3. czy przy rozpietkach lepiej krzyzowac hantle czy je laczyc u gory jesli chce rozbudowac srodek ?
4. brzuch lepiej robic po treningu konkretnych partii miesni czy pomiedzy nimi ?
5. kaptury lepiej dorzucic do plecow czy barkow (do tej pory robilem z barkami)
6. przedramie raz czy dwa razy w tygodniu (ja robie tylko raz i ogolnie rosnie, no ale zawsze moglo by rosnac szybciej - jak szukalem o tym w przegladarce to zdania byly max podzielone wiec nie wiem... co lepsze w koncu)
dzieki za odpowiedz i sorki za glupie pytania
Największą walkę człowiek stacza z samym sobą …
Dr_T