SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Pytanie o plan na klatke

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Chcialem sie spytac o plan na klatke piersiowa. Wczesniej robilem typowo kulturystyczny trening i nadal bede robil tlyko na klate chce robic z priorytetem na sile. Mozna tak ztobic ze klate bede cwiczyl z planem na sile jak normalnie wszyscy tutaj tyle ze oni wszystkie cwiczenia opieraja na sile. Ja chce tylko miec sile by wycisnac duze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2007-10-02 20:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gardla spowodowany codziennym intensywnym mowieniem. Chodzi o tzw zdarte gardlo. Od jakiegos juz czasu ssam cholinex ale to jest raczej srodek na bol gardla przy przeziebieniu czy chorobie a nie do codziennego zastosowania wiec nie wiem czy powinienem to nadal robic i dlatego tez pytam tutaj. Zmieniony przez - Esefdee w dniu 2014-09-29 19:47:29

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2014-09-29 19:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobre skojarzenie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zapytanie do Was czy dobre polaczenie bo troche jestem zacofany jesli chodzi o suplementy: Creatine Powder 500 g, Dekstroza 500 g Carbo Olimp 4000g i chiałem białko, zawsze stosowalem Hi-Tec'a 90 ale nie wiem czy nadal jest dobra, i prosilbym o jakas pomoc z bialkiem Hi Tec Protein 2x 2500 g (ewentualnie) Dziekuje z góry za pomoc pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2005-04-23 22:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klata

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nic nie rozumiem tego woogle;/mam taki plan na klatke: wyciskanie sztangi plaska lawka 4x12/10/8/8 wyciskanie sztangi na skosnej 4/12/10/8/8 rozpietki na skosnej 4x10 nie wiem czmeu nie szlo ;/waze 75 kg przy wzroscie 185 cm i jedyne problem to klata a najwiiekszy ze nadal widac mostek na niej a to mnie wkurza ;]podacie jakies rady moze ????:D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2008-01-17 21:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce byc szczupla

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć wam..:) chce schudnąć 7 kilo !! ale coś mi to nie wychodzi.. nadal mam ta samom wagę :( jem miej i staram się nie jeść słodkiego ale cóż nie wychodzi mi to czasem muszę zjeść coś słodkiego..no i pewnie dlatego nie mogę schudnąć :( MOŻE MACIE JAKIES PROPOZYCJE ? a ja naprawdę muszę schudnąć bo się bardzo złe czuje z tym :( no i wazę 62 kilo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2011-10-02 00:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadrobienie kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi że mam dodatkowe 3000 kcal do nadrobienia jeśli chodzi o jedzenie... Wiadomo ze do konca tygodnia jeszcze 4 dni i fajnie by bylo te 3000 rozłożyć na te 4 dni, ale czy mogę to cjapnąć dziś? Nie będzie to miało żadnego wpływu na sylwetke jesli bilans ujemny nadal jest zachowany? I czy jednorazowo taki wypad 8h może miec wpływ na sylwetke?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2018-06-20 11:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czerwone oczy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam problem z moja twarzą. Po dość intensywnym wysiłku fizycznym moja twarz robi się czerwona ale to chyba normalne. Gdy odpoczne i zaczerwienienie zchodzi wokół oczy nadal zostaje. Dziwnie to wygląda. Cała twarz normala a oczy zaczerwienione. Nie wiecie może jak się pozbyć tego efektu? Dodam jeszcze, że mam 16 lat i ćwicze regularnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2012-06-19 15:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam was wszystkich. Jak każdy wie trening trzeba zmieniać, aby nie przyzwyczaić mięśni i nadal obserwować przyrosty w masie mięśniowej. Teraz pytanie do was drodzy internauci :) Co jaki czas najlepiej zmieniać trening ? I oczywiście w jaki sposób, czy wystarczy zmienić jedno z 4 ćwiczeń na jakąś partię, czy po prostu zmienić czas i ilość [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-05-04 18:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps - problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] się gdy mięsień jest rozciągnięty i napięty w tym samym momencie. Boli mnie w tej okolicy. http://img265.imageshack.us/img265/5765/tricep.jpg Urazu nabawiłem sie w piątek, dałem sobie spokój z siłką do środy (5 dni). Dzisiaj jest lepiej (poniedzialek), ale problem nadal jest. Mam pytanie jak mogę przyspieszyć powrót do pełnej sprawności?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2011-10-17 22:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurczak smażony - ograniczanie kalorii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym się zapytać czy jeżeli po smażeniu kurczaka położymy go na papierowym ręczniku i potem wytrzemy, wyciśniemy aby był suchy to nadal będzie miał w sobie dużo tłuszczu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2010-01-11 17:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Częstotliwość podciągania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do egzaminów. Mam czas do lipca. Mam więc pytanie czy wykonywanie tego planu z częstotliwością 6 dni w tygodniu to dobry pomysł? (chodzi mi o regeneracje, przyrost siły) czy też mam trenować mniej, jeśli tak to ile? podchwytem podciągam się 10 razy natomiast nachwytem tylko 4. Mam nadal ćwiczyć podchwyt czy zmienić to na nachwyt? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-04-14 19:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • choroba a treningi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy systemu biorę to co wydaje mi sie przydatne. Ale ostatnio wykryto u mnie chorobę wątroby przenoszoną przez krew HCV, sam tez mogę kogoś zaradzić więc nie wiem czy mogę nadal ćwiczyć sparingi z znajomymi czy też taki sport odpada w moim przypadku. Jestem w dołku bo to naprawdę mi się podobało a teraz po prostu boje się z tym wyjść do ludzi. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2010-10-19 00:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok. 20% i tu bardzo prosiłbym o dobre porady jak zmniejszyć ten poziom do około 10-12% . Trenuje obecnie na siłowni i chce budować czystą masę mięsniową ale poziom tłuszczu jest nadal wysoki, planuje kupic teraz suplementy : xplode+bcaa+białko i jaką dietę do tego dołożyć aby budować czystą masę mięśniową i obniżyć poziom tkanki tłuszczowej ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2012-05-07 10:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam pytanie: Czy jesli przestalem brac odzywki musze brac cos na podtrzymanie??? Doszly mnie slychy, ze jesli przestalem brac odzywki musze brac cos na podtrzymanie tego co wycwiczylem na odzywkach, bo w przeciwnym wypadku miesnie zaczna malec, mimo, ze nadal chodze na silownie. czy to prawda??? Z gory dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2009-03-16 19:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam poczytałem trochę tematów i nadal nie mam pojęcia jak to ułożyć/.. wstawię ankietę może ktoś pomoże...czytałem że nie które diety po xxx zł na miesiąc.Nie mam takiej kasy dlatego szukam taniej diety!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2013-02-17 14:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia a zarost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    elooo nie wiedziałem gdzie to wrzucić.mam delikatny zarost na brzuchu i klatce.biorę sie ostro za ćwiczenie i mam pytanko z tym związane. gdy będę miał fajną rzeźbę to włoski zejdą albo czy będą nadal rosnąć?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2008-01-09 19:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gotowanie na parze - czy to się uda?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie posiadam w swojej kuchni sprzętu takiego jak: szybkowar, parowar czy wok. Czy mój sposób by się nadał - Do garnka wlewam wody na wysokość 2 - 3 palców czekam, aż zacznie bulgotać następnie wkładam do garnka sitko kładę na tym sitku załóżmy liść kapusty a na tym liściu pierś z indyka przykrywam garnek, czekam ok. 10 - 15 min i gotowe Czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2010-07-30 15:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biorę odżywkę i ćwiczę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] coś o sobie. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg. Mam 17 lat, ważę ok 86kg (nadwaga) i biorę odżywkę białkową lecz co by się stało jeżeli kiedyś przestałbym brać tą odżywkę ale nadal bym tak samo ćwiczył, czy będą z tym jakieś złe konsekwencje? Chciałem jeszcze dodać iż kiedyś miałem kamienie w nerkach i czy bezpieczne jest dla mnie stosowanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2014-09-08 17:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się zapytać o jakieś treningi na siłe strzału bo na 13 lat uważam, żmm e mam zbyt lekkie uderzenie. Moglibyście dać rade co poprawić gdyż naprawde ciężko trenuje,a nadal jestem rezerwym.jestem dość dobrze wwyszkolony technicznie i jestem szybki więc niewiem nadczym pracują zawodnicy w moim wieku poradzcie. Na wiosne zwolni się miejsce w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2013-03-07 20:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zerwany paznokieć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] paznokieć z palucha w lewej stopie. dzisiaj pojawiły się na ranie malutkie pęcherzyki z jakimś płynem. ranę co chwilę pryskam octeniseptrm. Jest to 3 doba o zabiegu a rana nadal mnie boli, mam takie wrażenie, że skóra jest w tym miejscu bardzo napięta, i ból jest ciągły, wzięłam ketanol, jest lepiej. kiedy będę mogła założyć normalnego buta, na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2015-09-27 17:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)