nadal

[...] GAINER 737 Megabola i MAGNUM 5000 Treca.Po trzech miechach treningów przyszło mi cool ale wraz z mięśniami pojawił sie zbędny tłuszcz.Co zrobić żeby sie go pozbyć czy nadal stosować diete i jakich suplementów najlepiej teraz używać ( myślałem żeby po 4 tygodniach ćwiczenia na sucho bez supli zarzucić kreatynke).MĄDRE WYPOWIEDZI MILE [...]

[...] mnie tez nogi bolec kolo piszczela w srodku tak :( Dodam ze gdy zaczalem cwiczyc ok 10msc moze ze 6 razy zrobilem trening nog. Przytyłem w te 10msc ok 15KG czy to przez moją wage nie trenowane nogi łydki dają o sobie znac ze sa za slabe na ten ciezar? To samo przedramie chociaz bardzo mało biore na bicepsa przez tą kontuzje nadal mnie boli.

[...] brzuch mnie bolewa, chce mi się rzygać, jednym słowem na nic nie mam ochoty. Zapewne to przetrenowanie... Postanowiłem zrobić sobie narazie przerwę do poniedziałku (no chyba że nadal się będę źle czuł). I pojawia się problem- co z A6W? W środę robiłem 10 dzień i poprzestałem. Jeśli do poniedziałku przejdzie wszystko to mam robić 11 dzień czy jak?

[...] tak fbw ,pon,śr,piątek tabata w wtorek i czwartek wf prawie codziennie i orlik w niedziele . Wykluczają mi sie z tego 3 treningi fbw ,wf'y i i orlik w niedziele ;) , powiedzcie mi co mam robić żeby nadal moja redukcja była postępową abym chudł :) , i jeszcze takie pytanie bo mam kreatyne i czy jest sens teraz ją brać jak tak to kiedy;)?

[...] wjechalem z tamoxem dawka 20mg . i kontynuje teraz po 10 mg. Bloblem w tym ze mieszkam z uk i nie mam jak zrobic badan dzwonilem do przychodni ale mie odeslali z kwitkiem . nadal odczuwam mrowienie w klatce jak i po poludniu cieplo w klatce piersowej moje pytanie czy ciagnac tamoxifen do konca cyklu czy skombinowac sobie cos na zbicie i [...]

[...] czy 5 białek jaj + 1 całe jajko, czy 100g twarogu + 2 całe jajka ? Niby rzecz prosta, ale z jednej strony twaróg powoduję retencje wody i jest przyswajalny w 50% podobno, ale za to wchłania się dłużej. I nwm która opcja będzie lepsza ? Powtarza się to pytania, ale czytając tyle tematów, nadal nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi . Pozdrawiam

[...] i enan 250 ew , cabaser juz odkladam symex jeszcze polece tylko ile ?? Sorry ze tak bez ladu i skladu ale z tel pisze . Zastanawia mnie czemu tak malo fsh i lh . Libido troche lepsze ale bez szalenstwa nadal nie jest tak jak powinno . Prolaktyna ponizej normy . Co robic dalej panowie ? /SFD/Images/2016/7/13/0c576c502d3e4b24afd8aefd8c5b6f3a.jpg

[...] Protein Treca oraz Taurynę. Efekty po cyklu średnie ze względu na*****ową dietę i zbyt duża ilość alko Ale do rzeczy.... PLanuje po zakończeniu za kilka dni wziąć White Blood Contrlolled Labs, do tego nadal pić Gainerka 2 oraz Ultimate Protein. Co jeszcze proponujecie dołozyć, by jak najmniej stracić z tych i tak nie najlepszych przyrostów?

[...] stawie). Ból odczuwam tylko w prawej ręce, co mnie dziwi, bo w lewej łapie mam mniej siły. Myslalem że coś robię nie tak technicznie, ale próbowałem już różnych technik i nadal czuję ból. Moich kumpli nigdy nic nie boli. Dzis w szkole już myslalem że odpłyne z bólu. Odczuwałem też ''promieniowanie'' w stawie. Poradzicie coś? Zmieniony przez - [...]

[...] jakie mi udzieliliście jestem pewny że mam gino progesteronowe, które zniknie z czasem, zaczalem brac jakis czas temu B6, ale po 2-3 tygodniach jeszcze nie zniknelo. Moje pytanie, czy mogę zacząć kolejny cykl na prohormonie SUS jeżeli nadal mam tą kulke pod sutem ? Przerwa od ostatniego cyklu jest już wystarczająca, a mam faze na mase teraz.

[...] rozciąganie itp.) co prawda na bardzo małych obciążeniach typu 40 na klatę i 12 na rozpiętki lecz wszystko po 6 serii. Przed zapisaniem się na nie, ćwiczyłem i chciałbym nadal ćwiczyć na siłowni(Chciałbym w czerwcu dojść do czegoś realistycznego co sobie ustaliłem). Pytanie brzmi: Jak uważacie, czy to są rzeczy do pogodzenia? Czy powinienem z [...]

Witam. Który posiłek jest najważniejszy i powinien być najbardziej urozmaicony? co polecacie do płatków kukurydzianych z mlekiem,2 bułek z pasztetem jeszcze(na śniadanie)? oraz co najlepiej jeść na kolację,żeby nabrać troszke masy,bo nadal mam z tym problem, narazie chce jedzeniem przytyć nie odzywkami, typu gainer czy jakimiś białkowymi

[...] 37 lat ale do tej pory nigdy nie miałam problemów z plecami,moje pytanie to czy termo space mógł wywołać te bóle czy jest to raczej związane z pracą którą wykonuje-dzwiganie i częste wejścia do chłodni spożywczej,czy termo ze względu na swoje właściwości mógł ujawnić uśpione bóle?proszę o radę i czy mogę nadal korzystać z termo space.

Pytanie dot. suplementow i odżywekWitam, mam 23 lata czwicze już od dawna, jednak z przewami, nigdy nie osiagnełem wynikow ktore by mnie satysfakcjonowaly, nadal jestem szczupły i wysoki (waga 72 kg, wzrost 186cm). Doszedłem do wniosku że to brak odpowiedniej diety, dlatego za pomoca trenera taka ułozyłem. Prosze Was o radę co powienienem zrobić [...]

[...] do 4 miesiaca bylo wszystko super tzw ladne przyrosty z bicepsa 32 na 41 klata z 110 na 120 pas z 78 na 94 od 4 do 10 miesiaca nic sie nie zmeinielo moje wymiary sa nadal takie same juz probowalem zmieniac trening urozmaicac go nawet zastosowalem ze poszczegolne partie bede cwiczyl 2 razy w tygodniu ale ni sie nie poslzo w obwody. prosze [...]

Przeczytalem wiele tamatow na tym forum odnosnie diety i nadal niewiem ile dac sobie gram na poszczegolen skladniki czyli bialkam weglowodany i tluszcze Waze 72kg wyszlo mi ze spalam 2100 kcal + 500 cyli 2600 bialko 2,0 - 144g weglowodany 3,7 - 266g tluszcze 1,5 - 108g Tyle mi wychodzi jednak przy ukladaniu diety wychodzi mi dzienne spozycie [...]

ostatnio schudłem i czas jest sporo lepszy ale nadal trace do kolegów i to mnie denerwuje bo to jedyny mój problem mój czas to około 9,4 jestem typowym piłkarzem hyba bieg na 60 m jest dla mnie za długi wole już bardziej 1000 m i jestem wytrzymałośiowy hyba prosze o dobry trening jestem skłonny do ciężkiej pracy ale żeby przyniosła pożądany efekt [...]

Jakies dobre 2 miesiące temu nadwyrężyłem sobie mięsień pachwiny. Bolało to strasznie ze nawet piłki nie mogłem w stanie podac. Po jakimś dobrym miesiącu ból zniknął ale nadal był taki minimalny (nie utrudniało mi to gry). Dopiero wczoraj na boisku zaczeło mnie ostro boleć gdy kopnołem piłke. Jak temu zapobieć lub jak długo taki bół może mnie [...]

[...] problemy stawowe metanabol w małej dawce, czyli 5 mg dziennie. Wynikałoby z tego, że ma on przy takiej dawce dobre działania na stawy,ale co sie dzieje gdy dawkę tę zwiekszamy np. do 15-20 mg czy wtedy nadal mozemy liczyć że nasze stawy będa się regenoerowac, czy pod wpływem przyrostu siły i masy jednak im bardziej zaszkodzimy, prosze o odpowiedź

Witam , zaopatrzyłem się w kreatynkę UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder. Przerzuciłem wiele postów i nadal mam problem z dawkowanie. Wiekszosc odrzuca faze nasycenia i proponuje 2x5g dziennie. Chciałbym się dowiedzieć czy te 2x5g odnosi się do DNT i DT czy tylko DT . Proszę też o podanie jakiś pór dnia odpowiednich na przyjmowanie tej [...]