p

To masz szczęście bo właśnie mam Maxtora 80 GB ;)) 7200RMP stan idealny P.S. nie wiedziałem że konto z inso działa też na sfd xD (zinko) Zmieniony przez - ZinekELK w dniu 2007-09-09 16:42:29

jak ci sie nie podoba koles forum to s.p.i.e.r.d.a.l.a.j i tyle chyba styknie ci na poczotek nie zlosc mnie puki jestem dobry

No to źle zrozumiałem :P

trochę czasu minęło, a nikt się nie skusił, więc teraz noworoczna promocja ;P kreatynę sprzedam za 50zł+wysyłka, ew. mogę wystawić na allegro, ale cena wtedy to 55zł (prowizja Allegro) pozdro

biceps i triceps tj ramiona i przedramiona :P żle że klate, plecy i uda robię dwa razy w tyg ?

oceni ktoś ?? ;p

Trochę lepiej ?? ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9821193f79240b18e3f530785884b04.png

Przy zapotrzebowaniu 3500kcal 131g bialka wydaje się mało, a wynika to pewnie z tego, że w śniadaniu nie ma w ogóle białka, ja zawsze zjadam jajka, albo omlet z białek jaj, kiedyś piłem odżywkę białkową na czczo. :P

psychicznie to sie mozesz uzaleznic nawet do przyciskania przycisku power w kompie jak sobie tak wbijesz faze :P

Poniedziałek > Klatka + Brzuch 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s – 10,9,8,7 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s – 11,10,9p 3. Rozpiętki na ławce poziomej 3s – 12,11,10p 4. Brzuszki spięcia 3s – max, max ,max 5. Dociąganie kolan na drążku 3s – max, max, max Wtorek > [...]

hmm nie musisz robic calego cyklu chodzilo mi raczej o to abys cwiczyl wszystkie partie na treningach tak od 12 do 15 powtorzen ;] trenngi co 3 dni i mysle ze forma powroci szybko :] a ten plan ktory rozpisales na rozruch wydaje mi sie byc dobrym ale poczekaj jeszcze na opinie innych ;p

jest jeszcze dostepny p-plex x CELa z data do 2012, moze nawet go sobie wezme do jesiennego cyklu, zlaezy czy bedzie mi sie chcialo duzo orali jesc. byl tez dobry pheraplex z neogenici, ale musisz uwazac bo w pierwszym wypuscie bylo DMT, a w kolejnych juz meta w najlepszym wypadku.... bierz ten cel jak masz z data do 2012

Właśnie, apropos kreatyny z Trec'a to co o niej sądzicie? Jest dobra? opłaca się ją kupić, czy lepiej zaoszczędzić i wydać kasę na coś innego? Czy wogóle produkty z Trec'a są dobre? P.S. pytam bo nigdy nie miałem nic z tej firmy! ;)

A mi sie wydaje ze meteorr jakoś nie lubi firmy Trec ;-P oczywiście moge sie mylić Moze sie pokłócił z przedstawicielem tej firmy. tak sobie czytam i czytam i jego opinie na temat kazdego produktu tej firmy są jakby to ladnie ująć "nie są pozytywne"

a sorka p******** mi sie nie zauwazylem "niz",jelfa nie produkuje sustanonu tylko podobna(tam sie rozni jednym estrem) omke,dlatego e tym wyborze lepszy organon

A i jak nie uda ci się nic z tym zrobić a zalicytowałeś na allegro możesz się ubiegać od allegro zwrotu kasy (max 400zł) jednak nie słyszałem aby ktoś to wyegzystował :P

idź do jakiegoś dobrego lekarza prywatnego a nie tych panstwowych co wszystko maja w dupi* i lekarz ci najlepiej cie podratuje ;p

Liczyłeś zapotrzebowanie na kcal btw w diecie czy jadłeś tak na oko, żeby nie być głodnym? P.S. Znalazłem twój post ze stycznia 2009, gdzie piszesz, że ważysz 83 kg. Zmieniłeś wagę w ciągu dwóch lat o 80kg?

terminatorzy mnie 3 tabsy balkana robia fest a mojego kumpa 6 nawet nie rusza :P

Wkleilem poprawny wrzut ;d cos mi sie pomieszalo bo diete z Albumu z telefonu wrzucalem patrzac na miniaturke, bo w busiku bylem. Oto moja Dieta na DZIEN TRENINGOWY, a w dni nietreningowy: -100g Ryzu -200g piersi z kurczaka -40g jakiegos tłuszczu +200g makreli wedzonej Warzywka oczywiscie są, pytanie tylko ile powinienem jesc tych ww ;P do tego [...]