SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Cytrulina i arginina - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Cykli sie nie robi, nie ma takiej potrzeby, jednak zazwyczaj przerywa sie stosownaie suplementu, gdy większe dawki juz nie robia na nas wiekszego wrazenia. Oczywiscie cyrtulkina wtedy nadal dziala, jednak nie bedzie juz tak mocno wyczuwalne to, ze pompuje nasze miesnie :-) wtedy 2-3 tygodnie przerwy i mozna wrocic do stosowania ponownie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2021-09-22 19:14:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] miejscu, tej odżywki też nie używasz nie wiadomo ile (ma to byuć uzupełnienie diety), więc przy aktualnych kosztach jedzenia wydatek na 1kg dobrej jakości wpc miesięcznie nie powinien zrobić różnicy, ja od lat bazuję na tym i nadal uważam, że jest to bardzo konkurencyjna cena na rynku https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 2022-03-29 13:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sen czy dluzszy trening?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    nadal barkow nie ma%)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 2017-09-30 22:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sen czy dluzszy trening?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ale przy plecach, oprocz nich i bicepsa robie mc zsupersetowany z kapturami, i nadal cwiczylbym 2,5h. Ja robie na biceps 12-15 setów, myślisz, że ile by wystarczylo po wioslowaniu, sciaganiu drazka itd?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 2017-09-30 22:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sen czy dluzszy trening?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ale wtedy będę kazda partie robil tak slabiej nie? Ja jak robie nogi w piatek to w pon nadal mnie lekko bola, to sa 3 dni samych domsow, wiec regeneruja sie pewnie 4 najmniej, mam nadwyżke 500 - 1000kcal, śpie w miare dobrze ~ 6,5h, to po co robic je 2 razy w tygodniu skoro one sie nawet do tego nie zdaza regenerowac?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 2017-10-01 16:39:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening - jaki wybrać?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Rozumiem tylko że trzeba mieć cel pod ten cel wybierasz treningi tak przynajmniej uważałem,moim celem była siła w 3 bojach trenowałem 5/3/1 byłem zadowolony nadal jestem zadowolony ze swojej siły w 3 bojach. Teraz chciałbym popracować nad sylwetkę, mam nowy cel i chciałem pod ten cel wybrać trening, ale z tego co widzę to mogę dalej trenować to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2023-08-11 21:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    To że masz staż 5 lat nie czyni Cię osobą zaawansowaną jak masz problem skleić plan. Jak nadal splitem chesz jechać to PN plecy, wt klatka, czwratek nogi, piątek barki, biceps triceps. Brzuch gdzie tam chcesz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 275 Data: 2024-05-23 20:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS 2

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Dobrze wyglądający brzuch jest elementem sylwetki, który każdy chce mieć ale często mamy dużo zakorzenionych w głowie mitów odnośnie brzucha, które nadal krążą w świadomości trenujących. Jak się dobrze poszuka w internecie to gotowych systemów treningowych dla mięśni brzucha jest cała masa w tym właśnie sławna aerobiczna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2021-10-07 08:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny spalacz dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Sluchajcie,uzywalam scorcha MAN i dostalam wypryskow na plecach, ktos moze to wyjasnic? Nadal poszukuje jakiegos dobrego spalacza dla kobiet jednak po termie (tej z efedryna-chyba 8 lat temu) nie znalazlam nic co jest jej rowne. Poradzicie cos skutecznego bez "powyzszych" skutkow ubocznych? Dietka i treningi sa...suplementu brak...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7391 Data: 2008-05-15 23:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eca sumplementy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witaj, z tego co wiem, jak masz pewne zrodlo to T5 nadal pewne w swym skladzie, osobiscie bym nie laczyl ECA z joha, a robil cykle 2 tyg jeden/drugi na zmiane

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6343 Data: 2018-01-20 09:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy - osoba początkująca

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    SUple odpuść i nie ma sensu kupować na tym etapie a jak kupiłes to nie otwieraj bo ty masz sie skupić na dopiętej diecie i na odpowiednim planie treningowym . Nadal nie napisałes nic o sobie i nie ma ankiety wiec nikt ci nie doradzi Odnośnie treningu poczytaj https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2021-07-06 05:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nabieraniem masy. 15 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    witaj, skoro nie przytyles to znaczy ze nadal za malo jesz, nie ma innej opcji

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2018-04-20 06:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nabieraniem masy. 15 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    witaj, skoro nie przytyles to znaczy ze nadal za malo jesz, nie ma innej opcji Jem dużo, jak na mnie to bardzo dużo w porównaniu do tego jak kiedyś jadłem. Mi się wydaje ze to przez te 10 wf w tygodniu. Śniadanie: Jajka w różnej formie z chlebem Obiad: Kurczak z ryżem/gulasz z kaszą lub jakaś zupa (pomidorowa, rosół, krupnik) Kolacja: Kanapki z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2018-04-20 08:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nabieraniem masy. 15 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na co dzień nie jadł śniadań, jadł obiad byle jaki i późnym wieczorem kolację to jadł bardzo mało, jak dołoży jeden posiłek to wydaje mu się, że je sporo, a tak na prawdę nadal je za mało. Jedyne co można zrobić to sprawdzić ile tak na prawdę jemy wrzucając wszystko co się zjadło do kalkulatora posiłków i ocenić czy faktycznie jesz tyle aby [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2021-08-03 14:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Objętość treningu - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    teoretycznie powinnismy dazyc do tego, aby ten mięsień mial nadal wyzwanie, wiec na papierze planowac progres mozesz, ale zazwyczaj jets to mozliwe tylko w pierwszych etapach reudkcji, pozniej juz walczymy o to, aby utrzymac obciazenie, a w miare postepu redukcji, zalezy jak bardzoe bedziesz schodizl z poziomem fatu w dol, to trzeba sie liczyc ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2024-04-15 08:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieproporcjonalny brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie odbierz tego jako hejtu. Nadal jesteś otyly. Skoro jestes otyły - masz znaczny nadmiar tkanki tłuszczowej, ktora gdzies sie miesci - w większosci na brzuchu. Tu jest potrzebna dalsza radykalna redukcja. Dla zdrowia, nie tylko estetyki. Daj pełną ankietę działu, to bedzie mozna ocenic dietę. Skonsultuj się z lekarzem pod kątemn [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2018-03-30 08:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieproporcjonalny brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie odbierz tego jako hejtu. Nadal jesteś otyly. Skoro jestes otyły - masz znaczny nadmiar tkanki tłuszczowej, ktora gdzies sie miesci - w większosci na brzuchu. Tu jest potrzebna dalsza radykalna redukcja. Dla zdrowia, nie tylko estetyki. Daj pełną ankietę działu, to bedzie mozna ocenic dietę. Skonsultuj się z lekarzem pod kątemn [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2018-03-30 10:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieproporcjonalny brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Organizm, który nie ma bodźca w postaci wzrostu dla mięśni, pozbywa się ich w pierwszej kolejności, ponieważ są one dla niego balastem energetycznym. Poza tym zapewne nadal masz sporą nadwagę, więc zdecydowanie należy dalej redukować. W tym celu polecam Ci w pierwszej kolejności udać się do działu trening dla początkujących, aby ułożyć [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2018-04-24 16:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejście z ciężarem na koszt powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] co trenujesz, możesz wyizolować trenowaną partię nawet w ćwiczeniach wielostawowych (wiadomo z przymróżeniem oka )większość z Nas na tym forum trenuję pod kątem sylwetki więc rzucanie się na ciężar kosztem techniki to nie tędy droga, chociaż nadal wiele osób tak robi , na mnie się to nie sprawdzało nigdy ,ilość mikrourazów tak trenując była spora

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2021-11-02 08:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejście z ciężarem na koszt powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] wielostawowych (wiadomo z przymróżeniem oka )większość z Nas na tym forum trenuję pod kątem sylwetki więc rzucanie się na ciężar kosztem techniki to nie tędy droga, chociaż nadal wiele osób tak robi , na mnie się to nie sprawdzało nigdy ,ilość mikrourazów tak trenując była spora Nie zrozumiałeś mojego przekazu :-) bo z tym co piszesz to się [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 2021-11-02 09:45:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)