p

Tak wiem tyczyło się diety heh :D:P dzięki.

też slyszałem ze jezeli sie slucha glosno muzyki na silowni to źle bo wtedy, cieżko sie skupić i skoncetrować ja tam to olewam umnie muza leci normalnie czyli zagłośno ;-P

W skrócie. Obojętne który nitro, wyjdzie na jedno tak ? : P

t i n y . p l /hw296 cos na ten temat , tylko bez spacji wpisz link;]

spoko ;) bede sie staral jeszcze dietke albo chociaz normalne jedzienie a nie jakies fast foody piwka ;D i slodkie napoje ;D nie ma op... sie czuje ze z wami dam rade ;P

Jestem przekonany, że spokojnie dasz radę ;) Ja nauczyłem się pływać rok temu w wakacje, jak chcesz to sprawdź moje czasy na profilu ;P Polecam najpierw wykupić kilka lekcji z instruktorem, następnie ułożyć np. plan treningowy. Jak kolega radzę Ci, byś zapisał się na sekcję - to Ci dużo da oraz do końca wakacji i w weekendy po wakacjach samemu [...]

P.s Chlopaki mam jeszcze takie pytanie, poniewaz jestem teraz na redukcji jak juz pisalem i trzymam sie 10 wzkazowek zywieniowych. Pytanie do was, w DNT jak mam rozlozyc weglowodany cala ilosc, na sniadanie ?

No to dobrze ze napisałem ;p a dlaczego dla zdrowa a6w złe jest? i mógłby mi ktoś pomóc rozłożyć plan z tego linka co podał kolega wyżej?

To_ORn tak też mozna, ale sposób z łóżkiem został wcześniej wymeślony i dla mnie wydaje sie lepszy. "W każdym bądź razie w kryminale sie tak robi triceps :) " 100% racji :) A na pokazach fitnes to ja nie mam pojęcia jakie robią pompki :P

uczylem sie ;p

a no to tak to jem;d tzn te produkty :P

banan jak ważyłem samą krete we wtorek to było dokładnie 324g ;p

Na początek bez suplów itp.? :P.

R.I.P Wielki człowiek, wielki sportowiec...

R.I.P

R.I.P :-( Przed chwilą usłyszałem w wiadomościach.. Komentator może kiepski, za to legenda Polskiego boksu ! RESPECT

Myślałem że już powrócił do zdrowia na dobre, spoczywaj w pokoju ! R.I.P :-( Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-13 21:37:25

R.I.P.

R.I.P. :-(

Tak technikę w klubie i też w domu na worku np po przez 30x uderzen p prosty itp.