[...] konkretny obszar. Ta mała różnica jest pokazana świetnie przez Kubę 12:00-12:40 Tu wprowadź tekst linku... Abstrach**ac od tego tematu, to forma bdb, szczególnie nogi nadal mam wrażenie, że są wyraźnie lepsze niż rok temu ! No i wiadomo, życzę Ci przecież jak najlepiej i kibicuje tu nie od dziś! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-01-09 [...]
[...] w ten weekend tez szału z frekwencja nie było, pewno za miesiąc już będzie większa konkurencja Na ilośc zawodników nie mamy wpływu Ale fakt ifbb w PL umiera Jednak znów sie powtórzę inne kraje jak np Rosja tam ifbb nadal mega, teraz weekend były M Rosji to wystarczy zobaczyć jaka frekwencja była, tam sama super ciężka tak obsadzona ze szok ;)
Zmęczenie jakieś tam wiadomo czuc, głód w hvj ale mimo tego jest ten fokus ;d i ta ciekawość jak to będzie jak dotne haha czyli w zasadzie tyle lat a nadal to cieszy :)
Erwin zależy od Kondycji mojej :D ale może jeszcze coś zdążę zaliczyć w tym sezonie, chociaż choroba nadal trzyma i to też nie pomaga, chociaż napewno jest coś lepiej Wicol sam bym chciał wiedzieć czemu te plecy tak ida a nie inaczej ale chyba się nie dowiem, a czy je poprawie też nie wiem, napewno się tak łatwo nie poddam ;) Napewno coś przez [...]
[...] bo tez bardzo niski bf to tez nie do końca zdrowe i dobre dla organizmu i w ogóle Ale można tu w sumie postawić jako porównanie Przemka ze już xx tyg jest na masie o bf nadal mega niski A ja jakoś 5tydz masy a od zawodów 7-8tyg i jaki już ten bf jest jaki jest a michę trzymam cardio kręcę i trenuje normalnie ;) A co do makro to teraz poszła [...]
[...] ciagle wzrostowa zobaczymy jak to będzie z tym bf ale w tym roku miałem plan masować dluzej ale pewno skonczy sie jak zawsze xD 119,4kg dziś na czczo Chrypka i kaszel nadal meczy ale kaszel chyba troszkę mniejszy wiec oby ku lepszemu Flaki sie cos odezwały 4 dni temu (w sensie lekkie krwawienie ) być może po antybiotyku ale mimo to apetyt [...]
[...] okres tzw. „washout’ czyli powrócenie poziomu kreatyn w mięśniach do swojego pierwotnego poziomu. Jeżeli tak nie bedize to zawodnicy w fazie placebo nadal będą mieli wysoki poziom kreatyny w mięśniach. W tym doświadczeniu naukowcy zdecydowali, że ten okres będzie trwał 3 tygodnie. Wiemy, że ten okres jest za krótki, by [...]
[...] dzielę was sobie na trzy grupy, pierwsza będzie leciała założeniami tego konkursu dietetyczno - treningowymi, druga dietę dostanie inna (omówimy na priv), a treningi będzie nadal wykonywała te same i trzecia zostanie przy diecie z tego konkursu za to trening będzie wykonywała z pierwszych konkursów http://www.sfd.pl/-t720965.html. Do grupy [...]
[...] dietę w poniedziałek to znaczy to , że jutro ostatni dzień na trening testowy??... a w sobotę zaczynam nowy cykl?? trochę ciężko będzie mi testowy zrobić jutro bo jestem nadal w Polsce a na miejscowej siłowni brak wioślarza i lżejszej sztangi też brak...na kolejnej siłowni też nie będę miała wszystkiego...chyba że pokombinuje jakoś z [...]
[...] 18 a jesli nie to dopiero 19. Czy w takiej sytuacji mozliwe jest odstapienie od zasady,ze po nogach ma byc DNT? No i pytanie o NT - ma byc aero w te dni? Jesli tak to czy nadal marsze zamiast biegania (ja sie nie dopraszam o biegi bo nie lubie;-) ) - na pewno bedzie duzo roweru bo dostalam sliczniutki nowiutki i bede szalec ale w dni [...]
Agniecha, tak jak ci dobrze szło na 1600kcal to zostawiasz jak nie odejmij 100kcal i rozkład zmień dodając ww odejmując tłuszcz Ciotka, jak tarczyca sprawna to mozesz pobudzacze oczywiście warzywa liczysz nadal, mniszka możesz przestać pic jak ci bokiem wychodzi ;-)
Ciotka, jak tarczyca sprawna to mozesz pobudzacze oczywiście warzywa liczysz nadal, mniszka możesz przestać pic jak ci bokiem wychodzi ;-) to ja pokrzywę mogę... w każdej postaci ... byle nie tą kupę znów ... DZIĘKUJĘ!!! ;-D
Ja bym chciała te przysiady zobaczyć, bo ja się nadal łapię na tym, że po tylu miesiącach skracam sobie ruch, albo pochylam do przodu. Chciałabym konfrontację z nimi przeprowadzić w takich wytrzymkach: one na głodowej misce i ktoś od nas na normalnej (dodatkowe pkt za technikę) nic - idę sobie może jakiegoś maxa walnąć< tylko, czy po nim mam [...]
[...] czy bardziej mojej psychiki - "obawa ze nie dam rady" 30kgx8/35kgx8/40kgx8/40kgx8 robiony zdecydowanie nizej niz do tej pory, ale chyba jeszcze nie calkiem do ziemi, nadal mam momenty gdy unosze piety, ale pracuje nad tym, a i zdecydowanie bardziej czulam miesnie brzucha - nie wiem czy dobrze? 40kgx8/50kgx8/50kgx8/40kgx8 Nagralam film z [...]
[...] nieodżywczych o pozytywnym wpływie na wybrane parametry metaboliczneprzeciez tadeuszu wrecz to wlasnie napisalem, podkreslilem ze takie rzeczy maja spore znaczenie na skutecznosc odzywiania czy to podczas masy czy redukcji, a dla wiekszosc nadal kcal to kcal. a nawet jak juz mysla ze fit jadaja, to nadal jedza pelno rzeczy antyodzywczych
[...] że pan X wcześniej (w skali dnia czy tygodnia) wprowadza inne zmiany które mają istotne znaczenie dlaczego w późniejszym okresie pomimo diety bardziej luźnej, nie odkłada się Tłuszcz czy nadal chudnie. Albo Dlaczego dodając węglowodany może nadal chudnac / poprawiać wrażliwość insulinowa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-12 01:05:18
[...] tydzien na swoim obecnym planie, ale TYLKO po 2-3 powtorzenia W KAZDEJ SERII, LACZNIE Z ROZGRZEWKAMI(tych zrob wiecej niz zwykle) . *** koniecznie zrob tydzien wolnego , nadal jedzac na potrzeby regeneracji. Chodziło mi właśnie o ten tydzien następujący po tygodniu z 2-3 powtórzeniami. Czy robimy wolne dla całego ciała czy tylko klaty i [...]
[...] i sam prowadzący zaczął wołać Damian, Damian zamiast Dejmien (tak tu wymawiają) 8-). Byłem dumny z siebie. Już prawie nic nie bolało. Owszem, odcinek lędźwiowy kręgosłupa nadal lekko bolesny i lekko zesztywniały ale cała reszta nie gorzej niż po moich biegowych treningach. Porobiliśmy sobie nieco zdjęć w tym trochę na podium dla zwycięzców i [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
